1. Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ...

A. Disiplin
B. Kompak
C. Bersama-sama
D. Sesuai gerakan
Jawaban : B
2. Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan
senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut ...
A. Pemanasan
B. Inti
C. Pendinginan
D. Peregangan
Jawaban : A
3. Pada suatu rangkaian senam irama terdapat gerakan peregangan, tujuan melakukan
peregangan dalam senam irama adalah ...
A. Melemaskan otot dan sendi
B. Menguatkan tulang
C. Keseimbangan gerakan
D. Meningkatkan percaya diri
Jawaban : A
4. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah ...
A. Berdiri sikap tegak rileks
B. Berdiri santai
C. Berdiri tegap
D. Berdiri
Jawaban : A
5. Pada senam irama terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan, berikut ini yang
merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah ...
A. Irama
B. Kekuatan tubuh
C. Kontinuitas gerakan
D. Berat tubuh
Jawaban : C
6. Salah satu gerakan senam irama yang paling mudah dipelajari yaitu ...
A. Langkah ke samping
B. Jalan di tempat
C. Langkah panjang
D. Langkah biasa
Jawaban : B
7. Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan
senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut ...
A. pemanasan
B. inti
C. pendinginan
D. peregangan
Jawaban : A
8. Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan ...
A. Sistematis
B. Gembira
C. Teratur
D. Efektif
Jawaban : C
9. Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ...
A. Disiplin
B. Kompak
C. Bersama-sama
D. Sesuai gerakan
Jawaban : B
10. Pada suatu rangkaian senam irama terdapat gerakan peregangan, tujuan melakukan
peregangan dalam senam irama adalah ...
A. Melemaskan otot dan sendi
B. Menguatkan tulang
C. Keseimbangan gerakan
D. Meningkatkan percaya diri
Jawaban : A

1. Apa yang dimaksud dengan senam irama?

A. Gerakan yang mengikuti irama musik
B. Latihan fisik yang melibatkan seluruh tubuh
C. Praktik untuk meningkatkan kekuatan otot
D. Latihan untuk mempertahankan berat badan

Jawaban: A. Gerakan yang mengikuti irama musik

2. Siapa yang biasanya menyusun gerakan senam irama?

A. Guru olahraga
B. Artis musik
C. Pengajar PJOK
D. Ahli fisioterapi

Jawaban: C. Pengajar PJOK

3. Apa tujuan umum dari senam irama?

A. Mengembangkan kesehatan fisik dan mental
B. Meningkatkan kekuatan otot
C. Meningkatkan jangkauan gerakan
D. Memperbaiki teknik berlari

Jawaban: A. Mengembangkan kesehatan fisik dan mental

4. Apakah senam irama memerlukan alat musik?

A. Ya
B. Tidak

Jawaban: A. Ya

5. Senam irama menawarkan berbagai manfaat bagi siswa. Apa salah satu manfaatnya?
A. Meningkatkan kemampuan membaca
B. Meningkatkan kemampuan berhitung
C. Meningkatkan kesehatan dan kesegaran jasmani
D. Meningkatkan kemampuan menyanyi

Jawaban: C. Meningkatkan kesehatan dan kesegaran jasmani

6. Apakah gerakan senam irama membutuhkan ruangan yang luas?

A. Ya
B. Tidak
Jawaban: B. Tidak

7. Senam irama dapat diterapkan untuk meningkatkan keterampilan…

A. Senam tradisional
B. Membaca
C. Olahraga
D. Bermain musik

Jawaban: C. Olahraga

8. Senam irama berfokus pada gerakan yang…

A. Diatur dan rumit
B. Dinamis dan kreatif
C. Teratur dan sederhana
D. Dinamis dan sederhana

Jawaban: B. Dinamis dan kreatif

9. Apakah senam irama dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan mental?

A. Ya
B. Tidak

Jawaban: A. Ya

10. Senam irama dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan cara…

A. Mempercepat detak jantung
B. Mengurangi tekanan darah
C. Mengurangi lemak jahat
D. Memperlambat detak jantung

Jawaban: D. Memperlambat detak jantung