PERANAN OLAHRAGA

DALAM FUNGSI PROTEKSI,

TERAPI DAN REHABILTASI
TERHADAP PENYAKIT
JANTUNG KORONER

dr. Khairun Nisa, Mkes., AIFO

Staf Pengajar Fakultas Kedokteran UNILA
 JANTUNG

Organ vital tubuh

yang berfungsi
memompa darah ke
seluruh tubuh
untuk menghantar
oksigen dan nutrisi
jaringan
PENYAKIT JANTUNG KORONER
( PJK )

Merupakan penyakit
dimana jantung
tidak dapat berfungsi
karena otot jantung rusak
akibat kekurangan
pasokan oksigen
PENYAKIT JANTUNG KORONER

Pembentukan & pertumbuhan plak

ateroma pd lapisan dalam ddg pembuluh
darah koroner
Faktor Resiko PJK
 Faktor Resiko PJK
Tidak dapat Dapat
dimodifikasi: dimodifikasi:

Faktor genetik Hipertensi

Usia Dislipidemia
Jenis kelamin Diabetes melitus
Ras Merokok
Post menopause Obesitas
Pencetus serangan jantung
 Olahraga/Latihan Fisik

GERAKAN SISTEMATIS &

BERULANG
POLA TERATUR DAN
KONSTAN
BERTUJUAN MENINGKATKAN
STAMINA &KESEHATAN
INTENSITAS RINGAN-SEDANG (65-70
DNM) DNM = 220 - U
DURASI 30-60 , FREKUENSI
3-4 X SEMINGGU
10 Manfaat OR bagi Penderita
Penyakit Jantung
Kerja Jantung Semakin Efisien

Keluhan Semakin berkurang

Kadar lemak darah menurun

Pembuluh Darah Jantung atau Arteri Koroner melebar

Pembuluh darah yang baru di bay pass tetap terjalan
jalurnya
Mencegah terbentuknya gumpalan darah

Mengefektifkan dan mengoptimalkan kerja enzim

Kesegaran Jasmani dan Kebugaran Tubuh Terjaga

Fungsi Seksual terjaga

Menjaga Fungsi Mental

OPTIMALISASI SIRKULASI DARAH
KERJA LANCAR
JANTUNG

EFEK SISTEM
RESPON RESPIRASI
PENYEMBUHAN JANGKA BERTAMBAH
LEBIH CEPAT PANJANG BAIK
LATIHAN OR
Larger
PENGARUH THD OTOT, stronger
TENDON DAN TULANG Heart
Small Heart

Regular exercise
 5 Jenis OR Untuk Jantung
Sehat
Jalan Cepat (joging)
Senam Jantung Sehat
Latihan Aerobik
(Low Impact >< High Impact)
Bersepeda
Menari
 SEHAT
&
KUAT
DENGAN
OLAHRAGA
DAN HIDUP
SEHAT
T e r i m a k a s i h