KEBUTUHA

N NUTRISI

KELOMPOK 7
Afro Salma Fauziyah 2009728
Rini Dwi Oktaviani 2009653
Salmaa Fajria Diyanti 2009681
Syaila Nur Khuldiyyah 2009970
Widi Munziati 2010133
DEFINISI

Nutrisi adalah zat-zat gizi atau yang

berhubungan dengan kesehatan,
penyakit, termasuk keseluruhan proses
dalam tubuh manusia untuk menerima
makanan atau bahan-bahan tersebut
untuk aktivitas penting dalam tubuh
serta mengeluarkan sisanya.
 Komponen
Kebutuhan Nutrisi

Protein Karbohidrat Lemak Vitamin Mineral Air

 Kebutuhan Nutrisi
Sesuai Tingkat
Perkembangan Usia

Nutrisi Bayi Di Bawah 2 Tahun

ASI merupakan satu-satunya makanan yang mengandung zat
gizi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi usia 0-6 bulan.

MPASI (Makanan Pendamping ASI) yaitu makanan peralihan dari

ASI ke makanan rumahan yang tentunya masih memenuhi nutrisi
pada bayi.

Sereal ( beras dan
beras merah )
Umbi-umbian
(kentang dan ubi)
Buah ( pepaya, pisang, jeruk
manis, apel, melon, alpukat, dll)
Bahan Makanan
yang Diberikan
Hewani ( daging ayam, daging Pada Saat MPASI
sapi, ikan, telur, dll)

Kacang-kacangan (kacang
hijau, kacang kedelai, dll)

Sayur yang kaya akan

karoten berwarna hijau dan
jingga
 Usia yang
Makanan 0-6 Bulan
diberikan Usia 6-9 Bulan
Memperkenalkan
hanya ASI MPASI dalam bentuk
makanan lumat, tekstur
cair dan lembut Tahapan Pemberian
Makanan

Usiadiperkenalkan
Mulai 7-8 Bulan Usia 9-12 Bulan
Memberikan MPASI Usia 12-24 Bulan
Boleh diperkenalkan
dengan tekstur yang dalam tekstur lunak atau
makanan padat.
lebih kasar, yaitu bubur lembek (dimasak
tim saring dengan banyak air atau
tanpa air dan /
dicincang)
 Kebutuhan Nutrisi
Sesuai Tingkat
Perkembangan Usia

Nutrisi Pada Anak 1-5 Tahun

Pada usia ini disebut Golden Age karena pertumbuhan dan
perkembangan anak sangat pesat dan banyak faktor yang
memperngaruhi tumbuh kembang anak yaitu pemenuhan
gizi/nutrisi.
 Energi : 1125 kkal 1. Vitamin A : 400 mcg
Protein : 26 gram Vitamin D : 15 mcg Kebutuhan Gizi Pada
Karbohidrat : 155 gram Vitamin E : 6 mg
Vitamin K : 16 mcg
Usia 1-3 Tahun
Lemak : 44 gram
Air : 1200 ml
Makro Mikro 2. Mineral : 650 gram
Serat 16 gram
Fosfor : 500 gram
Magnesium : 60 mg
Natrium : 1000mg
Besi : 8 mg

Karbohidrat Sederhana :
Protein Nabati : Kacang-
Gula putih, susu, madu.
kacangan, sayuran, dan biji-bijian.
Panduan Menu Usia 1-3
Tahun
Karbohidrat Kompleks :
Lemak : Kacang-kacangan, ikan
Umbi-umbian, roti, pasta,
dan minyak sayur.
jagung, gandum,
singkong.
Serat : Pisang, apel, wortel,
oatmeal atau roti gandum.
Protein Hewani : susu,
telur, daging, ayam dan
Cairan : Air putih atau air mineral,
makanan laut.
dan susu UHT.
 Energi: 1600 kkal. Vitamin A: 450 mikrogram (mcg) Kebutuhan Gizi Pada
Vitamin D: 15 mcg
Protein: 35 gram.
Karbohidrat: 220 gram. Vitamin E: 7 miligram (mg) Usia 4-5 Tahun
Lemak: 62 gram. Vitamin K: 20 mcg
Air: 1500 ml. Mikro
Makro Serat: 22 gram Kalsium: 1000 gram
Fosfor: 500 gram
Magnesium: 95 mg
Natrium: 1200 mg
Besi: 9 mg

Energi: 1400 kkal Vitamin A: 450 mikrogram (mcg)

Protein: 25 gr Vitamin D: 15 mcg Nutrisi Pada Anak Usia 6-9
Lemak: 50 gr
Karbohidrat: 220 gr
Vitamin E: 7 miligram (mg)
Vitamin K: 20 mcg
Tahun
Makro Serat: 20 gr Vitamin B12: 1,5 mcg
Air: 1450 ml Vitamin C: 45 mg
Mikro

Kalsium: 1000 mg
Fosfor: 500 mg
Natrium: 900 mg
Kalium: 2700 mg
Besi: 10 mg
Iodium: 120 mcg
Seng: 5 mg
 Makro Makro

Energi: 1650 kkal Vitamin A: 500 mikrogram (mcg)

Nutrisi Pada Anak
Protein: 40 gram (gr)
Lemak: 55 gr
Vitamin D: 15 mcg
Vitamin E: 8 miligram (mg)
Usia 7-9 Tahun
Karbohidrat: 250 gr Vitamin K: 25 mcg
Serat: 23 gr Vitamin B12: 2,0 mcg
Air: 1650 ml Vitamin C: 45 mg
Mineral
Kalsium: 1000 mg
Fosfor: 500 mg
Natrium: 1000 mg
Kalium: 3200 mg
Besi: 10 mg
Iodium: 120 mcg
Seng: 5 mg
Nutrisi pada masa remaja hendaknya dapat memenuhi beberapa hal di bawah ini:

Mengandung nutrien yang diperlukan untuk

pertumbuhan fisik dan perkembangan kognitif serta
maturasi seksual.
Nutrisi Pada Usia
Remaja
Memberikan cukup cadangan bila sakit
Remaja merupakan masa dimana
Mencegah penyakit terkait makanan seperti penyakit peralihan dari masa anak-anak ke
kardiovaskular, diabetes, osteoporosis dan kanker. masa dewasa, yang telah meliputi
semua perkembangan yang
dialami sebagai persiapan
memasuki masa dewasa.

Mendorong kebiasaan makan dan gaya hidup sehat

Energi Protein Karbohidrat

Kebutuhan Nutrisi
Remaja dan Dewasa

Lemak Mineral Vitamin

 Kebutuhan Nutrisi Pada Ibu Hamil
dan Menyusui

Nutrisi Ibu Hamil

Dalam setiap harinya, ibu hamil dianjurkan untuk menambah zat
gizi dibanding kondisi normal. Energi tambahan bagi ibu hamil
(bumil) pada trimester (TM) II dibutuhkan untuk; pemekaran
jaringan ibu yaitu penambahan volume darah, pertumbuhan
uterus dan payudara serta penumpukan lemak.
Mengonsumsi aneka ragam
pangan lebih banyak berguna
untuk memenuhi kebutuhan
energi, protein dan vitamin serta
mineral sebagai pemeliharaan,
pertumbuhan dan perkembangan
janin serta cadangan selama
masa menyusui.
B C
Membatasi makan makanan
yang mengandung garam tinggi
untuk mencegah hipertensi
karena meningkatkan resiko
kematian janin, terlepasnya
plasenta, serta gangguan
pertumbuhan.
Kebutuhan
Minum air putih lebih banyak
mendukung sirkulasi janin,
Nutrisi Ibu
produksi cairan amnion dan Hamil
meningkatnya volume darah,
mengatur keseimbangan asam
basa tubuh, dan mengatur suhu
tubuh. Asupan air minum ibu
hamil sekitar 2-3 liter perhari (8-
12 gelas sehari).
 COMPARISON

Zat Gizi yang Diperlukan Ibu Hamil


● Makanan sebesar 330 kkal pada
enam bulan pertama dan 400 Kkal
pada enam bulan kedua.
● 100- 150 Kkal dari lemak cadangan
tubuh ibu sendiri. Karena lemak
tubuh dipakai maka BB ibu post
partum turun 0,5 sampai dengan 1
kg/ bulan .
● Kebutuhan Protein : Tambahan
protein enam bulan pertama dan
kedua sebesar 25 g/ hari.
● Asupan lemak adalah 25-30 %
asupan energi ,
Nutrisi Ibu Menyusui
● Asupan Karbohidrat kira-kira
160-200 g/hari
● Kebutuhan vitamin ibu menyusui
lebih besar dibandingkan ibu hamil
kecuali vitamin D dan K.
● Ibu menyusui yang kekurangan
vitamin menyebabkan vitamin ASI
juga berkurang.
● Kebutuhan mineral ibu menyusui
lebih besar dibandingkan dengan ibu
hamil kecuali : Ca, P, Mg, F dan Mo.
 Faktor-faktor yang
mempengaruhi kebutuhan
nutrisi yaitu:
1. Faktor fisilogi (kebutuhan
metabolisme basal)

2. Faktor patofisiologi (penyakit

tertentu)

3. Faktor sosio-ekonomi
 Faktor-faktor yang
mempengaruhi laju
metabolisme basal
 Jenis kelamin
 Usia
 Ukuran
 komposisi tubuh serta faktor
pertumbuhan
 faktor lingkungan seperti suhu
 Kelembaban
 keadaan emosi atau stress.
 Venus VENUS
has a beautiful MercuryMERCURY
is the smallest JUPITER
Jupiter is a gas giant and
name and is the second planet in our Solar System the biggest planet in our
planet from the Sun and the closest to the Sun Solar System

TREATMENT

MARS
Despite being red, Mars is SaturnSATURN
is a gas giant, NEPTUNE
Neptune is the fourth-
a cold place, not hot. It’s composed mostly of largest planet in our Solar
full of iron oxide dust hydrogen and helium System
Mercury Venus

PATIENT
MONITORING

Saturn Neptune

Mercury is the closest planet to the Sun and the

smallest one in the Solar System—it’s only a bit
larger than our Moon
Here you can describe a Here you can describe a
reason to carry on with reason to carry on with
the treatment the treatment

INDICATIONS

Here you can describe a Here you can describe a

reason to carry on with reason to carry on with
the treatment the treatment
Saturn is the ringed one. Venus has a beautiful
It’s composed mostly of name and is the second
hydrogen and helium planet from the Sun

01 02 03 04 POST-PREVENTION

Despite being red, Mars is Jupiter is a gas giant and

a cold place, not hot. It’s the biggest planet in our
full of iron oxide dust Solar System
 2. 3. 4.
Mercury is the closest planet to Saturn is composed mostly of Despite being red, Mars is a cold
the Sun hydrogen and helium place, not hot

CASE
TIMELINE

1.
Jupiter is the biggest planet in our
Solar System
Mercury is the closest planet to the Sun
and the smallest one in the Solar
System—it’s only a bit larger than our
Moon. The planet’s name has nothing
CONCLUSIONS
to do with the liquid metal since it was
named after the Roman messenger god,
Mercury
● AUTHOR (YEAR). Title of the publication. Publisher

● AUTHOR (YEAR). Title of the publication. Publisher

● AUTHOR (YEAR). Title of the publication. Publisher

REFERENCES
● AUTHOR (YEAR). Title of the publication. Publisher

● AUTHOR (YEAR). Title of the publication. Publisher

● AUTHOR (YEAR). Title of the publication. Publisher

 Dr. Jenna Doe Dr. Amanda Patterson
You can replace the image on You can replace the image on
the screen with your own the screen with your own

OUR TEAM
THANKS
Does anyone have any questions?

addyouremail@freepik.com
+91 620 421 838
yourcompany.com