1.

Work Position Ergonomics (2020) 1

 SIKAP KERJA
Sikap kerja adalah posisi tubuh pada saat
melakukan aktivitas kerja.

Posisi tubuh pada saat bekerja, berinter-

aksi dengan alat kerja merupakan orientasi
relatif organ tubuh pada saat bekerja di
tempat kerja

Sikap kerja yang alami akan lebih efisien

dan ekonomis dalam pemanfaatan energi

1. Work Position Ergonomics (2020) 2

Sikap kerja paksa ( sikap kerja yang tidak
sesuai denag hukum fisik) dapat menye-
babkan badan tidak stabil, mudah terge-
lincir, rawan terhadap kecelakaan, dan
gangguan muskuloskeletal

Sikap kerja membungkuk jika dipertahan-

kan dalam waktu yang lama menyebabkan
kontraksi otot statis, dan menimbulkan
keluhan pada otot punggung, leher,
pinggang, dan tungkai.

1. Work Position Ergonomics (2020) 3

Kontraksi otot stais jika dipertahankan
dalam waktu lama akan mengurangi
pertukaran energi dan terkumpulnya
sisa-sia metabolisme pada otot tersebut,
menyebabkan timbulnya rasa nyeri dan
cepat lelah

Perubahan sikap kerja tukang sepatu

dari jongkok di lantai menjadi duduk di
kursi dapat menurunkan waktu standard
kerja sebesar 15,56% (Sajiyo, 2006)

1. Work Position Ergonomics (2020) 4

1. Work Position Ergonomics (2020) 5
1. Work Position Ergonomics (2020) 6
1. Work Position Ergonomics (2020) 7
1. Work Position Ergonomics (2020) 8
1. Work Position Ergonomics (2020) 9
 7 PETUNJUK ERGONOMIS DALAM
BERSIKAP KERJA

1. Cegah inklisi ke depan pada leher dan kepala

2. Cegah inklisi ke depan pada tubuh
3. Cegah penggunaan anggota gerak atas dalam
keadaan terangkat
4. Cegah pemutaran badan dalam siakp asimetris
5. Penempatan fasilitas kerja hendaknya tidak
melebihi 1/3 dari gerakan rentang maksimum
6. Sediaan sandaran punggung dan pinggang pada
semua tempat duduk, jika sikap kerja duduk
cukup lama
7. Gunakan tenaga otot pada posisi
kekuatanmaksimum
1. Work Position Ergonomics (2020) 10
 KETRAMPILAN
YANG TERLIHAT
SECARA VISUAL

BEBAN KERJA
OTOT
YANG PERLU
DIPERHATIKAN DALAM
DESAIN SIKAP KERJA
KESEIMBANGAN &
STABILITAS TUBUH

GEJALA-GEJALA
PADA SAAT
AKTIVITAS KERJA

1. Work Position Ergonomics (2020) 11

JENIS PEKERJAAN YANG MENYEBABKAN
BERSIKAP KERJA PAKSA
1. Tagan di atas kepala
2. Siku di atas bahu
3. Kepala menunduk
4. Berjongkok
5. Punggung membungkuk
6. Objek licin, dan
7. Menjangkau denan sikap tanggung

1. Work Position Ergonomics (2020) 12

 SIKAP DUDUK YANG MEMPUNYAI
KEKUATAN OTOT MAKSIMUM
1. Medorong ke depan, posisi tangan lurus ke
depan membentuk sudut 180 derajad
2. Menarik ke belakang, posisi tangan ke
depan condong ke bawah membentuk
sudut 150 derajad
3. Mendorong ke bawah, posisi tangan lurus
ke bawah membentuk sudit 90 derajad
4. Menarik ke atas, posisi tangan ke bawah
condong ke depan membentuk sudut 120
derajad
1. Work Position Ergonomics (2020) 13
1. Work Position Ergonomics (2020) 14
1. Work Position Ergonomics (2020) 15