Penyuluhan keluarga rentan ibu

hamil
Kelompok 3
Diana palangda PO713201171053
A JASMINE HAYA AQILAH PATRIANUR PO713201181052
DEWI FORTUNA PO713201181059
NAHDATUL JANNAH PO713201181069
NUR ANNISA SK PITTER PO713201181073
NUR ANTIKA AIRANTI PO713201181074
 Gizi untuk ibu hamil
 Status gizi ibu hamil sebelum dan selama hamil
mempengaruhi pertumbuhan janin yang sedang
dikandung
 Kualitas bayi yang dilahirkan sangat bergantung
pada keadaan gizi ibu sebelum dan selama hamil
 Kehamilan menyebabkan meningkatnya
metabolisme energi
 Kebutuhan energi pada trimester 1 meningkat secara
minimal
 Energi tambahan selama trimester II diperlukan
untuk pemekaran jaringan ibu seperti penambahan
volume darah, pertumbuhan uterus, dan payudara,
serta penumpukan lemak
 Selama trimester III energi tambahan digunakan
untuk pertumbuhan janin dan plasenta
 Lemak
 Lemak yang baik bagi pertumbuhan janin adalah jenis LC
PUFA (long chain poly-unsaturated fatty acid) yang terdiri
dari asam amino, DHA dan asam lemak tak jenuh
 Diperlukan untuk pembentukan otak, hati, dan retina
 AA dan DHA berperan dalam pembentukan membran sel,
endhothel, serta jaringan saraf
 Pada kehamilan bermanfaat untuk mencapai berat lahir yang
optimal, mencakupkan usia kehamilan dan mencegah
preeklampsia
 Protein
 Protein diperlukan untuk pertumbuhan jaringan pada janin
 Ibu hamil membutuhkan sekitar 75gram protein setiap
harinya, lebih banyak 25gram dibandingkan yang lain
 Produk hewani seperti daging, ikan, telur, susu, keju, dan
hasil laut merupakan sumber protein
 Protein juga bisa di dapat dari tumbuh-tumbuhan seperti
kacang-kacangan, biji-bijian, tempe, tahu, oncom dan lainnya
Asam folat

Folat merupakan vit B yang memegang peranan penting dalam

perkembangan emrio, folat juga membantu mencegah cacat pada otak dan
tulang belakang
kekurangan folat juga dapat meningkatkan kehamilan kurang umur
(prematur), bayi dengan berat badan lahir rendah (bblr) dan pertumbuhan
janin yang kurang. Kebutuhan asam folat untuk wanita hamil adalah
berkisaran 500-1000 mg/hari. Folat didapatkan dari suplementasi asam
folat. Sayuran berwarna hijau (seperti bayam dan asparagus), jus jeruk,
buncis, kacang-kacangan, dan roti gandum merupakan sumber alami yang
mengandung folat
 Zat besi
 Zat besi dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin,
yaitu protein di sel darah merah yang berperan membawa
oksigen kejaringan tubuh
 Jika kebutuhan zat besi tidak tercukupi, ibu hamil akan
mudah lelah dan rentan infeksi. Resiko melahirkan bayi
tidak cukup umur dan bayi dengan berat badan lahir
rendah juga lebih tinggi
 Kebutuhan zat besi bagi ibu hamil yaitu sekitar 27 mg
sehari
 Zat besi juga di dapatkan dari daging merah, ikan, unggas,
dan kacang-kacangan
 Zat zinc
 Ibu hamil yang memiliki kadar zat seng rendah dalam
makanannya beresiko melahirkan prematur dan BBLR
 Zat seng dapat ditemukan secara alami pada daging
merah, gandum utuh, kacang-kacangan, polong-polongan,
dan beberapa sereal sarapan yang telah difortifikasi
 Zinc termasuk mineral yang penting dikomsumsi oleh
ibu. Diet rendah zinc akan meningkatkan resiko janin
lahir prematur, BBLR dan cacat bawaan
 Komsumsi zinc paling tidak harus sudah dimulai sejak
hamil 19 minggu dengan dosis 15mg/hari
 Kalsium
 Ibu hamil dan bayi membutuhkan kalsium untuk
menguatkan tulang dan gigi, membantu pembuluh darah
berkontraksi dan berdilatasi, mengantarkan sinyal saraf,
kontraksi otot dan sekresi hormon
 Jika kebutuhan kalsium ibu hamil tidak tercukupi dari
makanan, kalsium yang dibutuhkan bayi akan diambil
dari tulang ibu
 Kebutuhan kalsium ibu hamil adalah sekitar 1000 mg/hari
 Sumber kalsium dari makanan diantaranya produk susu
seperti susu, keju, yogurt, dan ikan teri
 Vitamin c
 Vitamin c merupakan antioksidan yang melindungi
jaringan dari kerusakan dan dibutuhkan untuk
membentuk kolagen dan menghantarkan sinyal
kimia di otak, dan membantu penyerapan zat besi
dalam tubuh
 Wanita hamil disarankan mengkomsumsi 85mg
vitamin c perhari
 Anda dapat dengan mudah mendapatkan vitamin c
dari makanan seperti tomat, jeruk, strawberry, jambu
biji dan brokoli
 Vitamin A
 Vitamin A memegang peranan penting dalam
fungsi tubuh, termasuk fungsi penglihatan,
imunitas, serta pertumbuhan dan perkembangan
embrio
 Kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan
kelahiran prematur dan bayi berat lahir rendah
 Vitamin A dapat ditemukan pada buah-buahan
dan sayuran berwarna hijau atau kuning,
mentega, susu, kuning telur dan lainnya
 Kesimpulan
 Kekurangan gizi pada ibu hamil mempunyai dampak
yang cukup besar terhadap proses pertumbuhan janin
dan anak yang akan dilahirkan
 Bila ibu hamil mengalami kekurangan gizi maka
akibat yang akan ditimbulkan antara lain :
keguguran, kecacatan, bayi lahir mati, kematian
neonatal, anemia pada bayi dan BBLR
 Dengan memahami manfaat nutrisi pada ibu hamil,
dapat diketahui apakah seorang ibu hamil beresiko
mengalami kondisi kekurangan nutrisi