Vitamin A
Vitamin A penting untuk pemeliharaan sel kornea dan epitel
dari penglihatan. Vitamin A juga membantu pertumbuhan
dan reproduksi tulang dan gigi. Selain itu vitamin A juga
berperan dalam pembentukan dan pengaturan hormon
serta membantu melindungi tubuh terhadap kanker.
• Sumber-sumber utama
Sayur-sayuran dan buah-buahan merupakan pembawa
vitamin A terbanyak. Sebagian besar makanan yang
mengandung vitamin A adalah yang berwarna cerah
(meskipun tidak semua makanan yang berwarna cerah
mengandung vitamin A).
• Gejala kekurangan
• Kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan
konsekuensi yang serius. Hal ini biasanya disertai
kekurangan protein dan mineral seng. Vitamin A
dapat disimpan didalam tubuh selama setahun.
• Keracunan
• Keracunan vitamin A terjadi pada saat protein
yang mengikatnya telah terpenuhi sehingga
vitamin A yang bebas dapat menyerang sel-sel
tubuh.
• Vitamin D • Sumber-sumber Utama
• Vitamin D bekerja pada • Sumber-sumber makanan
mineralisasi tulang dengan dari vitamin D adalah telur,
meningkatkan penyerapan hati dan ikan, seperti halnya
kalsium dan fosfor di dalam susu dan margarine yang
sistem pencernaan,sehingga diperkaya dengan vitamin D.
kadarnya di dalam darah • Gejala kekurangan
meningkat. Hal ini dilakukan • Penyebab kekurangan
dengan mengambil kalsium vitamin D sama dengan
dari tulang dan dengan gejala kekurangan kalsium.
mendorong Tulang tidak dapat
penyimpanannya oleh mengeras dengan cara biasa
ginjal.
LANJUTAN....
• Keracunan
• Kelebihan vitamin D menyebabkan
peningkatan konsentrasi kalsium didalam
darah. Kalsium dapat membentuk batu ginjal.
• Vitamin E
• Seperti halnya vitamin C, Vitamin E juga
merupakan antioksidan. Vitamin E membantu
menstabilkan membran sel, mengatur reaksi
oksidasi dan melindungi vitamin A.
• Sumber-sumber utama
• Vitamin E banyak tersedia dalam sayuran dan
minyak biji-bijian, yang dapat ditemukan
dalam bentuk margarine.
• Gejala kekurangan
• Ketika kadar vitamin E dalam darah sangat
rendah, sel darah merah dapat terbelah.
Proses ini disebut hemolisis eritrodit dan
dapat dihindari dengan vitamin E.
• Keracunan
• Keracunan dapat terjadi jika konsumsi
berlebih, tetapi hal ini tidak mudah terjadi
seperti pada vitamin A dan D.
• Vitamin K • Sumber-sumber utama
• Vitamin K merupakan • Sistem pencernaan dari
kebutuhan penting manusia mengandung
untuk sintesis beberapa bakteri yang dapat
protein termasuk dalam mensintesis vitamin K,
pembekuan darah. yang sebagian diserap
Vitamin K juga dan disimpan didalam
dibutuhkan untuk hati. Tubuh perlu
pembentukan tulang. mendapat tambahan
vitamin K dari makanan.
• Gejala Kekurangan • Keracunan
• Jika vitamin K tidak • Keracunan vitamin K
terdapat dalam tubuh, terjadi hanya pada orang
darah tidak dapat yang menerima pengganti
membeku. Hal ini dapat vitamin K larut air. Gejala-
meyebabkan penyakit gejalanya adalah
hemoragik. hemolisis sel darah
Bagaimanapun, jarang merah, penyakit kuning
terjadi kekurangan dan kerusakan otak.
vitamin K: hanya bayi
yang mudah mengalami
hal tersebut
MINERAL
Pengkajian
Diagnosis Keperawatan
Implementasi
Evaluasi
Sekian dan Trimakasih