Toxic Relationship

A. Definisi Toxic Relationship

• Toxic relationship adalah suatu hubungan yang
sudah tidak sehat dan cenderung merugikan
diri sendiri maupun pasangan
 B. Kehadiran Toxic Relationship

1. Dalam keluarga
Studi dari Adverse Childhood Experiences
menyebutkan trauma masa kecil, salah satunya
akibat perilaku toksik orangtua, memengaruhi
kesehatan fisik, dan mental seorang anak
2. Dalam pertemanan
Memiliki hubungan pertemanan yang tidak
sehat tentunya tidak baik dan memberikan
pengaruh buruk untuk dirinya.
3. Dalam berpasangan
hubungan yang membuat tidak nyaman atau
bahkan tidak aman menyebabkan hidup kalian
bukannya menjadi lebih baik karena
dukungannya, namun kamu malah merasa lelah
ketika menghadapi partner-nya sendiri.
 C. Ciri – ciri Toxic Relationship
• Tidak nyaman saat bercerita
• Selalu ingin mengatur segala hal
• Tidak menghargai privasi
• Ada saat sedang butuh, menghilang saat sedang
dibutuhkan
• Tidak ada lagi Pujian dan Dukungan yang ada
hanyalah celaan dan penghinaan.
• Pasangan menjadi cuek, tidak peduli, dan tidak ada
lagi penghargaan atas dirinya
 D. Dampak dari Toxic Relationship
• Tidak percaya diri (low self-esteem)
• Takut menjalin hubungan dengan manusia yang lainnya
(sulit bergaul) tidak seperti layaknya makhluk sosial
• Tidak mudah percaya kepada orang (selalu curiga)
• Selalu menyalahkan diri sendiri dan merasa diri sendiri
bertanggung-jawab atas semua kekacauan yang terjadi
• Merasa semua orang akan meninggalkannya karena
selalu ditinggalkan atau tidak dipedulikan.
E. Kasus berlatar belakang toxic relationship

1. Aktris multi talenta, Prilly Latuconsina

mengungkapkan pernah ingin mengakhiri hidup
karena merasakan beberapa musibah.

• 2. Rob Kardashian dan Blac Chyna

Rob Kardashian dan Blac Chyna menjalin
hubungan beracun. Hubungan mereka sangat tidak
sehat karena saling serang, bahkan menjelekkan
satu sama lain di media sosial
F. Cara untuk menghindari serta menghadapi
toxic relationship
1. Padamkan ‘api’ sebelum menjadi besar. Ambil waktu untuk bicara, berikan persepsi
masing-masing, dan buat solusinya.
2. Tetap fokus pada masalah bukan pada orangnya.
3. Tetapkan hati untuk melihat perubahan. Jangan pernah menyerah untuk melakukan
perubahan yang baik dalam sebuah hubungan
4. Menyadari perasaan, kepercayaan, dan sikap kepada orang tua yang sebenarnya.
5. Tidak menggunakan permintaan maaf untuk menyangkal bahwa masalah terjadi.
6. Memberikan penjelasan pada diri bahwa sikap yang tidak baik bukanlah tanggung
jawab mereka.
7. Melatih mengenal konsep diri dan berlatih untuk mengutarakan apa yang mereka
inginkan/rasakan (terutama amarah).
8. Lebih aktif berkomunikasi dan mengikuti kegiatan yang bermanfaat.
9. Memotong siklus toxic dan memastikan hal tersebut tidak diwariskan kepada anak,
teman, maupun pasangan mereka.
10. Sayangi diri sendiri, dan selalu bersyukur terhadap apa yang dimiliki.
 KESIMPULAN (kalo butuh)
• Toxic relationship adalah hubungan yang tidak
menyenangkan bagi diri sendiri atau orang lain
• Seseorang yang terjebak dalam toxic relationship
dapat menyebabkan terjadinya konflik batin
 dalam diri. Konflik batin ini akan mengarah pada
amarah, depresi, atau kecemasan
• Jika kalian mengalami kesulitan untuk
mengakhirnya, coba meminta kepada yang lebih
ahli untuk menyelesaikan masalahnya
 DAFTAR PUSTAKA
(kalo butuh juga)
• https://hmiks.ui.ac.id/2019/10/toxic-relationship/
• http://indonesiasatu.co/detail/tanda-anda-terjebak-dalam--toxic-relationship-
• https://ismile4you.org/2019/08/06/toxic-relationship-juga-terjadi-di-dalam-keluarga/
• https://pijarpsikologi.org/toxic-relationship-ketika-sebuah-hubungan-tidak-lagi-meng
hubungkan/
• https://www.halodoc.com/toxic-relationship-dalam-keluarga-ini-tandanya
• https://wolipop.detik.com/love/d-4038858/6-artis-yang-bermasalah-saat-pacaran-
hingga-terjebak-toxic-relationship
• http://www.mindwebway.com/?p=1065
• https://www.sehatq.com/artikel/ini-tanda-toxic-relationship-dalam-hubungan-Anda-
dan-pasangan
• https://www.theshonet.com/articles/jika-kamu-terlibat-dalam-toxic-relationship-ini-6-
hal-yang-harus-kamu-ketahui-menurut-para-ahli
• https://www.tribunnews.com/seleb/2019/12/25/prilly-latuconsina-mengaku-pernah-
terjebak-dalam-toxic-friendship-hingga-ingin-akhiri-hidup