Nyeri Haid

(Dismenore)
By:
Rofiqotul Makiyyah
183112540120392
Apa itu dismenore ?

• Sering disebut dengan “painful period” atau

menstruasi yang menyakitkan.
• Dismenore biasanya terasa dan terjadi
terutama dibagian perut bawah, tetapi
dapat menyebar hingga ke bagian bawah
punggung, pinggang, panggul, paha atas
sampai betis.
Apa faktor penyebabnya ?
• Usia menarche yang terlalu dini
• Usia dibawah 20 tahun
• Periode menstruasi yang terlalu Panjang
• Banyaknya darah yang keluar pada saat menstruasi
• Obesitas
• Merokok
• Konsumsi alkohol
Tanda dan gejala dismenore
• Gejala klinis dismenore
adalah nyeri paha, nyeri
punggung, muntah dan
mudah tersinggung
Derajat nyeri dismenore

Derajat 1 : nyeri ringan dan

Derajat 0 : tanpa rasa nyeri dan
memerlukan obat penghilang
aktifitas sehari-hari tidak
nyeri spt paracetamol, antalgin
terpengaruh
ponstan

Derajat 2 : nyeri sedang, Derajat 3 : nyeri sangat berat

tertolong dengan obat dan tidak berkurang walaupun
penghilang nyeri tetapi telak mengkonsumsi obat dan
mengganggu aktifitas sehari- tidak mampu melakukan
hari aktifitas .
Penanganan pada dismenore
1.
Secara farmakologi
Penanganan nyeri yang dialami individu dapat melalui
intervensi farmakologis. Seperti pemberian obat
antiinflamasi nonsteroid (aspirin, ibu profen dll)
2. Secara non farmakologi
 Diet khusus
 Teknik relaksasi
 Pemijatan
 Air kelapa
BAGAIMANA PENGARUH AIR KELAPA
TERHADAP DISMENORE ??
• Air kelapa mengandung hormon pertumbuhan, vitamin c, kalsium dan
magnesium lebih tinggi.
• Kalsium dan Magnesium mengurangi ketegangan otot dan Vitamin C
merupakan zat-zat alami anti inflamasi yang membantu meringankan
rasa sakit akibat kram mestruasi.
Bagaimana cara mengkonsumsi air
kelapa hijau untuk dismenore ?
• Air kelapa dapat mengurangi rasa sakit saat haid dengan cara
pemanfaatannya yaitu :
• 200cc kelapa hijau
• kemudian diminum 2 kali sehari 1 gelas
• pagi dan sore,
• selama 2 hari berturut-turut
Cara menghindari dismenore

Olah raga
Makan teratur
Hindari stress
Cepat obati ketika ada
nyeri yang terasa