VARIASI LATIHAN HOCKEY

DENGAN SIMPLE COMPLEK (SIMPLEK 18)

 VARIASI LATIHAN 1
-PASSING LALU STOP BOLA

A.

B.

PELAKSANAAN :

-Pemain berdiri disamping kun A, lalu melakukan passing lurus ke arah pemain di kun B

-Pemain yang di kun B menerima bola dari pemain di kun A dengan perlakuan stop bola,

Kemudian melakukan passing lurus kembali ke arah pemain di kun A

-pemain di kun A menerima dan melakukan stop bola, kemudian melakukan passing lurus

Kembali ke arah pemain di kun B, begitu seterusnya.

 VARIASI LATIHAN 2
-PASSING, STOP, DRIBLING

A.

B.
PELAKSANAAN :

-pemain di kun A melakukan passing kepada pemain di kun B

- kemudian pemain di kun B Melakukan stop bola kemudian mendribble bola ke sisi kiri lalu
melakukan passing ke arah

-Pemain di kun A setelah melakukan passing tadi segera berpindah ke sisi kiri, kemudian

Melakukan stop bola lalu melakukan passing kembali ke arah pemain di kun B.

 VARIASI LATIHAN 3
DRIBBLING, PASSING DENGAN SERONG

A.

B.

PELAKSANAAN :

-pemain di kun A melakukan passing dengan serong ke arah pemain di kun B

-Pemain di kun B menerima bola dan langsung mendribling bola ke sisi kiri, kemudian

Melakukan passing bola dengan serong ke arah pemain di kun B

-pemain di kun A setelah melakukan passing tadi langsung berpindah ke sisi kiri,

Lalu menerima bola dari pemain di kun B, kemudian melakukan passing lagi dengan serong

Ke arah pemain di kun B, begitu seterusnya.

  VARIASI LATIHAN 4
LATIHAN KOMBINASI 4 ORANG
C. A.

D. B.

PELAKSANAAN :

 VARIASI LATIHAN
PELAKSANAAN :

 VARIASI LATIHAN

PELAKSANAAN :
  VARIASI LATIHAN

PELAKSANAAN :

 VARIASI LATIHAN 8

LATIHAN KOMBINASI DENGAN DITAMBAH SHOOTING

PELAKSANAAN :

 VARIASI LATIHAN 9
KOMBINASI SHOTING DENGAN DEPLEK

PELAKSANAAN :