LATIHAN SOAL PENJASKES

KELAS XI
STS GENAP 2024

1. Gerakan tubuh yang mengandung irama dan dapat dilakukan dengan iringan musik, atau latihan bebas
yang dilakukan secara berirama disebut ....
2. Sebutkan gerakan dasar dalam senam irama (ritmis) !
3. R a n g k a i a n g e r a k a n s e n a m i r a m a membutuhkan kontinuitas, artinya ....
4. S e n a m ritmis tanpa menggunakan alat terdiri atas dua gerakan, yaitu gerakan ….
5. Gerakan aktivitas langkah lurus ke depan pada hitungan 1 adalah ....
6. Gerakan berikut yang termasuk gerakan senam irama adalah ….
7. Sebutkan tujuan melakukan pemanasan dalam senam ritmis
8. Gerakan kaki dalam senam irama terdiri atas gerakan ....
9. Lompat ke depan biasanya disertai dengan gerakan ....
10. Gerakan pada hitungan 3 gerak langkah kaki angkat lurus ke depan, yaitu ….
11. K e s a l a h a n yang dapat terjadi d a l a m melakukan gerak langkah kaki lurus belakang adalah ....
12. Keluwesan gerak yang merupakan unsur latihan pada senam irama disebut ....
13. Kerja gerak aktif dan pasif, baik secara umum maupun khusus, dalam mempersiapkan keadaan dan psikis
tubuh secara optimal sebelum latihan ritmis dinamakan ....
14. Sebutkan Unsur-unsur yang harus ada dalam senam irama
15. Sebutkan yang digunakan untuk mengiringi senam irama
16. Tahap pertama pada latihan dasar renang adalah ….
17. Gerakan dilakukan bersamaan dengan gerakan cambukan ke bawah pada renang gaya kupu-kupu
disebut ....
18. Pada renang gaya punggung, posisi kepala sampai kaki diusahakan ....
19. Dayungan lengan dalam renang gaya bebas akan mendukung laju tubuh dengan cepat. Gerakan
mendayung tersebut dimulai saat ....
20. Renang gaya kupu-kupu adalah teknik renang yang membutuhkan ... yang lebih kuat.
21. Olahraga renang gaya dada dan gaya bebas memiliki persamaan, yaitu posisi d a d a s a m a - s a m a
m e m b e l a k a n g i a i r dengan ....
22. Start renang gaya dada dilakukan di ....
23. F a k t o r t e r p e n t i n g d a l a m m e l a k u k a n koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah ....
24. Renang memiliki bermacam-macam gaya, salah satunya adalah gaya back stroke atau gaya ....
25. Sumber kekuatan dari gerakan kaki renang gaya bebas adalah ....
26. Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan melingkar di atas kepala!
27. Jelaskan yang dimaksud irama dalam senam irama!
28. Sebutkan tiga cara latihan meluncur pada renang!
29. Bagaimanakah cara melakukan gerakan kaki renang gaya bebas?
30. Sebut dan jelaskan gerakan-gerakan lengan pada renang gaya kupu-kupu!