BASIC WILDERNESS MEDICINE

THE 1ST INDONESIA MOUNTAIN MEDICINE SUMMIT, SURABAYA 2023

dr. Ratih Citra Sari, MH.Kes ( WANADRI 021 TA )

OBJEKTIF

1. Mampu menjaga kesehatan diri sendiri selama mendaki gunung.

2. Mengerti kendala-kendala kesehatan yang mungkin terjadi saat mendaki gunung.
3. Mampu mengatasi kendala kesehatan ringan yang dialami diri sendiri.
4. Mampu memberikan tindakan pertolongan pertama pada keadaan gawat darurat
kepada orang lain bila dibutuhkan, sampai bantuan datang.
Menjaga Kesehatan Diri Sendiri

1. PERSIAPAN FISIK
2. PERSIAPAN MENTAL
3. PERSIAPAN ALAT DAN BEKAL
4. PENILAIAN RESIKO KEGIATAN
Penilaian Resiko Kegiatan

Siapa yang dapat terpapar risiko?

Risiko apa yang bisa terjadi?
Bagaimana Pencegahannya?
Bagaimana Penanganannya?
à PERSIAPAN !!!
š Fisik : Kondisi fisik, Penyakit bawaan
š Lingkungan : Cuaca, hewan, dan serangga
š Perlengkapan & perbekalan : Makanan, Minuman, First Aid Kit
š Aktivitas : trauma, benturan, luka
Dehidrasi

PENCEGAHAN :
WAJIB MAMPU
1.300 – 500 ml sebelum MENCEGAH DAN
aktivitas MENGATASI DEHIDRASI
2.150 -200 ml setiap 20-30 RINGAN !!!
menit selama aktivitas
3.500 ml setelah aktivitas
Bula
šBula terbentuk akibat gesekan dan kondisi panas

šPencegahan : Memakai kaos kaki yang menyerap

keringat, Memakai sepatu dengan ukuran yang tepat
dan nyaman digunakan, Memplester bagian rawan bula.

šTerapi :

1.Bersihkan area sekitar bula dengan alkohol

2.Tusuk dengan menggunakan jarum yang bersih pada

arah jam 4 dan jam 8

3.Tekan bagian atas bula untuk mengeluarkan semua isi

bula

4.Bersihkan dengan alkohol atau iodine sebelum

menutup dengan plester
Hipotermia
Heat Related Illness
Pingsan

š Baringkan penderita ditempat yang

aman dan luas
š Posisikan kaki lebih tinggi dari jantung
š Longgarkan pakaian, lepaskan sepatu
š JANGAN BERIKAN MINUM KECUALI SUDAH
SADAR
Kejang

š Hilang konsentrasi
š Kedua kaki dan tangan kaku disertai
gerakan kejut HINDARI CEDERA
AKIBAT KEJANG,
š Bola mata berbalik ke atas
š Rahang terkatup
š Muntah PASTIKAN OKSIGEN
CUKUP !!
š Henti napas sejenak
š Kehilangan control BAK dan BAB
š Lemas seusai kaku
Kejang
1. Pindahkan barang-barang berbahaya yang ada di
dekat penderita.
2. Jangan pindahkan penderita kecuali berada dalam
bahaya.
3. Longgarkan kerah kemeja atau ikat pinggang agar
memudahkan pernapasan.
4. Jangan masukkan apapun ke mulut penderita, atau
benda keras di antara gigi karena benda tersebut
dapat melukai.
5. Bila penderita muntah atau mengeluarkan banyak
liur, miringkan kepala ke salah satu sisi.
6. Perhatikan keadaan kesadaran, warna wajah, posisi
mata, pergerakan keempat anggota gerak, dan suhu
tubuh, waktu saat kejang mulai dan berakhir, serta
lamanya kejang.
7. Tetap di samping penderita sampai keadaan pasien
pulih sepenuhnya. Bila setelah kejang berakhir
tidak ada keluhan atau kelemahan, maka pasien
dapat dikatakan telah pulih. Namun bila penderita
mengalami sakit kepala, terlihat kosong atau
mengantuk, biarkan penderita melanjutkan
istirahatnya. Jangan mencoba memberi stimulasi
pada pasien jika keadaan penderita belum
sepenuhnya sadar. Biarkan penderita kembali pulih
dengan tenang.
 Terkilir

š Tanda : Nyeri dan bengkak pada sendi setelah

terjadinya ruda paksa tanpa adanya perubahan
bentuk tulang
š Penanganan : RICER : Rest, Ice, Compression,
Elevation, Referal
Perdarahan
Patah Tulang
PRINSIPNYA :

DUA SENDI TIDAK

BERGERAK
Gigitan Ular & Hewan Lain
Tenggelam
Bantuan Hidup Dasar :
Sebuah langkah darurat yang dapat menjaga pernapasan dan denyut jantung seseorang dengan cara memberikan
kompresi dada dan pernapasan buatan ( bagi yang berkompetensi )
Bantuan Hidup Dasar
FIRST AID KIT

• Mitela (pembalut segitiga) • Antibacterial gauze dressing

• Perban elastis • Krim antibiotik kulit
• Perban ukuran 5 cm dan 10 cm • Obat sakit kepala dan flu
• Perban steril dan kapas • Obat diare
• Plester • Tetes Mata
• Gunting, pinset, dan pisau kecil • Oralit
• Lampu senter • Obat Batuk
• Cotton bud, jarum kecil, peniti • Pain Killer
• Lakban • Krim Nyeri Otot
• Cairan antiseptik • Antibiotik
• Emergency blanket • Minyak Kayu Putih / Balsam