KAITAN GIZI DENGAN PRAKONSEPSI

Oleh :
Septia Suherlis

Dosen Pengampu Mata Kuliah :

Prof. Dr dr. Masrul SpGK (K)

KEBIDANAN PROGRAM MAGISTER

FK UNAND
2023
 2

OUTLINE 1. PRAKONSEPSI

2. PERSIAPAN GIZI PRAKONSEPSI

3. FUNGSI GIZI YANG CUKUP PADA MASA
PRAKONSEPSI
4. NUTRISI YANG MEMPENGARUHI GIZI PADA MASA
PRAKONSEPSI
5. MASALAH GIZI PADA MASA PRAKONSEPSI
6. GIZI YANG DIBUTUHKAN PADA MASA
PRAKONSEPSI
 1. PENGERTIAN MASA PRAKONSEPSI

“
 Masa prakonsepsi adalah masa dimana sebelum terjadinya kehamilan, yakni pada
masa kanak-kanak, remaja hingga dewasa. Pada masa ini calon ayah dan calon ibu
perlu menyiapkan diri agar pada masa kehamilan, persalinan dan bayi yang akan
lahir nantinya dalam keadaan sehat.
“
 Tujuan asuhan prakonsepsi adalah memastikan bahwa ibu dan pasangannya
berada dalam status kesehatan fisik dan emosional yang optimal saat awitan
kehamilan. Tujuan lainnya adalah memberikan serangkaian pilihan yang mungkin
tidak tersedia saat kehamilan dikonfirmasikan kepada calon orang tua.
 STATUS GIZI PADA MASA PRAKONSEPSI

Status gizi merupakan keadaan tingkat kecukupan dan penggunaan satu

nutrien /lebih yang mempengaruhi kesehatan seseorang.

Konsumsi zat HASIL

makanan KESEIMBANG Kebutuhan
AN

Status gizi ibu hamil sangat mempengaruhi pertumbuhan janin yang sedang
dikandungng

kualitas bayi yang dilahirkan sangat tergantung pada keadaan gizi

ibu selama hamil
2. PERSIAPAN GIZI PADA MASA PRAKONSEPSI
Anjuran Diet Pada Masa Prakonsepsi :

01 5 porsi buah dan sayuran setiap hari

Mengkonsumsi beragam jenis makanan

02 yang berbeda dari semua kelompok
makanan
Batasi makanan yang mengandung terlalu
03 banyak lemak jenuh dan gula
 ANJURAN UNTUK WANITA YANG MERENCANAKAN
KEHAMILAN

Menghindari vitamin A (retinol yg berlebihan dari hati /

01 produk yg terbuat dari hati

02 Menghindari minum alkohol

03 Jangan Merokok

Menghindari makanan yg mengandung

04 mikroorganisme
Diet sehat seimbang termasuk buah dan sayur untuk mikronutrien,
05 asupan besi yg cukup
 3. Fungsi Gizi Pada Masa
Prakonsepsi

1) MENDUKUNG KELAHIRAN BAYI YANG SEHAT DAN MENURUNKAN RISIKO

KESAKITAN PADA BAYI
2) MENUNJANG FUNGSI OPTIMAL DARI ALAT-ALAT REPRODUKSI DAN
MENINGKATKAN PRODUKSI SEL TELUR DAN SPERMA YANG BERKUALITAS
3) BERPERAN SANGAT PENTING DALAM PROSES PEMBUAHAN DAN
KEHAMILAN
4) MEMPENGARUHI KONDISI JANIN DALAM TUMBUH KEMBANGNYA SELAMA
KEHAMILAN
 4. Nutrisi Yang Mempengaruhi Gizi
Prakonsepsi

Karbohidrat, lemak, protein, asam folat, vitamin A, E dan

B12, mineral zink, besi, kalsium dan omega-3
Pasangan yang akan melangsungkan pernikahan sebaiknya
mulai mengubah pola makan enam (6) bulan sebelum
kehamilan. Hal ini dapat membantu memperbaiki tingkat
kecukupan gizi pasangan
 5. Masalah Gizi Pada Masa
Prakonsepsi

• Kurus merupakan masalah gizi yang umumnya dijumpai paa remaja

perempuan
KURUS • Mereka sering melakukan diet tanpa pengawasan dari dokter atau ahli
gizi sehingga zat-zat gizi penting tidak dapat dipenuhi

OBESIT • Obesitas biasanya disebabkan karena remaja tidak dapat mengontrol

makanannya, makan dalam jumlah berlebih sehingga berat badannya
AS melebihi ukuran normal

• Dampak anemia pada remaja putri yaitu pertumbuhan terhambat,

ANEMIA mudah terkena infeksi, dan akan menjadi calon ibu yang beresiko
tinggi untuk kehamilan dan melahirkan.
 6. Gizi yang Dibutuhkan Pada Masa
Prakonsepsi

1. ASAM
FOLAT
 Kekurangan Asam Folat Menyebabkan Gangguan
Metabolisme DNA. Akibatnya Terjadi Perubahan Dalam
Morfologi Intisel Terutama Sel-sel Yang Cepat Membelah,
Seperti Sel Darah Merah, Sel Darah Putih Serta Sel-sel
Epitel Lambung Dan Usus, Vagina, Dan Servik Rahim
 6. Gizi yang Dibutuhkan Pada Masa
Prakonsepsi

1. ASAM
FOLAT
Kecukupan Nutrisi Asam Folat Dapat Mengurangi Risiko Bayi Lahir Kecatatan
Sistem Saraf Sebanyak 70%. Secara Embriologis, Pada Hari Ke 25 Kehamilan
Akan Terjadi Penutupan Neurophorus (Tabung Syaraf) Ke Arah Kranial Dan 2 Hari
Berikutnya Akan Terjadi Penutupan Ke Arah Caudal.
Apabila Tidak Terjadi Penutupan Maka Akan Terjadi Anensefal Ataupun
Spinabifida
Atas Dasar Tersebut, Pemberian Asam Folat Harus Dilakukan Minimal 4 Bulan
Sebelum Konsepsi.
 6. Gizi yang Dibutuhkan Pada Masa
Prakonsepsi

2. VITAMIN A

Bentuk Aktif Vitamin A Adalah Asam Retinoat.

Bentuk Aktif Ini Penting Untuk Mengatur Beberapa Gen
Yang Penting Dalam Perkembangan Manusia. Asam
Retinoat Memiliki Pengaturan Pola Dan Perkembangan
Semasa Pembentukan Janin, Yang Paling Signifikan
Terutama Pada Periode Gastrulasi Dan Neurolasi
 6. Gizi yang Dibutuhkan Pada Masa
Prakonsepsi

Iodium Merupakan Zat Gizi Penting Yang Dibutuhkan Pada Pembentukan

Hormon Tiroid T3 (Triiodotironin) Dan Bentuk Bioaktif T4 (Tiroksin).
Konsentrasi T4 Yang Rendah Pada Ibu Hamil Dapat Merusak Perkembangan
3. IODIUM
Neurologi Janin, Khususnya Pada Pertengahan Kehamilan.
Efisiensi Iodium Pada Tingkat Ringan Dapat Menimbulkan Penyakit
Hiperaktif, Kurang Perhatian, Dan Keterbatasan Pembelajaran Pada Anak.
Defisiensi Iodium Pada Tingkat Yang Lebih Berat Berhubungan Kretinisme
Dan Retardasi Mental
 6. Gizi yang Dibutuhkan Pada Masa
Prakonsepsi

 Zinc Untuk Calon Ibu Sangat Penting, Karena Zat Seng

Membantu Produksi Materi Genetic Ketika Pembuahan Terjadi.
Masa Remaja Merupakan Masa Saat Tubuh Manusia Sangat
4. ZINC Aktif Menghasilkan Hormon. Zinc Sebagai Katalisator Reaksi
Biokimia Tentu Berperan Sangat Penting Dalam Hal Tersebut
Hormon Yang Berkaitan Dengan Zinc Adalah Insulin, IGF-1,
Hormon Pertumbuhan, Dan Hormon Seks
 6. Gizi yang Dibutuhkan Pada Masa
Prakonsepsi

 Zat Besi Sangat Penting Bagi Calon Ibu, Zat Besi Dapat Memperlancar Ovulasi
Dan Mengurangi Risiko Ibu Hamil Mengalami Anemia Yang Dapat
Membahayakan Ibu Dan Kandungannya.
5. ZAT  Zat Besi Mempunyai Fungsi Yaitu Untuk Pembentukan Hemoglobin, Mineral
BESI Dan Pembentukan Enzim. Hemoglobin Bertindak Sebagai Unit Pembawa
Oksigen Darah Yang Membawa Oksigen Dari Paru-paru Ke Sel-sel, Serta
Membawa CO2 Kembali Ke Paru-paru. Defisiensi Besi Dapat Mengakibatkan
Cadangan Zat Besi Dalam Hati Menurun, Sehingga Pembentukan Sel Darah
Merah Terganggu Akan Mengakibatkan Pembentukan Kadar Hemoglobin
Rendah Atau Kadar Hemoglobin Darah Di Bawah Normal
 6. Gizi yang Dibutuhkan Pada Masa
Prakonsepsi

 Zat Besi Sangat Penting Bagi Calon Ibu, Zat Besi Dapat Memperlancar Ovulasi Dan
Mengurangi Risiko Ibu Hamil Mengalami Anemia Yang Dapat Membahayakan Ibu Dan
Kandungannya.
5. ZAT  Zat Besi Mempunyai Fungsi Yaitu Untuk Pembentukan Hemoglobin, Mineral Dan
BESI Pembentukan Enzim. Hemoglobin Bertindak Sebagai Unit Pembawa Oksigen Darah
Yang Membawa Oksigen Dari Paru-paru Ke Sel-sel, Serta Membawa CO2 Kembali Ke
Paru-paru. Defisiensi Besi Dapat Mengakibatkan Cadangan Zat Besi Dalam Hati
Menurun, Sehingga Pembentukan Sel Darah Merah Terganggu Akan Mengakibatkan
Pembentukan Kadar Hemoglobin Rendah Atau Kadar Hemoglobin Darah Di Bawah
Normal
 6. Gizi yang Dibutuhkan Pada Masa
Prakonsepsi

 Vitamin B12 Dapat Mempengaruhi Jumlah Sperma.

 Sistem Saraf Kita Membutuhkan Vitamin B Untuk
VIT. B 12 Mempertahankan Keadaan Sehat. Hal Ini Juga Diperlukan
Oleh Sperma Kita Karena Kekurangan Vitamin B12
Cenderung Menghasilkan Jumlah Sperma Yang Lebih
Rendah Dan Lebih Lemah Pergerakannya
 Makanan yang harus dihindari

• alkohol berhubungan dengan elastisitas pembuluh darah yang akan

mempengaruhi kelancaran sirkulasi terutama ke sistem reproduksi
alkohol  penurunan fertilitas & mempengaruhi pertumbuhan janin.

• Bersifat teratogenik jika dikonsumsi berlebihan dan akan

Vit A menumpuk di hepar

• Jenis ikan tertentu yang mengandung merkuri dan tidak boleh

Mercur mengkonsumsi lebih dari 2 porsi jenis ikan tertentu setiap minggu.
Mercuri merupakan zat logam berat yang memperberat kerja hepar.
i
 DAFTAR PUSTAKA
1. BAPPENAS. KERANGKA KEBIJAKAN GERAKAN SADAR GIZI DALAM RANGKA
SERIBU HARI PERTAMA KEHIDUPAN (1000
HPK).HTTP.WWW.BAPPENAS.GO.ID/DOCUMENT/40_DATADOKUMEN

2. CUNNINGHAM, F. GARY. 2012. OBSTETRI WILLIAMS ED.23; ALIH BAHASA, BRAHM U.

PENDIT. JAKARTA: EGC

3. GANONG, W. F., 2008. FISIOLOGI KEDOKTERAN, TERJEMAHAN ADRIANTO, P., BUKU

KEDOKTERAN EGC, JAKARTA

4. GUYTON, A.C., DAN HALL, J.E., 2008. BUKU AJAR FISIOLOGI KEDOKTERAN, ALIH
BAHASA:SETIAWAN, I. DAN SANTOSO, A., PENERBIT BUKU KEDOKTERAN EGC
JAKARTA
THANK YOU