SAYANGI GINJAL KITA

SEDARI DINI DAN SADARI DIRI

Kelompok 4 Reg 2
Poltekkes Tanjung Karang
RSUD Jend. Ahmad Yani
 DAFTAR BACAAN
Definisi organ Ginjal

Pentinya sebuah Ginjal

Ciri tubuh dengan Ginjal sehat

Komplikasi Ginjal jika rusak

Cara mejaga kesehatan Ginjal

Diet sehat untuk Ginjal

Mari kita bahas bersama?!

 GINJAL ITU
SEPERTI APA SIH?

Ginjal adalah organ tubuh yang

berbentuk seperti kacang dengan
panjang sekitar 10-12 cm atau
seukuran kepalan tangan. Organ ini
terdiri dari dua bagian, yaitu kiri
dan kanan.

Posisi dari ginjal berada di bawah

tulang rusuk bagian belakang dan
mendekati bagian tengah punggung
pada kedua sisi tulang belakang.
 GINJAL SANGAT PENTING,
KENAPA BISA?
Yuk kita kenali fungsi si Ginjal!

1. Menyaring dan membuang limbah

Salah satu fungsi ginjal adalah membuang racun,
kadar garam berlebih, air dan mineral yang berlebih,
serta limbah yang mengandung nitrogen (urea).
Darah dapat mengalirkan semua limbah ini menuju
ginjal untuk dibuang.

2. Mengendalikan keseimbangan air

Diketahui ginjal juga berfungsi mengendalikan dan
memantau keseimbangan air dalam tubuh. Ginjal
mampu menahan air saat tubuh membutuhkannya,
sehingga tubuh tidak mengalami dehidrasi.

3. Mengatur tekanan darah dan kadar garam

Ini juga merupakan fungsi ginjal yang tak kalah penting.
Ginjal akan memproduksi enzim renin sebagai prosesnya.
Ketika menyaring darah, aliran dan tekanan darah yang
stabil dibutuhkan oleh ginjal.

4. Mengatur sel darah merah

Peredaran darah membutuhkan oksigen. Saat tubuh
tidak mendapatkan oksigen yang cukup, maka ginjal
mengeluarkan hormon eritropoietin ( merangsang
produksi sel darah merah lebih banyak), agar tubuh
mendapatkan oksigen lebih banyak.
 KOMPLIKASI
GINJAL RUSAK

1. ANEMIA

2. TULANG MELEMAH 7. EDEMA PARU

3. PENYAKIT JANTUNG 6. ASAM URAT

4. HIPERKALEMIA 5. ASIDDOSIS METABOLIK

Penyakit ginjal jika sudah

mengarah pada tingkat yang
parah maka akan
memperburuk kondisi alat
vital tubuh yang lainnya,
seperti : paru-paru, jantung,
dan berbgai macam sistem
pada tubuh manusia
LALU,
TUBUH DENGAN GINJAL SEHAT
BAGAIMANA SIH?

1. Warna urine kuning terang

2. Buang air kecil normal
3. Tekanan darah normal
4. Kulit tampak sehat
5. Energi tubuh normal
6. Pencernaan sehat
7. Tidur dengan baik
8. Tidak Adanya Kram atau Bengkak
9. Mata bening dan jernih
 TIPS MENJAGA
KESEHATAN GINJAL

Minum air putih 8 gelas sehari

Konsumsi makanan bergizi seimbang
Batasi gula, garam, dan lemak
Pertahankan berat badan ideal
Olahraga teratur
Hindari merokok
Periksa kesehatan ginjal secara rutin
DIET GINJAL SEHAT -BUGAR
Batasi Garam atau Natrium

Kurangi Makanan Berprotein Tinggi

Tidak Suka Mengonsumsi Makanan

Manis, Olahan, dan Berlemak

Pilih Makanan Rendah Lemak

Tidak Minum Berlebihan Sesaat

Sebelum Tidur

Jangan Minum Minuman Soda dan

Alkohol