PENCEGAHAN VERTIGO

PRIMAYOZA
151211128 (2C)
 PENCEGAHAN PRIMER

Adalah meliputi segala bentuk

kegiatan yg dapat menghentikan
suatu penyakit vertigo sebelum
hal itu terjadi 3. Konsumsi berbagai jenis
1. Menerapkan gaya hidup sehat buah-buahan yg
, dengan makanan seimbang mengandung banyak air.
nutrisi dan olahraga ringan Dan asupan sayuran hijau.
dan mengurangi makanan 4. Mengendalikan diri agar
cepat saji. kondisi pikiran dan perasaan
2. Mengurangi faktor resiko tidak terlalu
seperti mencegah stroke, tertekansehingga terhindar
kolesterol tinggi dan berat dari stress
badan berlebih. Kondisi ini
diperlukan agar tetap
mempertahan kan kondisi
kesehatan yg sehat.
 PENCEGAHAN SEKUNDER

Adalah ditujukan untuk

mengobati para penderita
vertigo
1. Tidurlah dengan posisi
kepala agak tinggi 5. Buat lingkungan tenang
2. Bangunlah secara perlahan 6. Lakukan teknik relaksasi
dan duduk terlebih dahulu napas
sebelum berdiri dari 7. Hindari ketinggian
tempat tidur 8. Posisikan duduk /
3. Hondari pososi berbaring
membungkuk saat 9. Hindarikan benda yg
mengangkat barang tajam
4. Hindari posisi mendorong 10.Kompres air hangat
kepala, misal saat
mengambil suatu benda
ditempat yg tinggi
 PENCEGAHAN TERSIER

Adalah difokuskan pada perbaikan kembali

kearah sistem stabilitas secara optimal
1. Pengobatan , yaitu melakukan pengobatan
diantaranya obat untuk vertigo ringan adalah
meklizin, perfenazin, dimenhidrinat
2. Terapi
- Tarik napas dalam dan pejamkan mata
- Tidur dengan posisi kepala yg agak tinggi
- Buka mata pelan pelan, miring badan
atau kepala kekiri dan kanan
- Gerakkan kepala secara hati hati