OBESITAS

Disusun oleh :
Kelompok 1
3.A
 Apakah Obesitas itu??

Obesitas merupakan suatu kondisi berat badan yang

berlebihan atau kegemukan yang melebihi indeks massa
tubuh (IMT). Obesitas dapat terjadi apabila penumpukan
lemak yang berlebihan atau abnormal yang dapat menggangu
kesehatan (WHO,2017)
Penggolongan Obesitas
 Dampak Obesitas

• DM
• Hipertensi
• Penyakit jantung koroner
• Stroke
 Tips untuk mengurangi Dampak Obesitas

• Berhentilah makan sebelum kenyang

• Jangan banyak mengkonsumsi camilan
• Jika lapar, konsumsi camilan sehat seperti
buah-buahan dan sayur- sayuran
• Pilih cara memasak yang tidak digoreng,
gantilah de ngan cara mengukus, merebus
atau menumis
• Kurangi makan makanan yang manis
 Faktor resiko obesitas

• Konsumsi makanan yang berlebih

• Sossial Ekonomi
• Jenis kelamin’
• Aktivitas fisik
Bagaimana menghindari obesitas?

• Pola piker yang positif

• Pengaturan Diet atau makanan yang rendah
lemak
• Melakukan Aktivitas fisik seperti olahraga
• Serta memanfaatkan fasilitas kesehatan untuk
melakukan kegiatan jasmani