KETERAMPILAN GERAK DAN

UNSUR-UNSUR PENDUKUNGNYA

YO GA BAYU H E N D RATM OKO

M UH A M M A D R I Z K I A B RO R ( 6 3 0 1416098)
TSA N I YA A N TI H UD IYA ( 6 3 0 1416099)
GERAK
• Gerak adalah suatu tanda bahwa manusia itu hidup. Gerakan
manusia dipelajari secara cermat di dalam ilmu kinesiologi dan
beberapa cabang ilmu dari kinesiologi, yaitu: biomekanika,
kinematika, dan kinetika.
• Konsep tentang gerakan manusia tidak lepas dari konsep tentang
gerakan pada umumnya. Gerakan adalah aksi atau proses
perubahan letak atau posisi ditinjau dari suatu titik tertentu sebagai
pedomannya. Dari pengertian tersebut dapat dijelaskan bahwa
suatu gerakan bisa diketahui apabila ada titik tertentu yang
digunakan sebagai petunjuk.
 Translatori
(lurus)
Gerak
Mekanis
Rotasi
(berputar)
Gerak
Muskular
Gerak ditinjau
dari tipe tugas
Gerak Suatu
Sistem

Gerak Tugas
Otot Rangka
1. GERAK MEKANIS

TRANSLATORI (LURUS) ROTASI (BERPUTAR)

• Gerakan dimana benda bergerak • Gerakan yang berpusat pada poros
secara keseluruhan dari suatu tertentu.
tempat ketempat lain.
• Misalnya gerakan tangan
• Misalnya gerakan bola yang melenggang.
ditendang. Apabila bola yang
ditendang itu tidak berputar dan
gerakannya lurus, maka gerakannya
disebut gerakan rektilinier atau bisa
disebut linier. Sedangkan apabila
bola itu jalannya melengkung maka
gerakannya disebut gerakan
kurvilinier.
2. GERAK MUSKULAR
• Adalah gerak tubuh manusia karena adanya kontraksi otot
• Kontraksi otot ini dapat menghasilkan gerakan menekuk (fleksi), melurus
(ekstensi), atau berputar pada persendian (rotasi).
• Gerakan pada bagian-bagian tertentu dihasilkan dari kontraksi sekelompok
otot-otot. Sekelompok otot yang menghasilkan gerakan adalah otot penggerak
atau agonis. Sebaliknya sekelompok otot yang sifatnya menghambat
pergerakan disebut antagonis. Ada juga otot yang sifatnya mengatur gerakan
disebut sinergis.
3. GERAK SUATU SISTEM
• Sistem adalah serangkaian fungsi-fungsi yang beraksi bersama-sama untuk satu
tujuan yang sama. Gerakan tubuh dihasilkan dari 3 macam fungsi utama yang
bekerja sebagai suatu sistem. Fungsi-sungsi itu adalah:

Sistem Sistem
penggerak suplai

Sistem kontrol
• Gerakan terjadi karena adanya stimulus gerak.
• Stimulus gerak dihantarkan oleh syaraf ke setiap unit gerak pada otot.
• Otot berkontraksi, dan kemudian menggerakkan tulang-tulang yang
berporos pada persendian.
• Untuk berkontraksinya otot diperlukan energi.
• Energi dihasilkan dari berfungsinya sistem suplai.
• Selama terjadinya gerakan, agar gerakan itu bisa dilakukan dengan lancar
dan sesuai dengan kemauan, yang berperan mengendalikannya adalah
sistem kontrol yaitu syaraf endoktrin.
4. GERAK TUGAS OTOT-OTOT RANGKA
• Tugas menopang tubuh atau suatu beban
• Tugas menahan tubuh atau menggelantung
• Tugas menggerakan tubuh dan menggerakkan benda
• Tugas menahan benturan
KETERAMPILAN GERAK
• Keterampilan gerak bisa diartikan sebagai kemampuan untuk
melaksanakan tugas-tugas gerak tertentu dengan baik. Semakin
baik penguasaan gerak keterampilan, maka pelaksanaanya akan
semakin efisien.
• Klasifikasi berdasarkan kecermatan gerakan
a. Keterampilan gerak agal (gross motor skills)
b. Keterampilan gerak halus (fine motor skills)

• Klasifikasi berdasarkan perbedaan titik awal dan akhir gerakan

a. Keterampilan gerak diskret (discrete motor skills)
b. Keterampilan gerak serial (serial motor skills)
c. Keterampilan gerak kontinyu (continous motor skills)

• Klasifikasi berdasarkan stabilitas lingkungan

a. Keterampilan tertutup (closed skill)
b. Keterampilan terbuka (open skill)
 UNSUR-UNSUR PENDUKUNG GERAKAN YANG
TERAMPIL
Unsur Kemampuan Fisik Unsur Kemampuan
• Kecepatan reaksi Mental
• Kekuatan • Gerakan yang akan
• Ketahanan dilakukan
• Kecepatan • Stimulus dan kecepatan
• Fleksibilitas membuat keputusan
• Ketajaman indera • Hubungan spasial
• Menilai objek yang bergerak
• Menilai irama
• Mengingat gerakan lampau
• Mekanika gerakan
• Berkonsentrasi
Unsur Kemampuan
Emosional
• Kemampuan mengendalikan
emosi dan perasaan
• Tidak ada gangguan
emosional
• Merasa perlu dan ingin
mempelajari atau
melakukan gerak
• Memiliki sikap yang positif
terhadap prestasi gerak
Organisasi Unsur-unsur Pendukung Gerakan yang
Terampil

Kontrol keseimbangan

Kontrol ketepatan waktu berbuat (timing)

Kontrol muscular
TERIMAKASIH