CHRIFANY SALSABILA

D III GIZI
POLTEKKES KEMENKES RIAU
 Mengenal Anemia

Faktor utama Penyebab Anemia

Anemia
1. Asupan zat besi rendah
• suatu kondisi dimana tubuh 2. Asupan zat gizi rendah (folat,
memiliki jumlah sel darah vitamin B12, dan Vitamin A)
3. Penyerapan zat besi buruk
merah yang terlalu sedikit
4. Fase kebutuhan zat besi tinggi, ex:
masa pertumbuhan, kehamilan dan
Menyusui, dan Menstruasi
5. kebiasaan tidak makan pagi, malas
minum air putih, diet, ngemil rendah
gizi, dan makan makanan siap saji
Dampak Anemia pada Remaja
1. Kelelahan
2. Badan Lemah
3. Penurunan kemampuan
atau produktifitas kerja
4. Gangguan dan
Kematian saat masa
Kehamilan
• 43% dari kematian remaja
terkait kehamilan saat muda
• Menyebabkan berbagai
insiden:
1. Bayi berat lahir rendah
2. Kematian Pranatal tinggi
3. Masalah gizi lain (stunting)
 Pencegahan Anemia
1. Makan Makanan Beragam
 Makan makanan yang banyak
mengandung zat besi (hati, daging
merah, daging putih, kacang-
kacangan, sayuran hijau) terutama
saat fase kebutuhan zat besi tinggi
 Konsumsi tablet penambah darah
 saran konsumsi zat besi perhari
bagi remaja: 26 mg/hari ditambah
zat gizi penunjang, ex: protein dan
vitamin c
2. Sarapan dan Makan Cemilan Sehat
3. Konsumsi Pil Penambah Darah 4. Tidur dan Istirahat yang cukup
Terima Kasih