PENDIDIKAN PERGERAKAN

PERGERAKAN KREATIF
GIMNASTIK PENDIDIKAN
GIMNASTIK ARTISTIK
GIMNASTIK IRAMA/GIMRAMA
 Tujuan Pendidikan
Pergerakan
Membolehkan pelajar menyedari perkaitan
di antara pergerakan dengan:
Tubuh badan
Ruang
Masa
Beban
Daya
Ritma
Aliran
Keseimbangan pergerakan
 Gimnastik Irama
Pergerakan dilakukan dengan ritma
pergerakan berkordinasi dan bersifat
estatik tanpa atau dengan alatan
secara licin dan berterusan.
 Gimanastik Pendidikan
Ciri pembelajaran individu gaya
pergerakan,pembelajaran dan
perkembangan yang unik.
pelajar dibimbing dan dibantu untuk
memahami dan mengalami pergerakan
membina kemampuan membuat
keputusan untuk mencapai potensi
gimnastik yang optima.
 Gimnastik Artistik
3 Aktiviti utama:
Ketangkasan
Lombol
Imbangan
Strategi pengajaran dan pembelajaran
secara formal dan terancang.
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu
kemahiran pergerakan adalah khusus
 Pergerakan Kreatif
Intepratasi idea, perasaan serta tangapan
deria yang dilahirkan secara simbolik
melalui pergerakan

a)Keutamaan kepada 4 unsur:

Tubuh badan
Ruang
Masa
Tenaga
b) Berkomunikasi
c) Meningkatkan potensi:
Ritma
Kreativiti
Kebebasan
pengucapan
 Aspek Pergerakan Utama
Tubuh badan (apa yang dapat
dilakukan oleh tubuh badan)
Ruang ( mana badan bergerak)
Daya ( bagaimana badan melakukan
pergerakan)
Perkaitan (perkaitan yang berlaku
dalam pergerakan)
 Pertimbangan Penting
1. Keselamatan
2. Alatan ubahsuai
3. Motivasi galakan
- ujudkan suasana
- bina keyakinan diri
4. Arahan jelas
- tepat
- betul
 Kesedaran Ruang
Aras -Tinggi ,rendah, sederhana
Kawasan
Aliran
Arah -hadapan, belakang, kiri, kanan
Setempat
Gerak bebas
Ekstensi
Laluan
 Kesedaran Tubuh Badan
Keseluruhan tubuh badan
Bentuk badan
Bahagian tubuh badan
Lakuan asas
 Kesedaran Perkaitan
Kumpulan kecil
Pasangan
Muzik
Puisi
Cerita
Lukisan
Kumpulan besar
Alatan
 Kesedaran Daya

Bebas
Laju
Masa
Ruang
Perlahan
Aliran
 Pergerakan Gimanastik Irama
Elemen Badan
1. Gerak Edar
2. Pusingan Badan
3. Imbangan
4. Meringkuk dan Melunjur
5. Melentik
6. Lompatan
7. ketangkasan
 Teknik Alatan
Cara manipulasi alatan mengikut bentuk
alatan dan jenis alatan yang digunakan.
Jenis Alatan:
Alatan bulat (padu)
Alatan bulat (leper)
Alatan lembut dan berombak
Alatan panjang, langsing dan lembut
Alatan keras dan padu
 SEJARAH DAN PERKEMBANGAN

Pengasas sukan gimrama adalah seorang

pensyarah berbangsa Swis Jacques
Dakcroze.
Membuka dua buah maktab perguruan di
Switzerland dan Jerman pada abad 19.
Rudolph Bode (1881-1970) & Heinrich
Medau (1890-1974) tokoh Jerman yang
membuka sekolah tarian & Gimnastik
dengan iringan muzik.
Medau terkenal dengan peralatan bola,
gelung dan belantan.
 Pada 1962 Persatuan Gimnastik
Antarabangsa mengiktirif Gimnastik
Berirama moden sebagai sukan tersendiri.
Kejohanan Sedunia buat pertama kali di
Budapest, Hungary pada tahun 1963.
Kejohanan in diadakan pada setiap tahun
berikutnya.
Kejohanan Eropah dan Kejohanan Empat
Benua telah dimulakan pada tahun 1978.
Pertandingan di Sukan Olimpik mulai 1984
di Los Angeles.
 Sejarah Awal Gimrama
1982 - kursus pertama di K.L. Emmy
Bellwood dari New Zealand.
20 orang jurulatih.
1984 - Kursus Kejurulatihan Tahap
Asas oleh jurulatih tempatan

di Kg Pandan. 25 orang
jurulatih lulus.
 1985 - Kursus Tahap II jurulatih dari
Australia.
- 25 orang jurulatih menyertali
pembentukan Jawatankuasa
Teknikal Gimrama.
- Kursus IOC Regional yang pertama
di
Genting Highlands.
- Kejohanan Kebangsaan pertama di
K.L. 176 orang gimnas ambil
bahagian.
 1986 - Kursus tempatan oleh
MSSMP/Selangor.
- 3 jurulatih dilatih
- Kursus penghakiman yang
pertama di MPT.
1987 - MSSM yang pertama.
- 10 negeri ambil bahagian.
- Kursus penghakiman yang
pertama oleh juruhakim dari
Australia.
 1988 - PERTANDINGAN Inter-
school ASEAN yang pertama
di Bangkok.Menang daripada
5 acara.
1989 - Dipertandingkan di Sukan
SEA pada pertama kali.
Menang 5 emas. Kursus
Pengkakiman FIG
(antarabangsa 7 th Cycle).
 1990 - Diperkenalkan di Sukan
Komanwell di Auckland
1993 - Pengenalan Program
Klasifikasi oleh Dr. Nadia.
Kursus Kejurulatihan Tahap I
oleh Dr.Nadia. Kursus
Penghakiman FIG(8 th Cycle)
 1995 - Kursus Kejurulatihan Tahap
II oleh Dr. Nadia.
1997 - Kursus Kejurulatihan Tahap
IIIoleh Dr. Nadia. 13 orang
jurulatih lulus. Kursus
Penghakiman FIG (9 th
Cycle).
 1998 - Sukan Komanwell di K.L.
Menang 1 emas (pasukan), 1
perak (gelung), 2 gangsa (tali
dan riben).
2000 - Kejohanan SEAGON Senior
& Junior di Medan,
Indonesia. Menang 24 emas.
ASEAN schools di Bukit Jalil.
Menang 6 emas.
 TEKNIK GIMNASTIK
Teknik = cara perlakuan/ persembahan
elemen. Terdapat 2 jenis teknik:-
Teknik yang baik - cara perlakuan yang
betul
Teknik yang buruk cara perlakuan yang
salah
Memahami Stail Gimnastik
Stail Gimnastik teknik elemen yang
khusus untuk Gimrama. Ia melibatkan
keperluan teknik berikut:-
 Penunjukan bentuk (pose) yang betul
penyusunan bahagian badan seperti
kaki, lengan, kepala dan tubuh relatif
kepada lantai (sokongan)
Kaki yang turned-out rotasi kaki ke
luar pada sendi pinggul
Berdiri atas hujung kaki dengan betul
berdiri atas hujung kaki dengan tinggi
(high toes), di mana tumit diangkat
maksimum
 Kaki lurus lutut tidak tertonjol keluar
atas betis (lutut dimasukkan/drawn in)
Jari kaki yang runcing (pointed toes)
in-step diregang dan dilengkung, jari kaki
diluruskan dan semua otot kaki
diregangkan
Postur badan yang betul (alignmen
badan)
Luasnya/ besarnya perlakuan elemen
 (amplitude of performance)
keupayaan melakukan tahap
kelenturan yang maksimum pada
sendi berkenaan
Gaya tangan (poised hand)
kedudukan tangan di mana jari
telunjuk dan jari hantu dimasukkan,
dan jari kelingking dinaikkan sedikit