TEMA 7 KEPEMIMPINAN Perbandingan Fisik Sebelum, Saat, dan Setelah Pubertas
Masa Masa Masa
anak-anak remaja dewasa (sebelum (saat (setelah pubertas) pubertas) pubertas) Masa anak-anak (sebelum pubertas) Perkembangan tubuh pada masa ini memungkinkan anak-anak untuk mampu membaca, berhitung, memiliki rasa sedih dan malu serta sudah mulai dapat melakukan pekerjaan-pekerjaan ringan dengan pendampingan orang tua. Masa remaja (saat pubertas) • Pada masa remaja, manusia akan mengalami pubertas. • Pubertas ditandai dengan terjadinya perubahan fisik, pola pikir, dan pematangan fungsi organ reproduksi manusia. • Perubahan fisik yang kalian alami belum tentu sama dengan yang teman kalian alami pada umur yang sama. Masa dewasa (setelah pubertas) • Masa dewasa ditandai dengan melambatnya pertumbuhan dan perkembangan manusia. • Manusia dewasa sudah dapat berpikir secara matang. Peran Orang Tua pada Masa Pubertas
• Peran orang tua
diperlukan dalam menyikapi masa pubertas. • Peran orang tua yaitu memberikan pemahaman kepada kita mengenai perubahan- perubahan yang baru saja terjadi dalam diri kita. Menurutmu, apakah penting peran orang tua dalam perkembangan masa pubertasmu? Kemukakan pendapatmu! Kegiatan Positif pada Masa Pubertas • Masa pubertas sebaiknya diisi dengan kegiatan yang positif. • Misalnya mengikuti latihan bela diri, sepak bola atau cabang olah raga lainnya, membuat kerajinan tangan, dan mengikuti kursus tari, musik, atau melukis. • Kegiatan positif juga dapat diisi dengan membantu orang tuamu. • Selain untuk meringankan pekerjaan mereka, membantu orang tua juga merupakan salah satu cara untuk melatih kemandirian. TEMA 7 KEPEMIMPINAN Menjaga Kebersihan Diri pada Masa Pubertas
1. Mandi dan menggosok gigi secara teratur.
2. Mencuci muka secara teratur untuk mencegah atau mengurangi jerawat. 3. Memakai pakaian yang bersih, milik pribadi, dan menggunakan pakaian dalam dengan bahan menyerap keringat. 4. Mengganti pakaian dengan pakaian yang bersih setelah selesai berolahraga. Ayo, kerjakan latihan soal yang ada di buku Bupenamu! Menjaga Pola Makan pada Masa Pubertas • Menjaga pola makan dapat dilakukan dengan menyeimbangkan porsi makan dengan aktivitas fisik yang dilakukan untuk menghindari obesitas. • Kita juga perlu mengonsumsi makanan yang beragam untuk mendapatkan gizi yang seimbang. TEMA 7 KEPEMIMPINAN Persiapan dalam Menghadapi Masa Pubertas
• Saat memasuki pubertas,
kebutuhanmu untuk berteman menjadi lebih besar. • Teman dan lingkungan di sekitarmu memiliki pengaruh yang besar bagi kehidupanmu. • Oleh karena itu, kamu harus dapat memilih teman dengan baik. • Selain kebutuhan dalam berteman, kamu juga harus berhati-hati ketika memilih tayangan untuk ditonton. • Pilihlah tayangan yang sesuai dengan usiamu. • Saat memasuki masa pubertas, kita juga harus menggunakan toilet yang terpisah, khusus untuk laki-laki atau perempuan. Ayo, kerjakan latihan soal yang ada di buku Bupenamu! Cara Melindungi Diri dari Penyakit pada Masa Pubertas
1. Mandi dan membasuh wajah secara
teratur untuk mengurangi risiko tumbuhnya jerawat. 2. Mencuci tangan setiap hendak dan selesai buang air besar (BAB) dan buang air kecil (BAK) serta menyiram kloset dengan bersih. 3. Mengganti pakaian ketika sudah lembab, terutama setelah berolahraga. Biasakan juga untuk tidak menggunakan handuk atau pakaian secara bergantian dengan orang lain. Ayo, kerjakan latihan soal yang ada di buku Bupenamu!