Lembar kerja

Nama

Pjok bab 4 aktivitas senam melompat&berputar

kelas 1 smstr 2 Kelas
Total pertanyaan: 24
Estimasi pengerjaan: 12menit
Tanggal
Disusun oleh Lulu Rumanta

1. Saat mendarat dalam gerak melompat, kaki

a) Melompat b) Mengeper

c) Menolak

2. Dalam gerak melompat panjang garis

a) 1 meter b) 2 meter

c) 3 meter

3. Dalam gerak melompat lebar antara garis pertama dengan garis kedua

a) 50 cm b) 60 cm

c) 70

4. Dalam gerak melompat melayang di udara dan mendarat dengan satu kaki, tangan berada di samping

a) Leher b) Kaki

c) Badan

5. Pada saat gerak melompat, pandangan ke arah

a) Lompatan b) Loncatan

c) Tolakan

6. Gerakan gerak melompat awalan berjalan, ambillah awalan

a) Sekuatnya b) Sebanyaknya

c) Secukupnya

7. Pada gerak melompat dengan awalan berjalan, tolakan salah satu kaki tepat pada garis

a) Daratan b) Tolakan

c) Sentuhan

8. Saat gerak melompat dengan awalan berlari, lakukan lari

a) Sekuatnya b) Secepatnya

c) Semampunya
9. Saat gerak melompat dengan awalan berjalan lakukan tolakan

a) Sekuatnya b) Sebisanya

c) Semampunya

10. Ketika gerak melompat-lompat, sikap awal berdiri

a) Kuat b) Tegak

c) Miring

11. Dalam gerak melompat dan mendarat, sikap awal berdiri satu meter di belakang...

a) Garis kedua b) Garis ketiga

c) Garis pertama

12. Alas untuk melakukan senam lantai adalah

a) Tikar b) Matras

c) Kasur

13. Dalam gerak melompat dan mendarat lebar antara garis pertama dengan kedua

a) 10 cm b) 50 cm

c) 1 m

14. Sebelum melakukan gerakan inti lakukan dulu

a) Pendinginan b) Penghangatan

c) Pemanasan

15. Gerak melompat melayang di udara dan mendarat dengan dua kaki ayunan kedua tangan dari belakang ke

a) Samping b) Depan
c) Atas

16. Gerak melompat dengan awalan berjalan badan dapat melayang ke

a) Depan b) Belakang
c) Samping

17. Dalam gerak melompat lompat lakukan lompat-lompat di tempat sebanyak

a) 5 b) 3
c) 4

18. Pemanasan dilakukan sebelum berolahraga agar

a) Lincah b) Tidak cedera

c) Cedera
19. Gerak melompat ada dua yaitu mendarat satu kaki dan

a) Handstand b) Dua tangan

c) Dua kaki

20. Saat melakukan gerakan melompat dan mendarat Kita harus melakukan dengan benar dan

a) Ceroboh b) Sadar

c) Hati-hati

21. Setelah mendengar aba-aba dari guru melompatlah melewati

a) Satu garis b) Segaris

c) Dua garis

22. Dalam melompat dan mendarat Kita membuat dua garis

a) Berpotongan b) Diagonal
c) Sejajar

23. Kita melompat setelah guru memberi

a) Garis b) Tepuk tangan

c) Aba-aba

24. Kita melakukan tolakan dengan salah satu kaki yang

a) Terlemah b) Terluka

c) Terkuat