1.

Berikut ini yang bukan cara untuk melakukan pukulan smes pada permainan bulu tangkis adalah
pukulan
a. Potong
b. Melingkar
c. Bawah
d. Cambukan
2. Saat akan menendang bola dengan kaki bagian luar, kaki tumpu diletakan di….bola
a. Depan
b. Belakang
c. Samping
d. Atas
3. Pada saat mendarat dalam lompat jauh, anggota badan yang harus terlebih dahulu menyentuh tanah
adalah
a. Lutut
b. Mata kaki
c. Ujung kaki
d. Tumit kaki
4. Menurut jarak yang ditempuh, lari estapet merupakan kategori lari
a. Berat
b. Jarak jauh
c. Jarak pendek
d. Jarak maraton
5. Pelari kedua dan ketiga dalam lari sambung menggunakan start
a. Pendek
b. Melayang
c. Berdiri
d. Jongkok
6. Pelari ketiga dalam lari sambung ditempatkan didaerah lintasan
a. Lurus
b. Tikungan
c. Garis start
d. Garis finish
7. Awalan dalam lari estafet yang benar adalah
a. Cepat dengan irama tetap
b. Kecepatan sedang
c. Irama yang stabil
d. Cepat terus pelan
8. Hal yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerak jalan cepat adalah
a. Langkah Panjang
b. Langkah pendek
c. Langkah melayang
d. Langkah menyilang
9. Posisi lutut saat melakukan Teknik footwork dalam tenis meja adalah
a. Merapat
b. Kesamping
c. Terbuka
d. Ditekuk
10. Mematikan lawan dalam permainan kasti adalah tugas dari regu
a. Penjaga
b. Pemukul
c. Wasit
d. Pelambung
11. Berikut yang tidak termasuk hal-hal yang mempengaruhi pukulan dalam permainan kasti dinyatakan
benar adalah
a. Tidak mengenai tangan pemukul
b. Melampaui garis pemukul
c. Meletakkan pemukul diruang pemukul
d. Tidak jatuh diruang bebas
12. Kemampuan yang harus dimiliki pelari ketiga dalam lari estafet adalah
a. Kemampuan star yang baik dan dapat berlari ditikungan dengan baik
 b. Berlari ditikungan
c. Berlari dilintasan lurus
d. Berlari ditikungan dan memiliki kemampuan memasuki finish
13. Gerakan yang bertujuan untuk menjaga keseimbangan saat melakukan jalan cepat adalah
a. Ayunan lengan
b. Langkah kaki
c. Gerakan pinggul
d. Gerakan badan
14. Pukulan dalam tenis meja menggunakan bagian dalam tangan disebut
a. Servis
b. Spin
c. Forehand
d. backhand
15. Cara memegang raket dikenal dengan istilah
a. Grip
b. Holder
c. Stance
d. footwork
16. Senam yang membutuhkan Gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah senam
a. Aerobic
b. Lantai
c. Irama
d. kesegaran
17. Berikut yang bukan unsur gerakan dalam senam lantai adalah
a. Mengguling
b. Melompat
c. Menganyun tangan
d. Menumpu dengan tangan atau kaki
18. Guling depan adalah salah satu Gerakan dalam senam lantai. Pesenam yang mengalami cedera Ketika
melakukan Gerakan tersebut disebabkan oleh
a. Tidak melakukan pemanasan sebelum melakukan gerakan
b. Belum makan Ketika melakukan gerakan
c. Tidak ada pembimbing Ketika melakukan Gerakan
d. Gerak awalan yang dilakukan lemah
19. Posisi badan yang benar saat akan melakukan guling belakang
a. Di depan matras
b. Di samping matras
c. Di sebelah kanan matras
d. Membelakangi matras
20. Posisi akhir dalam gerakan guling lenting adalah
a. Badan melengkung seperti busur
b. Berdiri dengan kaki rapat
c. Tidur telentang, kedua tangan disamping badan
d. Jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu
21. Pendaratan dalam Gerakan guling lenting bertumpu pada
a. Kedua tangan
b. Kedua lutut
c. Punggung
d. Kedua telapak kaki
22. Berikut yang bukan merupakan teknik dasar melompat kangkang adalah
a. Meluruskan pinggul setelah melewati peti lompat
b. Menekuk panggul saat tangan menyentuh peti lompat
c. Pinggul diangkat tinggi
d. Gerakan akhir sikap jongkok
23. Berikut yang termasuk senam irama adalah
a. Senam lantai
b. Senam aerobic
c. Senam kelentukan
d. Senam ketangkasan
24. Pelaksanaan aktivitas senam aerobic membutuhkan fleksibilitas tubuh. Arti fleksibilitas adalah
 a. Kelentukan
b. Kekuatan
c. Keluwesan
d. kecepatan
25. Hitungan Gerakan dalam senam aerobic minimal dilakukan sebanya
a. 1x4
b. 2x4
c. 1x8
d. 2x8
26. Bagian tubuh yang tidak boleh digunakan untuk menahan bola dalam permainan sepak bola adalah
a. Kaki
b. Dada
c. Kepala
d. Tangan
27. Mengecoh lawan untuk membuka ruang agar dapat masuk kedaerah pertahanan lawan merupakan tujuan
Gerakan spesifik adalah
a. Menendang bola
b. Menggiring bola
c. Menahan bola
d. Menyundul bola
28. Membendung serangan lawan dengan cara mengangkat kedua tangan ke atas sambil melompat didepan
net disebut Gerakan spesifik
a. Smes
b. Servis
c. Passing
d. Blocking
29. Melempar bola pantul dalam permainan bola basket disebut dengan istilah
a. Long pass
b. Chest pass
c. Bounce pass
d. Hook pass
30. Hal yang perlu diperhatikan saat menangkap bola adalah
a. Arah datang bola
b. Sudut lemparan
c. Kerasnya lemparan
d. Cara menangkap
31. Berikut bukan Teknik melempar bola dalam permainan softball, yaitu melempar dari
a. Atas
b. Bawah
c. Tengah
d. Samping
32. Pukulan datar dan kecapatan sedang dengan ketinggian sedikit diatas kepala, sejajar, atau sedikit
dibawah kepala disebut pukulan
a. Smes
b. Drive
c. Servis
d. Lob
33. Bet dalam permainan tenis meja umumnya terbuat dari bahan
a. Kayu
b. Aluminium
c. Tembaga
d. Kuningan
34. Berikut bukan termasuk nomor pertandingan lari, yaitu
a. Lari marathon
b. Lari estafet
c. Lari cepat
d. Jalan cepat
35. Tahapan dalam lompat jauh dimana kaki melakukan lompatan digaris lompat disebut
a. Awalan
b. Tolakan
 c. Melayang
d. Mendarat
36. Keterampilan yang tidak ditunjukkan dalam senam lantai adalah
a. Kecepatan gerak
b. Keluwesan gerak
c. Keseimbangan
d. Kelenturan
37. Sikap awal kedua kaki saat melakukan gerak meroda adalah
a. Rapat
b. Ditekuk
c. Dibuka selebar bahu
d. Kaki kanan sedikit didepan
38. Berikut kesalahan saat melakukan guling lenting adalah
a. Badan kurang melenting atau terlalu melenting (membusur)
b. Tolakan tangan kuat
c. Kedua kaki rapat
d. Saat kaki dilemparkan, sikap kedua kaki lurus
39. Sebelum melakukan Gerakan senam lantai, sebaiknya diawali dengan
a. Pendinginan
b. Pemanasan
c. Makan secukupnya
d. Istirahat yang cukup
40. Delsarte adalah pelopor senam irama yang berasal dari seni
a. Gerak langkah
b. Ayunan lengan
c. Meliukkan badan
d. Menggelengkan kepala
41. Seorang pemain tenis meja melakukan pukulan spin Ketika bertanding. Pukulan tersebut sangat sulit
dikembalikan oleh pemain lawan, hal ini karena
a. Pukulan spin sangat menukik dan tajam
b. Pukulan spin menghasilkan bola yang tepat
c. Pukulan spin menghasilkan bola yang berputar
d. Pukulan spin menghasilkan bola yang tenang
42. Seorang pemain sepak bola mendapatkan kesempatan melakukan tendangan penalti. Pemain tersebut
ingin mengarahkan bola kesudut gawang atas. Tendangan yang seharusnya dilakukan menggunakan kaki
bagian
a. Belakang
b. Luar
c. Punggung
d. Dalam
43. Teknik pukulan yang digunakan untuk menghasilkan arah bola yang melambung jauh adalah Teknik
pukulan
a. Menyusur tanah
b. Mendatar
c. Melambung
d. Merendah
44. Tujuan atau sasaran akhir dalam melakukan tolak peluru adalah
a. Menolakkan peluru dengan cara yang indah
b. Menolakkan peluru dengan gaya yang modern
c. Menolakkan peluru sejauh mungkin
d. Memperoleh penghargaan
45. Gerakan mendarat dalam lompat jauh dilakukan diatas
a. Papan
b. Balok
c. Matras
d. pasir
46. Berikut yang bukan manfaat senam lantai adalah
a. Menambah tinggi badan
b. Meningkatkan kelentukan tubuh
c. Meningkatkan Kesehatan
 d. Menambah kelincahan

47. Latihan untuk guling lenting adalah

a. Kayang
b. Handstand
c. Sikap lilin
d. headstand
48. Ukuran matras yang umum dalam senam lantai adalah …. Meter persegi
a. 10
b. 12
c. 17
d. 20
49. (1) Dagu dan lutut ditempelkan kearah dada
(2) Badan digulingkan kebelakang sampai bahu menempel pada matras
(3) Berjongkok dengan lengan lurus kedapan
(4) Posisi awal jongkok, kedua telapan tangan kebelakang leher hingga kedua siku
(5) Jatuhkan ujung kaki kebelakang kepala setelah bahu dan kedua telapak tangan menyentuh matras
Urutan Gerakan salah satu gerak senam lantai yang benar adalah
a. (4), (2), (5), (1), (3)
b. (4), (1), (5), (2), (3)
c. (4), (1), (2), (5), (3)
d. (4), (3), (1), (5), (2)
50. Berikut bukan aliran senam irama adalah aliran seni
a. Tari
b. Lukis
c. Musik
d. Sandiwara