ASTHANGGA YOGA

DAN MOKHSA
Nama ; Hengki
Kelas : XII MIPA 2
Mapel : Agama Hindu
 ASTHANGGA YOGA
Astangga Yoga adalah delapan tahapan yoga untuk mencapai
Moksa. Astangga Yoga diajarkan oleh Maha Rsi Patanjali dalam
bukunya Yoga Sutra Patanjali (KelasXII.Hal.19).
 Bagian-bagian Ashtangga Yoga
• Yama
• Yama yaitu suatu bentuk larangan atau pengendalian diri yang
harus dilakukan oleh seorang dari segi jasmani, misalnya, dilarang
membunuh (ahimsa), dilarang berbohong (satya), pantang
mengingini sesuatu yang bukan miliknya (asteya), pantang
melakukan hubungan seksual (brahmacari) dan tidak menerima
pemberian dari orang lain (aparigraha).
 Bagian-bagian Ashtangga Yoga
• 2. Nyama
• Nyama yaitu bentuk pengendalian diri yang lebih bersifat rohani,
misalnya Sauca (tetap suci lahir batin), Santosa (selalu puas
dengan apa yang datang), Swadhyaya (mempelajari kitab-kitab
keagamaan) dan Iswara pranidhana (selalu bakti kepada Tuhan).
 Bagian-bagian Ashtangga Yoga
• 3. Asana
• Asana yaitu sikap duduk yang menyenangkan, teratur dan disiplin
(silasana, padmasana, bajrasana, dan sukhasana).
 Bagian-bagian Ashtangga Yoga
• 4. Pranayama
• Pranayama, yaitu mengatur pernafasan sehingga menjadi
sempurna melalui tiga jalan yaitu puraka (menarik nafas),
kumbhaka (menahan nafas) dan recaka (mengeluarkan nafas).
 Bagian-bagian Ashtangga Yoga
• 5. Pratyahara
• Pratyahara, yaitu mengontrol dan mengendalikan indria dari ikatan
objeknya, sehingga orang dapat melihat hal-hal suci.
 Bagian-bagian Ashtangga Yoga
• 6. Dharana
• Dharana, yaitu usaha-usaha untuk menyatukan pikiran dengan
sasaran yang diinginkan.
 Bagian-bagian Ashtangga Yoga
• 7. Dhyana
• Dhyna, yaitu pemusatan pikiran yang tenang, tidak tergoyahkan
kepada suatu objek. Dhyana dapat dilakukan terhadap Ista Devata.
 Bagian-bagian Ashtangga Yoga
• 8. Samadhi
• Samaddhi, yaitu penyatuan atman (sang diri sejati dengan
Brahman). Bila seseorang melakukan latihan yoga dengan teratur
dan sungguh-sungguh ia akan dapat menerima getaran-getaran
suci dan wahyu Tuhan.
 Penerapan Ashtangga Yoga dalam Mencapai
Moksha
• 1. Penerapan Panca Yama Bratha
• Adalah pengendalian diri tingkat jasmani yang menjadi tahap awal bagi seseorangg yang ingin
meningkatkan kualitas spiritualnya.
• a. Ahimsa atau tanpa kekerasan.
• b. Satya atau jujur
• c. Astya atau pantang menginginkan segala sesuatu yang bukan miliknya
• sendiri.
• d. Brahmacarya atau berpantang dengan kenikmatan seksual.
• e. Aparigraha atau pantang dengan kemewahan.
 Penerapan Ashtangga Yoga dalam Mencapai
Moksha
• Panca Nyama Brata adalah lima unsur pengendalian diri tingkat rohani dan sebagai
peningkatan dari pantangan dasar sebelumnya. Lima unsur pengendaliannn yang
dimaksud adalah:
• A. Sauca, kebersihan lahir batin
• B. Santosa atau kepuasan.
• c. Tapa
• d. Svadhyaya
• e. Isvarapranidhana
 Penerapan Ashtangga Yoga dalam Mencapai
Moksha
• 3. Penerapan Asana
• Asana merupakan sikap duduk yang nyaman, rileks dan tenang.

• 4. Penerapan Pranayama
• Pranayama berarti mengatur pernafasan.
 Penerapan Ashtangga Yoga dalam Mencapai
Moksha
• 5. Penerapan Prathyahara, Dharana, Dhyana dan Semadhi
• Empat dasar yoga yang pertama adalah Yama, Nyama, Asana dan
Pranayama. Sedangkan empat sendi berikutnya yaitu Prathyahara,
Dharana, Dhyana dan Semadhi merupakan tahapan yang inti menuju
Yoga.