NAMA : ALIFIA PUTRI DANA AKMALIA

NIM : 10922001
PRODI : S1 KEBIDANAN

Advice dos and don'ts for a safer pregnancy

Should (Sebaiknya)
S + Should + Verb1

1. You should get enough sleep. Sleep is important for your physical and mental
health. It is also important for your baby's growth and development.
(Anda sebaiknya cukup tidur. Tidur penting untuk kesehatan fisik dan mental
Anda. Tidur juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda)

2. You should stay active during pregnancy. Because it can help you sleep better,
reduceanxiety and help you stay healthy through pregnancy.
(Anda sebaiknya tetap aktif selama kehamilan. Karena dapat membantu
anda tidur lebih nyenyak, mengurangi kecemasan dan membantu anda tetap
sehat selama kehamilan)

3. You should take folic acid and vitamin D supplements.Because, folic acid
significantly reduces your baby’s risk of neural tube defects,such as spina
bifida,and vitamin D supplements help your baby develop healthy bones, teeth
and muscles dan suplemen vitamin D
(Anda sebaiknya mengonsumsi asam folat dan suplemen vitamin D.karena
asam folat secara signifikan mengurangi risiko bayi anda mengalami cacat
tabung saraf, seperti spina bifida. dan suplemen vitamin D membantu bayi
Anda mengembangkan tulang, gigi, dan otot yang sehat)

4. You should Eat well Because Having a balanced diet and eating well during
pregnancy means having a good variety of foods, such as fruit and vegetable,
meat,cheese, potatoes, beans and pulses.
(Anda sebaiknya Makan dengan baik Karena Memiliki pola makan yang
seimbang dan makan dengan baik selama kehamilan berarti memiliki variasi
makanan yang baik, seperti buah dan sayuran, daging, keju, kentang,kacang-
kacangan, dan kacang-kacangan)

5. You should is to go sleep on your side in the third trimester because research has
show that this is safer for your baby. This includes night sleep and daytime naps.
If you wake up on your back, try not to worry, just settle back to sleep on your
side.
(Anda sebaiknya tidur miring pada trimester ketiga karena penelitian
menunjukkan bahwa ini lebih aman untuk bayi Anda. Ini termasuk tidur
malam dan tidur siang hari. Jika Anda terbangun dalam posisi telentang,
cobalah untuk tidak khawatir, cukup tidur kembali dengan posisi miring)
Had Better (Seharusnya)
S + Had Better + Verb1

1. You had better not Drink alcohol while pregnant can cause long-term harm to
the baby.The more you drink, the greater the risk. There is no known safe level
of drinking alcohol during pregnancy, so it is best to avoid it completely during
pregnancy.
(Anda seharusnya tidak Minum alkohol saat hamil dapat menyebabkan
bahaya jangka panjang pada bayi. Semakin banyak Anda minum, semakin
besar risikonya. Tidak ada tingkat aman minum alkohol selama kehamilan,
jadi sebaiknya hindari sepenuhnya selama kehamilan)

2. I think you had better get flu vaccine, because having the flu when you are
pregnant can cause complications, particularly in the later stages of pregnancy.
(Bagiku kamu seharusnya melakukan vaksin flu, karena jika kamu terkena flu
saat hamil dapat menyebabkan komplikasi, terutama pada tahap akhir
kehamilan)

3. You had better avoid losing weight during pregnancy. Because cutting out food
groups to try to lose weight may stop your baby getting nutrients they need for
growth.
( Anda seharusnya menghindari kehilangan berat badan selama kehamilan.
Karena menghilangkan kelompok makanan untuk mencoba menurunkan
berat badan dapat menghentikan bayi anda mendapatkan nutrisi yang
mereka butuhkan untuk pertumbuhan.

4. You had better avoid caffeine if you are pregnant. Caffeine can cross the
placenta and reach your baby. It can cause problems such as irritability, difficulty
sleeping, and poor growth.
(Anda seharusnya menghindari kafein jika Anda sedang hamil. Kafein dapat
melewati plasenta dan mencapai bayi Anda. Hal ini dapat menyebabkan
masalah seperti lekas marah, sulit tidur, dan pertumbuhan yang buruk)

5. You had better monitor your baby’s movements because feeling your baby move
is a sign that they are well. If you notice that your baby’s movements have
slowed down, changed or stopped, it may be a sign that your baby is not well.
(Anda seharusnya memantau pergerakan bayi Anda karena merasakan
gerakan bayi Anda merupakan tanda bahwa ia baik-baik saja. Jika Anda
melihat gerakan bayi Anda melambat,berubah, atau terhenti, itu mungkin
pertanda bayi Anda sedang tidak sehat)