Mendulang

Cahaya Pagi
KPKNL
Palangkaraya
Putu Eka Pirliawan
Selasa, 17 Mei 2022
Bahagia
 Bette Liu
University New South Wales di Australia
Riset tentang orang yang tidak bahagia lebih berisiko
mengidap berbagai penyakit

“Selama ini penyakit dianggap membawa ketidakbahagiaan pada hidup

seseorang. Tapi faktanya ketidakbahagiaanlah yang membuat seseorang
rentan mengidap berbagai penyakit”
 Alasan kenapa Harus Bahagia?
1 Bahagia membuatmu bisa berpikir tenang dan lebih optimis

2 Jika kamu bahagia, orang lain akan turut bahagia

3 Bahagia membawa pengaruh pada kesehatan fisik dan mental

4 Bahagia membuatmu melupakan pikiran negatif

5 Bahagia bukanlah tujuan, namun cara menjalani hidup

 Tips And Trik

7
Kebiasaan untuk hidup lebih bahagia
1 Luangkan Waktu untuk Self Care

“Self care adalah tindakan untuk fisik, 

emosi, relasi, mungkin juga profesional,
edukasi, dan untuk beberapa orang,
kesejahteraan spiritual yang mencerminkan
cara kita menjaga diri kita sendiri pada
tingkat yang paling mendasar”
2 Bersyukurlah Setiap Hari

“Bersyukur bisa dilakukan dengan berterima

kasih atas memori positif di masa lalu yang
sudah lewat, bersyukur untuk masa kini dengan
mengusahakan yang terbaik untuk masa depan,
serta bersyukur untuk masa depan, yakni dengan
mempertahankan sikap penuh harapan dan
optimis.”
 3 Berolahraga Secara Konsisten

Dengan rutin berolahraga, banyak manfaat olahraga yang

bisa langsung Kita dapatkan. Selain itu, banyak juga manfaat
olahraga yang bisa Kita dapatkan di kemudian hari dalam
jangka panjang. Olahraga merupakan suatu gerakan olah
tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan.
Contoh: berjalan, berlari, menari, berenang atau yoga,
merangsang otot-otot dan berbagai bagian tubuh lainnya
untuk bergerak.
4 Melakukan Aktivitas Luar Rumah

Aktivitas luar rumah tak hanya memberikan

dampak positif bagi kesehatan tubuh kita. Tetapi,
dengan pergi ke luar rumah bisa menghilangkan
stres dari segala rutinitas yang ada
5 Temukan Teman Yang Se-Frekuensi

Pertemanan yang se Frekuensi membantu dalam

mengatasi rasa stres serta membantu memulihkan
berbagai masalah kesehatan dengan cepat.
Menghabiskan waktu dengan teman secara positif
juga bisa membuat penampilan lebih baik; karena
hal tersebut membuat kita merasa lebih bahagia.
6 Bersedekah

Manfaat Bersedekah:
1. Sedekah merupakan salah satu perbuatan positif. Berdasarkan
penelitian, melakukan perbuatan yang positif bisa meningkatkan
imunitas
2. Membuat lebih bahagia. Fakta sedekah menunjukkan bahwa orang
yang memberi bahkan akan merasa jauh lebih bahagia
3. Meringankan beban hidup dan kesulitan orang lain
4. Melunakkan hati orang yang menerimanya
 7 Beribadah

Manfaat Beribadah :
1. Ibadah dilakukan untuk menciptakan hubungan harmonis antara makhluk dan
Sang Penciptanya
2. Ibadah dilakukan sebagai bentuk rasa syukur kepada Tuhan karena telah
menciptakan, memelihara, serta mengizinkan manusia untuk mengambil manfaat
yang disediakan oleh alam.
3. Patuh tidaknya seorang hamba dalam melaksanakan perintah akan mempengaruhi
nasib mereka di dunia maupun di akhirat untuk kehidupan yang akan datang.
4. Ibadah dapat memberikan rasa aman, damai, dan tenang, karena kepada tuhan
dapat mengurus setiap urusan pada hambanya.
Terima
Kasih