1. Perubahan Fisik • Menambah dan menguatkan sistem LANSIA pengertian dari 1. Sistem Persyarafan kekebalan tubuh lanjut usia merupakan 2. Sistem jantung • Menghambat dan mengurangi 3. Sistem Otot dan Tulang resiko kanker seseorang yang telah • Menguatkan tulang Perubahan mental mencapai usia 60 tahun Perubahan psikologis • Menghilangkan stress dan depresi • Mendapatkan kualitas tidur yang keatas. nyenyak Berjemur dibawah • Menjaga sirkulasi darah dan sinar Matahari memperkuat sistem jantung • Membantu menurunkan kadar gula 1. -18 tahunJam 09.00 pagi bagi penderita diabetes. hingga jam 15.00 • Mengurangi anemia sore • Meringankan rematik • Meningkatkan metabolism tubuh, Menghilangnya kemampuan jaringan meningkatkan nafsu makan. untuk memperbaiki/mempertahankan fungsi normal secara perlahan-lahan sehingga tidak dapat bertahan terhadap infeksi da memperbaiki kerusakan yang terjadi. Berjemur adalah usaha mendapatkan sinar matahari pada pagi/sore hari dengan berbaring, duduk atau tidur dibawah sinar matahari.