Kisi Kisi Soal Pjok SMP Kelas 9

1.
Soal US-UM PJOK SMP
Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah . . . .
(A)(�) Menendang bola

(B)(�) Menahan bola
(C)(�) Mengiring bola
(D)(�) Menyundul bola
2. Soal US-UM PJOK SMP
Permainan sepak bola mempunyai berbagai macam keterampilan untuk memainkannya.

Berikut ini istilah – istilah keterampilan dasar permainan sepakbola :
heading,tacling,trow-in, kick-off, Kicking, Dribling, Stoping, Yang termasuk keterampilan
dasar Permainan sepak bola yang bertujuan untuk menahan bola dan melewati lawan...
(A)(�) Stoping dan Dribling

(B)(�) kick-off dan heading
(C)(�) Trow-in dan Stoping
(D)(�) Dribbling dan trow-in
Perhatikan tahapan tentang teknik dasar menendang bola di bawah ini ! 1) Pergelangan
kaki yang akan digunakan mengumpan bola diputar keluar dan dikunci. 2) Tarik kaki
yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola 3)
Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola Pernyataan di atas merupakan
gerakan menendang bola dengan kaki bagian....
(A)(�) Luar
(B)(�) Dalam
(C)(�) Samping
(D)(�) Kura-kura
Dari keterampilan dasar menahan bola selain penjaga gawang, pada dasarnya semua
anggota tubuh dari pemain sepak bola boleh dipergunakan, kecuali...
(A)(�) Tangan
(B)(�) Kepala
(C)(�) Paha
(D)(�) Kaki bagian luar

Dalam permainan sepakbola, badan condong ke depan, bagian kaki yang akan
digunakan untuk menahan menghadap arah datangnya bola, sehingga tumit menempel
tanah. Teknik ini merupakan cara menahan bola dengan menggunakan....
(A)(�) Kura-kura kaki

(B)(�) Kaki bagian lluar
(C)(�) Kaki bagian dalam
(D)(�) Telapak kaki
Dalam semua permainan kemenangan tentunya menjadi hal yang utama, begitu juga
dalam permainan bola voli, karena itu dibutuhkan cara memainkan bola dengan efisien
dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu
hasil yang optimal dalam permainan bola voli adalah....
(A)(�) Strategi permainan

(B)(�) Variasi permainan
(C)(�) Keterampilan permainan
(D)(�) Kombinasi permainan
Dalam permaianan bola voli, Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-
kuatnya, ciri khas bola cepat dan menukik dengan maksud untuk mematikan permainan
lawan , dinamakan gerakan...
(A)(�) smash
(B)(�) spike
(C)(�) passing
(D)(�) Block
Dalam permainan bola voli, Gerakan kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan
lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan,
ini merupakan gerakan ……
(A)(�) Servis
(B)(�) Passing bawah
(C)(�) Smesh
(D)(�) Passing atas
Perhatikan keterampilan dasar di bawah ini.

(A)(�) I
(B)(�) II
(C)(�) III
(D)(�) IV
Melakukan teknik dasar gerakan dengan berporos pada satu kaki atau PIVOT dalam
permainan bola basket dengan tujuan...
(A)(�) Mendekatkan bola ke keranjang lawan

(B)(�) Menlindungi bola dari sergapan lawan
(C)(�) menghindari serangan lawan
(D)(�) memperagakan teknik bertahan
Teknik dasar gerakan memasukan bola sedekat mungkin dengan ring basket didahului
dengan dua langkah dalam permainan bola basket di sebut...
(A)(�) Jump Shoot

(B)(�) Shooting
(C)(�) Lay Up Shoot
(D)(�) Pivot
Permainan bola basket merupakan permainan menarik jika kita tahu serta paham
tentang aturan bermainnya, karena selain ada gerakan-gerakan atraktif juga skor yang
dihasilkan cenderung banyak bahkan untuk tingkat internasional dalam satu
pertandingan tiap tim ada yang mencapai angka ratusan. Skor tertinggi saat
memasukan bola ke ring lawan adalah saat tembakannya dilakukan dari luar daerah
pertahanan lawan, tembakan tersebut bernilai ... poin.
(A)(�) 1 poin
(B)(�) 3 poin
(C)(�) 2 poin
(D)(�) 4 poin
Pemain Bola basket mempunyai tugas pertahanan khusus menjaga satu orang menjaga
lawan satu orang adalah ciri sistem pertahanan….
(A)(�) Man to Man Marking

(B)(�) Defence
(C)(�) Zone Defence
(D)(�) Opence
Posisi raket terlentang ibu jari dan jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket
yang permukaannya gepeng dan yang sebaliknya pada telapak tangan, itu adalah cara
memegang raket….
(A)(�) Forehand
(B)(�) Backhand
(C)(�) Asia
(D)(�) Amerika
Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain…..
(A)(�) Forehand, melambung, datar

(B)(�) Lob, drop shot, back spin
(C)(�) Smash, servis, drop shot
(D)(�) Smash, servis, shot
Jika dalam permainan soft ball satu tim melakukan pukulan satu kali serta bertahan satu
kali biasanya disebut satu ....
(A)(�) Strike
(B)(�) Menyerang, bertahan
(C)(�) Inning
(D)(�) Defend, offensive
Alat pemukul pada permainan tenis meja disebut ….
(A)(�) Raket
(B)(�) Bet
(C)(�) Tongkat
(D)(�) Stik
Dalam permainan tenis meja, gerak dasar memukul bola dengan gerakan menghentikan
bola dengan sikap bet tertutup dinamakan....
(A)(�) Pukulan chop

(B)(�) Pukulan block
(C)(�) Pukulan drive
(D)(�) Pukulan push
Pada lomba lari sambung/estafet, cara start yang digunakan pelari pertama adalah ...
(A)(�) Start jongkok

(B)(�) Start berdiri
(C)(�) Start statis
(D)(�) Start dinamis
Saat pemindahan tongkat estafet dari pelari 1 ke pelari 2 sebelum diterima tongkat
terjatuh, bagaimana mengatasi hal tersebut agar tidak menyalahi peraturan perlombaan
.....
(A)(�) Pelari 2 terus berlari tanpa membawa tongkat

(B)(�) Pelari 2 mengambil tongkat terus berlari
(C)(�) Pelari 1 membiarkan tongkat terjatuh
(D)(�) Pelari 1 mengambil tongkat yang terjatuh,kemudian memberikan ke pelari 2
Untuk memaksimalkan kecepatan pada lari sambung, pelari saat menerima tongkat
sebaiknya ...
(A)(�) Diam menunggu tongkat di berikan

(B)(�) Sebelum tongkat diberikan sudah bergerak lari
(C)(�) Berlari bersamaan menerima tongkat
(D)(�) Menerima tongkat lalu berlari

Pada perlombaan lempar cakram, lemparan dinyatakan sah, kecuali …..
(A)(�) Lemparan diakukan di dalam sektor

(B)(�) Setelah melempar atlet keluar lewat belakang
(C)(�) Cakram jatuh di luar sektor, menggelinding masuk sektor
(D)(�) Cakram jatuh di dalam sektor, menggelinding keluar sektor
Pesilat A melancarkan pukulan dengan tangan kanan lurus ke arah pesilat B. Pesilat B
menangkis dengan menggunakan teknik tangkisan luar. Gerakan ini merupakan ….
(A)(�) Mengunci lawan dari luar tangan

(B)(�) Mengunci sikut lawan
(C)(�) Mengunci lawan dari dalam tangan
(D)(�) Menahan sikut lawan dari atas bahu
Dalam melakukan serangan maupun pertahanan pada pencak silat, hal pokok yang
harus diperhatikan adalah
(A)(�) Kuda-kuda
(B)(�) Sikap pasang
(C)(�) Pola langkah
(D)(�) Pola gerakan
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah …
(A)(�) Lari bolak balik

(B)(�) Lompat jongkok
(C)(�) lari cepat 20 -40 m
(D)(�) Jogging
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ....
(A)(�) Meningkatkan fleksibilitas

(B)(�) Meningkatkan kecepatan
(C)(�) Membentuk postur tubuh
(D)(�) Meningkatkan kebugaran jasmani
Gambar di atas menunjukan rangkaian gerak guling depan dan guling lenting. Yang
membedakan gerakan guling depan dan guling lenting adalah…..
(A)(�) Pada saat perkenaan pertama dengan matras

(B)(�) Pada saat awalan dan pelaksanaan
(C)(�) Pada saat memutar badan dan pendaratan
(D)(�) Tidak ada perbedaan
Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah ....
(A)(�) Membelakangi matras

(B)(�) Di samping matras
(C)(�) Di depan matras
(D)(�) Di sebelah kanan matras
Senam Aerobik diperkenalkan oleh ....
(A)(�) Dr. Delsartes

(B)(�) Dr. Jacques Dalerose
(C)(�) Dr. Dakrose Delsartes
(D)(�) Dr. Kenneth Cooper
Agar senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak, maka latihannya harus
dilakukan secara.....
(A)(�) Berkesinambungan
(B)(�) Kontinu
(C)(�) Perodik
(D)(�) Perasaan yang menyenangkan
Perenang yang tubuhnya lebih ringan akan lebih cepat berenang daripada tubuh yang
lebih berat. Hal ini dipengaruhi oleh ....
(A)(�) Geseran kulit

(B)(�) Pusaran arus
(C)(�) Geseran air
(D)(�) Hambatan tubuh
Posisi badan renang gaya bebas adalah ....
(A)(�) Sehorizontal mungkin dengan air

(B)(�) Kepala lebih tinggi dari kaki
(C)(�) Kepala masuk ke air kira-kira 70%
(D)(�) Posisi badan lebih tinggi dari kaki
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah ....
(A)(�) Gerakan kaki

(B)(�) Gerakan lengan
(C)(�) Pengambilan napas
(D)(�) Koordinasi gerakan
Bagian tubuh yang pertama kali masuk kedalam air stelah start adalah ....
(A)(�) Kepala
(B)(�) Salah satu tangan
(C)(�) Kedua belah tangan
(D)(�) Kaki
Alat yang digunakan untuk membalut luka yang sudah ditutup kasa steril adalah....
(A)(�) Kasa steril

(B)(�) Pembalut segitiga
(C)(�) Perban
(D)(�) Plester
Pembalut yang biasanya digunakan untuk korban yang mengalami kecelakaan seperti
patah tulang lengan, luka di kepala atau cedera pada sendi lutut adalah....
(A)(�) Kasa steril

(B)(�) Pembalut segitiga
(C)(�) Perban
(D)(�) Plester
Obat yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka yang ringan seperti
tersayat benda tajam dan menghindarkan luka dari kotoran agar tidak infeksi adalah....
(A)(�) Betadin
(B)(�) Salep minyak ikan
(C)(�) Balsem
(D)(�) mentega
Faktor resiko terkena penyakit kronis dan secara keseluruhan diperkirakan

menyebabkan kematian secara global diakibatkan karena kurangnya ....
(A)(�) Aktifitas fisik

(B)(�) Mengkomsumsi makanan bergizi
(C)(�) Olahraga secara teratur
(D)(�) Istirahat secara teratur
Melakukan aktifitas fisik dilakukan secara teratur dalam sehari selama paling sedikit...
(A)(�) 15 menit
(B)(�) 30 menit
(C)(�) 60 menit
(D)(�) 180 menit
Makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang
memadai disebut....
(A)(�) Gizi makanan

(B)(�) Gizi seimbang
(C)(�) Makanan sehat
(D)(�) Makanan bergizi
Dalam melakukan gerakan lompat jauh terdapat tahapan – tahapan yang harus dikuasai
secara tepat dan berurutan, berikut tahapan gerakan lompat jauh yang paling tepat
antara lain:
(A)(�) Persiapan, awalan, gerakan di udara, pendaratan

(B)(�) Persiapan, tolakan, gerakan di udara, pendaratan
(C)(�) Awalan, tolakan, gerakan di udara, pendaratan
(D)(�) Awalan, persiapan, gerakan di udara, pendaratan
Dalam suatu perlombaan atletik nomor lompat jauh. Hanya diikuti oleh tujuh orang
peserta, sehingga masing-masing atlet mendapatkan kesempatan melompat enam kali.
Pada lompatan keenam, seorang atlet melakukan giliran lompatannya, namun saat
melakukan tolakan dia melewati plastisin batas tolakan, maka keputusan yang diberikan
juri terhadap atlet tersebut adalah...
(A)(�) Lompatan tidak sah dan diambil hasil lompatan sebelumnya

(B)(�) Lompatan tidak sah dan diambil hasil lompatan terjauh sebelumnya
(C)(�) Lompatan tidak sah dan diberikan kesempatan melompat sekali
(D)(�) Lompatan tidak sah dan pemain didiskualifikasi dari perlombaan
Teks Untuk menjawab pertanyaan nomor 43 - 45
Orang yang memiliki berat badan berlebih atau sampai obesitas akan merasakan beban
tekanan yang sangat besar pada lutut, pinggang, panggul, dan pergelangan kaki saat
beraktivitas, demikian juga organ jantung akan diselimuti oleh lapisan lemak sehingga
pompa jantung akan terasa berat. Oleh karena itu, untuk tetap menjaga kesehatan tulang,
olahraga untuk orang obesitas yang dianjurkan adalah jenis olahraga low-impact.
Olahraga low-impact adalah segala jenis olahraga yang sangat minim tekanan pada tubuh
dan persendian. Ciri olahraga low-impact tidak menggunakan gerakan lompat, loncat dan
lari (biasanya ada satu kaki yang tetap di tanah atau lantai sepanjang waktu).
Sistematika latihannya dimulai dengan pemanasan 5 menit dan mengakhiri dengan

pendinginan selama 5 menit. Durasi setiap latihan adalah 30-60 menit selama 4 atau 5 kali
latihan per minggu.Oleh Rr. Bamandhita Rahma Setiaji Informasi kesehatan ini sudah
direview dan diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Olahraga apakah yang sesuai untuk penderita obesitas?
(A)(�) Renang selama 60 menit setiap hari minggu

(B)(�) Jalan cepat selama 60 menit 4 kali per minggu
(C)(�) Jogging selama 60 menit setiap hari minggu
(D)(�) Sprint pendek menggunakan jaket parasut 4 kali per minggu
Bentuk latihan kebugaran jasmani yang dilakukan oleh obesitas?
(A)(�) Jalan ditempat; push up; dan sit up

(B)(�) Squat trush; sikap kapal kapalan; dan back up
(C)(�) Squat jump; kayang; dan split
(D)(�) Naik turun kursi; jump jack; dan split
Gerak dasar permainan bola voli yang temasuk dalam hight impac?
(A)(�) Smash dan block

(B)(�) Jump servis dan passing bawah
(C)(�) Servis bawah dan passing atas
(D)(�) Servis atas dan set up
Jarak rumah Mutiara kesekolah ± 2500 meter, ia berangkat dan pulang dari sekolah
bersepeda, tetangga sebelah rumahnya berangkat dan pulang dari sekolah diantar
Ibunya menggunakan motor, Mutiara memiliki kondisi kebugaran yang lebih baik dari
tetangganya,
Berdasarkan narasi di atas kondisi kebugaran Mutiara lebih baik dari tetangganya, hal ini
disebabkan karena...
(A)(�) Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh.

(B)(�) Asupan gizi Mutiara lebih baik dari tetangganya.
(C)(�) Istirahat yang dilakukan Mutiara lebih berkualitas.
(D)(�) Kebugaran jasmani yang baik didapat dari latihan yang teratur dan terukur.
Anwar menerima passing dari rekannya lalu memainkan bola dengan melakukan pivot di
bawah ring lawan, karena tidak dapat kesempatan untuk shotting ia membawa bola kembali
kebelakang dan melakukan over head pass bola ke rekan satu timnya yang berdiri di dalam
daerahnya sendiri.
Berdasarkan narasi di atas kombinasi gerak spesifik yang dilakukan Anwar adalah...
(A)(�) Pivot; dribbling; passing

(B)(�) Pivot; shooting; passing
(C)(�) Menangkap bola; shooting; passing
(D)(�) Menangkap bola; shooting; dribbling
Berdasarkan narasi di atas dalam permainan bola basket tindakan Anwar dinyatakan...
(A)(�) Foul
(B)(�) Three second
(C)(�) Back ball
(D)(�) Tactical game
Apabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat memberikan
peringatan dengan kartu kuning atau kartu merah. Pertandingan akan dihentikan sesaat dan
wasit menunjukkan kartu ke depan pemain yang melanggar kemudian mencatat namanya
di dalam buku. Kartu kuning merupakan peringatan atas pelanggaran seperti bersikap tidak
sportif, secara terus-menerus melanggar peraturan, berselisih kata-kata atau tindakan,
menunda memulai kembali pertandingan, keluar-masuk pertandingan tanpa persetujuan
wasit, ataupun tidak menjaga jarak dari pemain lawan yang sedang melakukan tendangan
bebas atau lemparan ke dalam.
Pemain yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkan kartu merah dan keluar dari
pertandingan. Pemain yang mendapatkan kartu merah harus keluar dari pertandingan tanpa
bisa digantikan dengan pemain lainnya. Beberapa contoh tindakan yang dapat diganjar
kartu merah adalah pelanggaran berat yang membahayakan atau menyebabkan cedera
parah pada lawan, meludah, melakukan kekerasan, melanggar lawan yang sedang berusaha
mencetak gol, menyentuh bola dengan tangan untuk mencegah gol bagi semua pemain
kecuali penjaga gawang, dan menggunakan bahasa atau gerak tubuh yang cenderung
menantang, pemain yang berposisi sebagai penjaga gawang melakukan hands ball di luar
kotak penalti
Pemain A akan melakukan tendangan dengan menggunakan punggung kaki, pemain B

sengaja menghalangi dengan menempatkan telapak kakinya di bola yang akan
ditendang, pelanggaran yang dilakukan adalah...
(A)(�) Pemain A mengangkat kaki terlalu tinggi

(B)(�) Pemain A melakukan tendangan dengan punggung kaki
(C)(�) Pemain B menghalangi pemain lawan
(D)(�) Pemain B membahayakan lawan
Karena posisi tim nya tertinggal dalam perolehan gol, saat tendangan sudut seorang
penjaga gawang ikut berada di daerah gawang lawan, penjaga gawang tersebut
menepis bola, berdasarkan narasi di atas wasit akan ….
(A)(�) Melanjutkan permainan karena berada di daerah gawang

(B)(�) Memberikan kartu merah
(C)(�) Memberikan peringatan keras karena penjaga gawang
(D)(�) Memberikan kartu kuning

Kisi Kisi Soal Pjok SMP Kelas 9

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Kisi Kisi Soal Pjok SMP Kelas 9

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

1.

Soal US-UM PJOK SMP

Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah . . . .

(A)(�) Menendang bola

2. Soal US-UM PJOK SMP

Permainan sepak bola mempunyai berbagai macam keterampilan untuk memainkannya.

(A)(�) Stoping dan Dribling

3. Soal US-UM PJOK SMP

4. Soal US-UM PJOK SMP

5. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Kura-kura kaki

6. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Strategi permainan

7. Soal US-UM PJOK SMP

8. Soal US-UM PJOK SMP

9. Soal US-UM PJOK SMP

Perhatikan keterampilan dasar di bawah ini.

10. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Mendekatkan bola ke keranjang lawan

11. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Jump Shoot

12. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Man to Man Marking

14. Soal US-UM PJOK SMP

15. Soal US-UM PJOK SMP

Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain…..

(A)(�) Forehand, melambung, datar

16. Soal US-UM PJOK SMP

17. Soal US-UM PJOK SMP

Alat pemukul pada permainan tenis meja disebut ….

18. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Pukulan chop

19. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Start jongkok

20. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Pelari 2 terus berlari tanpa membawa tongkat

21. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Diam menunggu tongkat di berikan

22. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Lemparan diakukan di dalam sektor

23. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Mengunci lawan dari luar tangan

24. Soal US-UM PJOK SMP

25. Soal US-UM PJOK SMP

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah …

(A)(�) Lari bolak balik

26. Soal US-UM PJOK SMP

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ....

(A)(�) Meningkatkan fleksibilitas

27. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Pada saat perkenaan pertama dengan matras

28. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Membelakangi matras

29. Soal US-UM PJOK SMP

Senam Aerobik diperkenalkan oleh ....

(A)(�) Dr. Delsartes

30. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Geseran kulit

32. Soal US-UM PJOK SMP

Posisi badan renang gaya bebas adalah ....

(A)(�) Sehorizontal mungkin dengan air

33. Soal US-UM PJOK SMP

(A)(�) Gerakan kaki