KONSEP GAYA HIDUP

DAN
PERILAKU SEHAT

Dadang Darmawan, S.K.M

Fungsional Promosi Kesehatan dan Ilmu perilaku

Tahun 2022
Life Style / Gaya Hidup
• Adalah kebiasaan yang dilakukan seseorang dan hal ini merupakan
faktor risiko terjadinya suatu penyakit atau kecelakaan

• Contoh :
• Minum minuman keras, pola makan tinggi lemak, tidak menggunakan
helm, dsb
Health Behavior
• Adalah segala sesuatu yang dilakukan seseorang (baik efektif maupun
tidak) yang ditujukan untuk menjaga, meningkatkan, atau memelihara
kesehatannya terlepas dari persepsinya terhadap status
kesehatannya.

• Contoh :
Pijat, larangan ibu hamil untuk makan pedas/amis, dsb
Tiga tipe perilaku yang mencirikan 3 tahap
perkembangan dari penyakit
• Well Behavior / Health Behavior
• Symptom based / illness behavior
• Sick role behavior
Well Behavior / Health Behavior
• Segala Tindakan yang dilakukan seserang karena ia percaya bahwa hal
tersebut memelihara kesehatannya atau menghindarkan dirinya dari
penyakit
• Berfungsi sebagai perilaku pencegahan
• Contoh: olah raga, makan makanan berserat, Minum jamu
Symptom based / illness behavior

• Segala tindakan yang dilakukan seseorang yang merasa dirinya sakit,

untuk menyatakan keadaan kesehatannya dan mencari pertolongan
pengobatannya.
• Berfungsi sebagai problem solving

• Contoh : mengeluhkan simptomnya, mencari pertolongan/nasihat

pada tenaga medis
Sick role behavior

• Segala Tindakan yang dilakukan seseorang agar menjadi sembuh

setelah dinyatakan sakit dan tahu apa penyakitnya

• Perilaku ini bervariasimulai dari mencari pengobatan, perilaku

bergantung pada orng lain, hingga menghindari tugasnya
Tiga Tahapan Perilaku Pencegahan
• Primary Prevention
Untuk menghindari penyakit/kecelakaan yang belum terjadi, missal :
pakai helm, olah raga, menggunakan sabuk pengaman
• Secondary Prevention
Untuk mendeteksi/mengobati penyakit secara dini, missal : saat
merasakan gejala sakit periksa darah/screening
• Tertiary Prevention
Untuk mencegah agar kecacatan tidak menjadi parah/permanen
Misal: fisioterapi, amputasi
Problem in promoting wellness
• Factor within the individual
- Perilaku sehat tidak menyenangkan sehingga individu mengalami knflik batin, mengubah kebiasaan atau
kecanduan adalah sukar,perilaku sehat tidak berdampak cepat

• Interpersonal factor
- Dapat menimbulkan hambatan terhadap perilaku sehat, missal : keluarga. Teman sekolah, teman kantor
, dll.

• Factor in the community

- Program Kesehatan
- Edukasi masyarakat
- Provider Kesehatan mulai sadar akan pentingnya pencegahan
- Dana promosi Kesehatan yang minim
Mengapa perilaku sehat sukar dibentuk ?
• If ain”t broke, don’t fix it
• Tergantung pada motivasi seseorang
- Bagaimana persepsinya terhadap ancaman penyakit tersebut
- Nilai dari perilaku pencegahan yang dilakukan
- Seberapa menarik perilaku tidak sehat tersebut
• Perilaku dipelajari melalui pengalaman baik direct maupun observational
• Jika perilaku menjadi mapan cenderung akan menjadi kebiasaan
• Kebiasaan : perilaku yang secara otomatis dilakukan oleh seseorang
tanpa dipikirkan atau disadarinya.
General factors in health – related behavior
• Learning
• Social personality and Emotional factors
• Perception and Cognition
Learning
• Adalah perubahan tingkah laku yang relative menetap yang terjadi
karena pengalaman (ingat, tidak ada baik-buruk)
• Cirinya :
• - ada perubahan (sebelum dan sesudah)
• Menetap
• Pengalaman (bukan alami)
Learning
• Classical conditioning
• Operan conditioning
• Reinforcement
• Punishment
• Extinction
Classical conditioning (Pavlov)
Operan conditioning (Skinner)
• Diajukan oleh BF.Skinner
• Prinsif dasar : S  R

• Pada kenyataannya :
• S  R1
R2
R3 dst
Reinforcement
• Adalah konsekuansi yang dapat meningkatkan perilaku
• Reinforcement positif
- konsekiensi yang menyenangkan
Contoh : anak diberi es krim setelah membuat PR

• Reinforcement negative
- konsekiensi yang tidak menyenangkan
• Contoh : anak tidak boleh nonton tv karena tidak membuat PR
Punishment
• Digunakan untuk menurunkan frekuensi perilaku dengan konsekuensi
yang tidak menyenangkan baik secara fisik maupun

• Misal : mahasiswa mencontek tidak akan diluluskan

Extinction
• Jika konsekuensi dari perilaku dihilangkan maka kecenderungan untuk
berespon akan berkurang
- ibu-ibu membawa anaknya ke posyandu karena medapatkan PMT,
setelah PMT ditiadakan maka ibu-ibu tidak membawa anaknya lagi ke
posyandu
Social personality and Emotional factors

• Sosial support
Peer pressure pada remaja
Perbedaan jenis kelamin membedakan sosial support
• Kepribadian
- Tipe orang yan berhati-hati akan lebih memelihara kesehatannya
- Tipe A dan Tipe B
• Emosi
Orang yang terlalu takut tidak mau melakukan screening
Orang yang emosinya labil cenderung mudah stress dan berperilaku tidak sehat
Stress  merokok, narkoba, makan berlebih
• Perception and cognition
-Persepsi seseorang terhadap symptom akan mempengaruhi pencarian pengobatan seseorang
-Faktor kognitif : pengetahuan yang benas tentang isu Kesehatan akan mempengaruhi perilaku
sehat seseorang.
TERIMA KASIH