Variasi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola besar (Sepak bola, bola voli dan

bola basket)
Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, di mana bagian tubuh tertentu bergerak atau
berpindah tempat.

Contoh gerak dasar lokomotor dalam permainan bola besar antara lain : Berlari

Berjalan dan melompat.

Gerak Nonlokomotor

Gerak nonlokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.

Contoh gerak dasar nonlokomotor dalam permainan bola besar antara lain : berdiri, mengayun kaki,
menekuk tangan, melompat ditempat, dan mengerakkan kepala.

Gerak Manipulatif

gerak manipulatif adalah gerak dasar seseorang yang dilakukan dengan menggunakan objek atau benda.

Contoh gerak dasar manipulatif dalam permainan bola besar antara lain : Menendang bola, melempar
bola menangkap bola, memukul bola dan memantulkan bola.

Sepak Bola

Sepak bola adalah bentuk olahraga fisik yang dapat menyehatkan tubuh, menguatkan mental,
memperluas kehidupan sosial, serta mencetak prestasi. Olahraga ini memerlukan aktivitas fisik yang
terencana dan terstruktur.

Adapun teknik-teknik dalam permainan sepak bola antara lain:

1. Shooting

Shooting adalah sebuah teknik dasar yang dilakukan dengan cara menembakkan bola. Tembakan yang
dilakukan maksudnya adalah dengan menendang bola. Teknik ini bisa dilakukan dengan 3 cara yaitu :

1) Menendang bola dengan kaki bagian dalam

2) Menendang bola dengan kaki bagian luar

3) Menendang bola dengan punggung kaki

2. Dribbling

Teknik dribbling dalam sepak bola adalah sebuah gerakan yang dilakukan oleh pemain ketika menggiring
bola menggunakan kaki.

3. Teknik Menghentikan Bola

Teknik ini adalah salah satu taktik dalam bermain sepak bola. Dalam teknik ini, bisa menggunakan
banyak anggota tubuh. diantaranya dengan menggunakan kaki, paha, dada, dan kepala.

Bola Voli

permainan bola voli adalah permainan beregu yang menuntut kerjasama dan saling pengertian antara
masing-masing regu. Permainan bola voli dimainkan oleh dua tim yang setiap anggotanya berjumlah 2-6
orang. Prinsip dasar permainan bola voli yaitu memantul-mantulkan bola agar tidak jatuh menyentuh
tanah. Bola voli dimainkan sebanyak-banyaknya dengan maksimal tiga sentuhan dalam lapangan
sementara si pemain mengusahakan agar bola itu dapat masuk ke area lapangan regu lawan. Untuk itu,
bola voli harus melewati net agar dapat jatuh di lapangan lawan.

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

1. Service

Servis adalah pukulan awal untuk memulai permainan yang dilakukan dari belakang garis akhir lapangan
permainan sampai melewati net menuju ke daerah lawan.

2. Passing

Passing adalah mengoperkan bola kepada pasangan main untuk dimainkan di dalam area tim sendiri.
Passing dalam permainan bola voli dibedakan menjadi dua macam, yaitu passing atas dan passing
bawah.

3. Smash

Smash adalah teknik serangan atau pukulan bola di udara sambil meloncat yang dilakukan dengan keras
dan menukik yang diarahkan ke area lapangan lawan.

4. Bendungan ( bloking )

Bendungan adalah upaya pertahanan dengan membendung atau menahan bola dari serangan lawan.
Gerakan bendungan dilakukan di atas net dengan tujuan untuk menahan smash dari lawan.
Bola Basket

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang dimainkan dengan cara memantulkan bola ke
lantai, terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak
poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket:

1. Dribbling

Teknik yang paling sering pemain basket lakukan dalam olahraga ini adalah dribbling. Metodenya yaitu
membawa bola dengan cara memantul-mantulkannya ke lantai dengan satu tangan atau secara
bergantian sambil berjalan atau berlari.

2. Passing

Passing adalah mengoper atau memberikan bola ke kawan dalam permainan bola basket.

3. Shooting

Shooting merupakan gerakan inti dalam permainan bola basket. Teknik ini secara umum berguna untuk
menembak dan memasukkan bola ke keranjang lawan.