PERENCANAAN

KEHAMILAN
SEHAT
PENDIDIKAN PROFESI BIDAN
KELAS C (JEMBER)
2021
Calon bunda sudah tahu belum apa
saja yang harus dipersiapkan
sabelum Hamil
Persiapan Fisik
Pemenuhan Gizi
Pra Konsepsi

Persiapan

Mental
 Catatan
Catatan
Pemeriksaan Kesehatan
Menghentikan Kebiasaan Buruk Kebutuhan Gizi

Pra Konsepsi
Menjaga Kebugaran dan Status Gizi Pra Konsepsi
Pengaruh Status Gizi Terhadap
Kesehatan Tubuh Status Gizi Kehamilan.

Cara Mengatasi Kelebihan Dan

Kekurangan Gizi.

Bangun Support System

Yang Solid/Cari
Dukungan Sosial
Persiapkan Kondisi Emosional
Terapkan Pola Hidup Sehat
Siapkan Mental Anak Yang Lain
Persiapkan Diri Menghadapi Segala
Kemungkinan
Mencari Informasi Tentang
Kehamilan
 PERSIAPAN FISIK
PEMERIKSAAN
KESEHATAN
Pemeriksaan Penyakit
dan virus

Pemeriksaan
Darah
Catatan...
Pemeriksaan
Virus Penyakit &
Pemeriksaan virus dan penyakit ini bertujuan
untuk mengantisipasi terjadinya keguguran,
kecacatan, bahkan kematian pada ibu dan
janin. Salah satu penyebab terjadinya
kecacatan bahkan kematian pada ibu dan janin
ialah penyakit IMS, TOURCH, virus Rubella,
Herpes, dll.
Pemeriksaan penyakit lainnya akibat
kekurangan zat-zat tertentu seperti
Pemeriksaan Darah
Pemeriksaan golongan darah dan
rhesus/Rh darah (unsur yang
mempengaruhi antibodi yang
terkandung di dalam sel darah merah)
pada pasangan suami istri dilakukan
untuk mengantisipasi perbedaan
golongan darah dan rhesus antara darah
ibu dan bayinya. Perbedaan golongan
darah dan rhesus darah ini dapat
mengancam janin dalam kandungan

kekurangan zat besi yang dapat menyebabkan

anemia. Hal ini dapat menyebabkan kelahiran
prematur dan perdara
MACAM-MACAM
PEMERIKSAAN FISIK
Berhenti dari Kebiasaan BURUK

Perokok?
Pemabuk?
Narkoba?
PEROKOK PASIF
SAMA BAHAYANYA
DENGAN PEROKOK
AKTIF
 ROKOK
CO2 dalam asap rokok
dapat menghambat aliran
O2 & nutrisi ke janin. Hal ini
bisa membuat pernapasan
janin terganggu dan
membuat denyut jantung
janin menjadi lebih cepat.
selain itu, ada Nikotin yang
dapat meningkatkan cacat
pada janin
Hindari lingkungan
perokok
Beritahu tempat
khusus untuk perokok
Catatan
ALKOHOL NARKOBA
Alkohol akan masuk ke aliran darah Narkoba, seperti kokain,
dan dapat menembus plasenta, heroin dan methadone
sehingga janin dalam kandungan yang dikonsumsi ibu saat
juga dapat “meminumnya”. hamil akan membuat bayi
Bahaya Saat TM 1 mengalami gejala
proses pembentukan organ tubuh, kecanduan saat lahir
wajah,& anggota gerak janin akan
Gejala pada bayi seperti
terganggu >> kecacatan
kejang, gemetar, rewel,
Bahaya Saat TM 2
suhu badan yang tinggi,
konsumsi alkohol dapat
meningkatkan risiko terjadinya muntah, diare, gelisah dan
keguguran di TM 2 hingga 70% berkeringat terus menerus.
Janin terkena sindrom alkohol ,
ibu mengalami dehidrasi,
hipertensii, kekurangan nutrisi,&
diabetes gestasional.
 BAGAIMANA
CARA MENJAGA
KEBUGARAN
OLAHRAGA
DAN KESEHATAN
TUBUH ???

BERAT
BADAN
 Cara Menjaga Kebugaran dan
Kesehatan Tubuh
Catatan
Selama masa prakonsepsi,
pastikan Anda cukup
berolahraga dengan
melakukan 3 kali dalam
seminggu selama 1/2 jam, dan
lakukan secara rutin. Olahraga
selain menyehatkan, juga Pastikan IMT normal sebelum hamil atau saat
mencegah terjadinya kelebihan mempersiapkan kehamilan.Berat badan kurang bisa
berat badan. Fisik seorang membuat Anda kurang subur, orang terlalu kurus
wanita sehat saat akan hamil karena kekurangan lemak yang dapat mendukung.
dan pada waktu hamil Sementara kelebihan berat badan menempatkan Anda
diharapkan tidak terlalu gemuk pada risiko lebih besar untuk mengalami komplikasi,
maupun tidak terlalu kurus seperti tekanan darah tinggi dan diabetes selama
alias normal. kehamilan
 Catatan
Gizi adalah zat makanan pokok yang diperlukan
bagi pertumbuhan dan kesehatan tubuh.

Pra Konsepsi adalah periode sebelum terjadinya Pembuahan

(Pertemuan anatara sel ovum dan sperma)

Pada Masa Prakonsepsi ini merupakan periode kritis dalam mencapai

hidup yang sehat terutama bagi pasangan yang akan merencanakan
kehamilan. oleh sebab itu, Gizi seimbang diperlukan pada masa ini
agar mencetak generasi muda yang sehat pula.
 Mengapa Perlu Menjaga
Gizi Sebelum Hamil?
Alat
reproduksi
Sehat

Mencegah
Berat Bayi Ibu dan Janin
Kurang dari Sehat
Normal
 Catatan
Gizi Baik--> menunjang fungsi optimal alat reproduksi (Proses
pematangan sel telur dan proses pembuahan yang sehat)

Untuk nutrisi tumbuh kembang janin, sehingga dapat

mencegah terjadinya persalinan dengan berat badan bayi lahir
rendah
Mempengaruhi Kondisi kesehatan Ibu dan Janin (selama
masa pembuahan hingga Kehamilan)
Karbohidrat Protein Kalsium
 Catatan
Karbohidrat: sebagai energi tubuh. namun dalam
konsumsinya kurangi gula, sirup, makanan tinggi gula

Protein: Pembentukan sel dan organ pada janin, dan

memperlambat perkembangan hormone endokrin sehingga
kemampuan untuk mengikat hormone androgen rendah
Kalsium: mencegah kelainan tulang pada janin
Asam Folat: pertumbuhan dan perkembangan janin, dan
mengurangi resiko bayi lahir kecacatan system saraf (spina bifida)
Zat Besi: Memperlancar ovulasi dan mengirangi kejadian anemia.
Kekurangan zat besi pada calon ibu dapat menyebabkan anemia dengan
menunjukkan gejala lelah, sulit konsentrasi, dan gampang infeksi
Vitamin A: Memperbaiki kadar haemoglobin (darah)
Faktor Yang Mempengaruhi
Pemenuhan Gizi.......

POLA KONSUMSI STATUS GIZI

UMUR TINGKAT PENDAPATAN

PENDIDIKAN KELUARGA
Catatan
POLA KONSUMSI
Pemenuhan makanan berdasarkan pada
makanan kesukaan saja akan berakibat pada
pemenuhan gizi menurun atau berlebih.
STATUS GIZI
Kebutuhan gizi pada masa kehamilan
akan meningkat sebesar 15%
dibandingkan dengan kebutuhan wanita konsumsi nutrisi pada saat kehamilan.
normal. Jika kebutuhan gizi pada calon
ibu kurang dapat menyebabkan
kekurangan energi kronis sehingga pada
LILA ibu hamil menunjukan < 23,5cm.
UMUR
Umur berpengaruh dalam meningkatkan
pengetahuan, karena kemampuan mental
yang diperlukan untuk mempelajari dan
menyesuaikan dari pada situasi-situasi baru
TINGKAT PENDIDIKAN
Tingkat pendidikan sangat mempengaruhi
kesadaran ibu tentang pentingnya pemenuhan
PENDAPATAN KELUARGA
Tingkat pendapatan keluarga yang tidak
sesuai yang dibutuhkan maka kebutuhan gizi
yang diperoleh tidak terpenuhi dengan baik
1. Dukungan 3. Informasi tentang 4. Persiapan Diri
Suami Kehamilan
2.Menyiapkan
Kondisi Emosional

5. Siapkan Mental
Anak yang lain
1.SUPPORT SYSTEM
Catatan 3.INFORMASI
Dukungan suami/ 2.KONDISI EMOSIONAL Mencari informasi seputar
keluarga/teman dapat Kesehatan mental yakni menjauhi hal kehamilan sangatlah penting. Agar
saling tukar pikiran dan yang memicu stres dan depresi. Jika bisa mengetahui perubahan yang
pengalaman. dukungan terjadi masalah seperti depresi, terjadi, obat/vitamin yang
suami seperti kecemasan, atau sulit mengendalikan dikonsumsi, makanan bergizi, dan
menemani saat amarah, atau masalah keluarga maka persiapan persalinan kelak. Perlu
kontrol kehamilan dapat konsultasi dengan Nakes dipersiapkan agar lebih siap saat
kehadiran anak nanti
4.PERSIAPAN DIRI 5.PERSIAPAN MENTAL ANAK YG LAIN
Pengalaman hamil berbeda- Jika ini bukan anak pertama, maka pertimbangkan posisi anak
beda setiap wanita. Berfokuslah sebelumnya. "Siapkah mereka menerima kehadiran anggota
pada aspek-aspek positif saat baru di dalam keluarga?"
kehamilan, serta menceritakan Berikan pengertian pada mereka sejak awal. Ajarkan mereka
untuk menyayangi. Harus bersikap adil pada semua anak.
keluh yang terjadi pada suami. Melibatkan kakak saat adik masih dalam kandungan. Sehingga
tidak ada kakak yang membenci adiknya.
Terimakasih :)