STRES dan ADAPTASI

OLEH:
 Konsep Tentang Stres
*Stres dan stresor
Setiap orang mengalami stres dari waktu ke waktu,stres
dapat menimbulkan tuntutan yang besar kepada
seseorang, dan jika seseorang tidak dapat mengatasi
atau ,mengadaptasi stresnya maka dapat menimbulkan
penyakit.
1. Stres
Stres adalah segala situasi di mana tuntunan non-
spesifik mengharuskan seorang individu untuk
berespon atau melakukan tindakan ( Selye, 1976 )
Respon atau tindakan ini termasuk respon fisiologis dan
psikologis.
Lanjutan Stres
Stresor adalah stimulus yang mengawali atau
mencetuskan perubahan.

a. Stresor internal berasal dari dalam diri seseorang (

mis, demam, kondisi seperti kehamilan, menopause
atau suatu keadaan emosi seperti rasa bersalah )

b. Stresor eksternal berasal dari luar diri seseorang (

mis, perubahan bermakna dalam suhu lingkungan,
perubahan peran dalam keluarga atau sosial, atau
tekanan dari pasangan ).
 STRESSOR
adalah Faktor yang menyebabkan
seseorang Stres
Sebab- Sebab Stres
1.Fisik : temperatur, suara, beban, sinar,
arus listrik
2. Kimiawi : asam basa, obat- obatan, zat
racun, hormon dan gas
3. Mikrobiologi : virus, bakteri, parasit
4. Fisiologis : gangguan struktur jaringan
dan organ
5. Proses perkembangan : Pubertas,
memasuki usila.
6. Psikis : Hubungan Sosial ( masyarakat,
budaya, atau keagamaan )
 Tahapan Stress
Tahap I ( Stress paling ringan )
Ciri-ciri : semangat meningkat, penglihatan
tajam, energi meningkat namun cadangan
energinya menurun, kemampuan
menyelesaikan pelajaran meningkat.
Tahap II ( Mulai timbul keluhan )
Ciri-ciri : sering merasa letih tanpa sebab,
kadang-kadang terdapat gangguan sistem
seperti pencernaan, otot, perasaan tdk
santai
Tahap III ( Keluhan dengan gejala-gejala )
Ciri-ciri : sakit perut, mules, otot-otot terasa
tegang, perasaan tegang, gangguan tidur,
badan terasa ringan.
Tahap IV ( Keadaan lebih buruk )
Ciri-ciri : sulit beraktivitas, gamgguan
hubungan sosial, sulit tidur, negativistik,
penurunan konsentrasi, takut tdk jelas.
Tahap V ( Semakin buruk )
Ciri-ciri : Keletihan meningkat, tidak mampu
melakukan pekerjaan sederhana,
gangguan sistem meningkat, perasaan
takut meningkat.
Adaptasi

*.Adaptasi Fisiologis
Adaptasi Fisiologis adalah kemampuan tubuh
untuk mempertahankan keadaan relatif
seimbang.
Kemampuan adaptif ini adalah bentuk dinamik
dari equilibrum lingkungan internal tubuh
Mekanisme adaptif secara kontinu berfungsi
untuk menyesuaikan diri terhadap perubahan
ini dan untuk mempertahankan ekulibrum,
atau Homeostatis
 Adaptasi
Adalah : Perubahan anatomi, fisiologis dan
psikologis di dalam diri seseorang sebagai
reaksi terhadap stress

Adaptasi terhadap stress dapat berupa :

1. Adaptasi secara fisiologis
2. Adaptasi secara psikologis
 Adaptasi pada Stress
A. Secara Frontal : cara menyesuaikan diri
terhadap stress dengan menghadapi
rintangan secara sadar realistik, obyektif,
dan rasional
B. Menggunakan Mekanisme Defensif :
1. Proyeksi : Menyalahkan orang lain
2. Introversi : Menarik diri
3. Kegembiraan dan kesibukan
Lanjutan

MEKANISME ADAPTASI FISIOLOGIS

Mekanisme fisiologis adaptasi berfungsi melalui umpan
balik negatif, yaitu suatu proses dimana mekanisme
kontrol merasakan suatu keadaan abnormal, seperti
penurunan suhu tubuh, dan membuat suatu respons
adaptif, seperti mulai menggigil untuk membangkitkan
panas tubuh.

Ketiga dari mekanisme utama yang digunakan dalam

mengadaptasi stresor dikontrol oleh medula
oblongata,formasi retikuler, dan kelenjar hipofisis.
 Lanjutan.

Medula oblongata, mengontrol fungsi vital yang

diperlukan untuk bertahan.fungsi ini termasuk
frekuensi jantung, tekanan darah, dan
pernafasan.
Formasi Retikular,adalah kelompok kecil neuron
dalam batang otak dan medula spinalis,
kelompok ini juga mengontrol fungsi vital dan
secsrs kontinu memantau status fisiologis
tubuh melalui sambungan dengan traktus
sensoris dan motoris.
 Lajutan.

Kelenjar hipofisis,adalah kelenjar kecil yang melekat

pada hipotalamus,menyuplai horman yang mengontrol
fungsi vital.

kelenjar hipofisis menghasilkan hormon yang diperlukan

untuk beradaptasi terhadap stres.

Kelenjar hipofisis juga mengatur sekresi dari hormon-

hormon tiroid, gonad, dan paratiroid
 Lanjutan..

** * Model Stres
1. Model stres berdasar respon
Model stres dari Selye ( 1976 ) adalah model
berdasarkan respon yang mendefinisikan stres
sebagai respons non- spesifik dari tubuh
terhadap setiap tuntutan yang di timpakan
padanya.
2. Model adaptasi
Model adaptasi menunjukan bahwa empat faktor
menentukan apakah suatu situasi adalah
menegangkan ( Mechanic, 1962 ).
 Lanjutan.

Faktor pertama, biasanya bergantung pada

pengalaman seseorang dengan stresor serupa,
sistem dukungan, dan persepsi keseluruhan
Faktor kedua, berkenaan dengan praktik dan
norma kelompok sebaya individu
Faktor ketiga, adalah dampak dari lingkungan
sosial dalam membantu seorang individu untuk
beradaptasi terhadap stresor
Faktor keempat, sumber yang dapat digunakan
untuk mengatasi stresor.
3. Model Berdasar Stimulus
Model berdasar stimulus berfokus pada karakteristik yang
mengganggu atau disruptif di dalam lingkungan

Model berdasarkan memfokusakan pada asumsi berikut ( McNett,

1989 )
1. Peristiwa perubahan dalam kehidupan adalah normal, dan
perubahan ini memutuhkan tipe dan durasi penyesuaian yang
sama.
2. Individu adalah resepien pasif dari stres, dan persepsi
mereka terhadap peristiwa adalah tidak relevan.
3. Semua orang mempunyai ambang stimulus yang sama, dan
penyakit dapat terjadi pada setiap titik setelah ambang
tersebut.
4. Model Berdasar Transaksi
Model berdsarkan transaksi memandang individu dan
lingkungan dalam hubungan yang dinamis, resiprokal,
dan interaktif ( Lazarus & Folkman , 1984 )
 Faktor Yang Mempengaruhi Stresor

Respon terhadap segala bentuk stresor bergantung pada

fungsi fisiologis, sikap, dan karakteristik perilaku, seperti
juga halnya sifat dari stresor stresor tersebut. Sifat
stresor mencakup faktor- faktor berikut ini :

1. Intensitas
2. Cakupan
3. Durasi
4. Jumlah dan sifat dari stresor
 Adaptasi Terhadap Stresor
Adaptasi adalah proses dimana dimensi fisiologis dan
psikologis berubah dalam berespon terhadap stres.

Karena banyak stresor tidak dapat dihindari, promosi

kesehatan sering difokuskan pada adaptasi individu,
keluarga, atau komunitas terhadap stres.

Dengan demikian adaptasi adalah suatu upaya untuk

mempertahankan fungsi yang optimal.
 Dimensi Adaptasi
Stres dapat mempengaruhi dimensi fisik, perkembangan,
emosional, intelektual, sosial, dan spiritual.
Tabel Dimensi
Adaptasi...
 Respon Terhadap Stres
Respon Fisiologis
Riset klasik yang dilakukan oleh Selye (1946, 1976 ) telah
mengidentifikasi dua respons fisiologis terhadap stres :
1. Sindrom Adaptasi Lokal ( LAS )
2. Sindrom Adaptasi Umum ( GAS )

Karakteristik Respon Stres

1. Respon stres adalah alamiah, protektif, dan adaktif.
2. Terhadap respons normal trhadap stresor; stresor yang
dihadapi dalam kehidupan sehari-hari meningkatkan
ekskresi katekolamin, yang menyebabkan peningkatan
dalam frekuensi jantung dan tekanan darah
 Lanjutan karakteristik.

3. Stresor fisik dan emosional mencetuskan respons

serupa ( spesifisitas versus non- spesifitas )
4. Terdapat keterbatasan dalam kemampuan untuk
mengompensasi .
5. Besar dan durasi stres mungkin sedemikian besarnya
sehingga mekanisme homeostasis untuk penyesuaian
gagal, yang menyebabkan kematian.
6. Pemajanan berulang terhadap stimuli mengakibatkan
adaptif ; yaitu kadar enzim tirosin hidrolase jaringan
meningkat, menyebabkan peningkatan kapasitas bagi
tubuh untuk menghasilakn nonephineprin dan
ephneprin.
7. Terdapat perbedaan individual dalam berespons
terhadap stresor yang sama.
 Lanjutan..

LAS

LAS adalah respons dari jaringan,organ,atau bagian tubuh

terhadap stres karena trauma,penyakit, atau perubahan
fisiologis lainnya.

Respons setempat ini termasuk pembekuan darah,

penyembuhan luka, akomodasi mata terhadap cahaya,
dan respons terhadap tekanan.
 Lanjutan LAS..

LAS mempunyai karakteristik sbb :

1. Respons yang terjadi adalah setempat; respons ini tidak
melibatkan seluruh sistem tubuh.
2. Respons adalah adaptif, berarti bahwa stresor
diperlukan untuk menstimulasinya.
3. Respons adalah berjangka pendek.Respon tidak dapat
terus menerus.
4. Respons adalah restoratif, berarti bahwa LAS
membantu dalam memulihkan homeostasis region atau
bagian tubuh.
 Dua respons setempat yaitu respons refleks nyeri dan
respon inflamasi
1. Respon refleks nyeri adalah respons setempat
dari sistem saraf pusat terhadap nyeri.
Respon ini adalah adaptif dan melindungi jaringan
dari kerusakan lebih lanjutan.
2. Respons inflamasi distimuli oleh trauma atau
infeksi.
Respon ini memusatkan inflamasi, sehingga
menghambat penyebaran inflamasi dan
meningkatkan penyembuhan.
GAS adalah respons fisiologis dari seluruh tubuh
terhadap stres.
GAS adalah respons pertahanan dari keseluruhan
tubuh terhadap stres.
Respons ini melibatkan beberapa sistem tubuh,
terutama sistem saraf otonom dan sistem
endokrin.
Reaksi Alarm.Reaksi alarm melibatkan
pengerahan mekanisme pertahanan dari tubuh
dan pikiran untuk menghadapi stresor.
Tahap Resisten.Dalam tahap resiten tubuh
kembali menjadi stabil, kadar hormon, frekuensi
jantung, tekanan darah, curah jantung kembali
ke tahap normal. Individu berupaya untuk
mengadaptasi terhadap stres.
Tahap Kehabisan Tenaga. Tahap kehabisan
tenaga terjadi ketika tubuh tidak dapat lagi
melawan stres dan ketika energi yang
diperlukan untuk mempertahankan adaptasi
sudah menipis.
 Respons Psikologis
Pemajanan terhadap stresor mengakibatkan
respons adaptasi psikologis dan fisiologis.
JANGAN NGALIH BETAKUN, KLOO
KAYA TEMA DI PRESENTASI NIH OTAK
NDA :P