I.

PENGERTIAN SEPAK BOLA

. Sepakbola merupakan salah satu cabang olahraga permainan yang terdiri Dari dua
regu dengan setiap regu minimal 7 orang pemain, maksimal 11 Orang pemain yang berada
dilapangan. Tujuan dari permainan ini adalah untuk memasukan bola sebanyak mungkin ke
gawang lawan.
Dalam permainan sepak bola juga ada beberapa teknik, dan yang dibahas dalam
makalah ini adalah teknik menendang dan menahan. Teknik menendang terbagi atas teknik
menendang bola menggunakan kaki luar,kaki dalam dan punggung kaki. Sedangkan Teknik
Menahan dalam permainan sepak bola terbagi atas, Teknik menahan bola dengan paha,
dada, kepala dan kaki ( dasar kaki dan kura-kura kaki).
TEKNIK DASAR
MENENDANG
BOLA
 TEKNIK MENENDANG BOLA DENGAN KAKI LUAR

Untuk gerakan yang tepat dari penggunaan sisi dalam dari kaki saat menendang, kaki
arahkan kepada bola saat kaki kanan atau kaki penendang mengayun ke arah depan. Posisi
pergelangan kaki juga perlu diposisikan di titik tengah, sementara ujung kaki bisa dibuat
selangkah ke sisi bagian bawah. Barulah bola kemudian bisa ditendang tepat di sasaran titik
pusat tendangan.
 TEKNIK MENENDANG BOLA DENGAN KAKI DALAM

Satu lagi cara atau teknik menendang bola pada olahraga sepak bola yang juga sering
digunakan para pemainnya, yakni dengan memanfaatkan kaki bagian dalam
 TEKNIK MENENDANG BOLA DENGAN KAKI DALAM

Biasanya penggunaan punggung kaki dalam menendang digunakan ketika hendak

menendang bola jarak tempuh jauh. Teknik ini pun sangat penting untuk dilatih supaya lebih
tepat sasaran, terutama ketika menginginkan supaya bola didapatkan oleh teman setim.
TEKNIK DASAR
MENAHAN BOLA
 TEKNIK MENAHAN BOLA DENGAN PAHA

Teknik menahan bola dengan paha merupakan elemen penting. Teknik ini digunakan
ketika menerima bole lebih rendah dari paha dan diatas kaki.
 TEKNIK MENAHAN BOLA DENGAN DADA

Teknik menahan bola dengan dada sangat efektif ketika mendapat bola atas. Dengan
menggunakan dada, bola akan stabil dan meluncur ke tanah yang akan selanjutnya diolah,
entah itu diumpan ataupun di tendang ke mulut gawang.
 TEKNIK MENAHAN BOLA DENGAN KEPALA

Menahan bola dengan kepala merupakan teknik untuk memenangkan bola di udara.
Jika kondisi menyerang, bola atas disundul dengan kepala sesuai arah yang dimau dan
digiring untuk menyerang ke daerah lawan. Dalam kondisi bertahan, sangat efektik ketika
menahan bola atas.
 TEKNIK MENAHAN BOLA DENGAN PAHA

Teknik menahan bola dengan paha merupakan elemen penting. Teknik ini digunakan
ketika menerima bole lebih rendah dari paha dan diatas kaki.
 TEKNIK MENAHAN BOLA DENGAN PAHA

Teknik menahan bola dengan kaki paling umum digunakan dalam sepak bola. Bola-bola bawah
dengan akurasi tinggi menggunakan teknik ini. Bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian
dalam, telapak kaki, ujung kaki dan tempurung kaki

Teknik Dasar Menahan Bola Dengan Dasar Kaki

 
Badan menghadap kearah datangnya bola. Angkat salah satu kaki dengan telapak kaki menghadap
ke depan dan lutut agak ditekuk. Usahakan badan berada pada kaki yang satunya atau kaki tumpu.
Teknik ini dapat di gunakn untuk Manahan bola yang jatuh dan bola datar.
 
Teknik Dasar Menahan Bola Dengan Kura-Kura Kaki
 
Caranya, Kaki yang di gunakan untuk menahan bola diangkat dan dibawahkearah jatuhnya bola.
Ketika bola akan kontak dengan kaki, kaki diturunkan dan di hentikan dengan kura-kura kaki