Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

Jenjang Pendidikan : SMA Negeri 2 Teupah Selatan

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Kelas / Semester :X/2
Pertemuan Ke :4
Alokasi Waktu : 2 x 45 Menit
Ruang Lingkup : Permainan dan Olahraga ( Atletik )

Standart Kompetensi : 8. Mempraktekkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk

sederhana dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar : 8.3 Mempraktekkan keterampilan bermain salah satu permainan dan Olahraga
beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, meng hargai, semangat dan
percaya diri.

Indikator :.Melakukan teknik dalam nomor lari jarak menengah

I. Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat :

Melakukan teknik dalam nomor lari jarak menengah

II. Materi Pembelajaran : Atletik Lari jarak menengah

Nomor lari jarak menengah 800 meter dan 1500 meter

III. Metode Pembelajaran : Explicit instruction/ Pengajaran langsung

VI. Langkah-langkah Pembelajaran:

1. Kegiatan Awal 10 menit :
a. Menyampaikan tujuan pembelajaran
b. Mempersiapkan siswa dengan bertanya tentang pengalaman siswa terkait materi yang akan dipelajari
B Kegiatan Inti 60 menit:
1. Mendemonstrasikan pengetahuan dan keterampilan
2. Membimbing pelatihan:
1. Setelah pemanasan secara berkelompok, berlatih lari jarak menengah dengan
interval training 5 – 8 kali untuk jarak 100 M
2. Secara bergantian siswa berlatih lari jarak menengah dengan fartlek training (lari
perlahan diselingi sprint, lari naik turun tangga)
C. Kegiatan Akhir 10 menit :
1. Mengontrol pemahaman dan memberikan umpan balik
2. Memberikan kesempatan untuk latihan lanjutan
3. Melakukan penilaian

V. Alat / Bahan / Sumber Belajar :

A. Lapangan , peluit, dan stop watch.
B. Buku sumber : Pendidikan jasmani untuk kelas X SMA Agus Mukholid Surakarta
Yudistira 2004
Petunjuk olahraga atletik nomor lari Dinas Olahraga DKI Jakarta1996
VI. Penilaian
a. Tugas individu
b. Tes perbuatan
 FORMAT PENILAIAN:

Aspek Psikomotorik Aspek Afektif

Jenis penilaian
1. Teknik mealakukan awalan
2. Teknik melakukan gerak ………….
3. Keseimbangan badan
4. Estetika dalam melakukan gerak
JUMLAH
Nilai Jenis penilaian Nilai
1. Sikap dalam melakukan warming-up
2. Sikap dalam proses pembelajaran
3. Pengembangan keterampilan teknik
4. Penerapan nilai sportifitas
JUMLAH

KETERANGAN NILAI (ANGKA&HURUF)

9.00 s.d 10 = A ( Tuntas Istimewa )
7.51 s.d 8.99 = B ( Tuntas Amat Baik )
6.00 s.d 7.50 = C ( Tuntas Baik )
> 5.99 = D ( Belum Tuntas )

Mengetahui, Lataling, Februari 2024

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

LUSI ENDRIYANI.S, S.Pd.I.M.Pd FEDI, S.Pd

NIP. 19780827 200604 2 003 NIP. 19860410 202221 1 003