Kesehatan Wanita Sepanjang

Siklus Kehidupan
Oleh irma siringoringo
 Pengertian
A. Kesehatan Wanita Sepanjang Siklus Kehidupan
kesehatan reproduksi adalah pendekatansikius hidup, yang berarti memperhatikan
kekhususan kebutuhan penanganan sistem reproduksi pada setiap fase kehidupan, serta
kesinambungan antar fase kehidupantersebut.
• Dalam pendekatan siklus hidup ini, dikenal lima tahap,yaitu:
1. Konsepsi.
2. Bayi dan anak
3. Remaja.
4. Usia subur.
5. Usia lanjut.
 1.Fase Konsepsi
Fase Konsepsi
Konsepsi adalah fertilisasi atau pernbuahan, dan disebut juga sebagai peristiwa bertemunya
sel telur dengan sperma. Peristiwa konsepsi secara formal didefinisikan sebagai persatuan antara
sebuah telur dan sperma, yang menandai awalnya suatu kehamilan, dan penstiwa ini bukan
merupakan hal yang terpisah tetapi merupakari rangkaian kejadian yang mengelilinginya.
Masalah yang sering terjadi pada ibu hamil yaitu :Kepanasan
Wanita hamil sering merasa gerah dan kepanasan, karena gejolak perubahan hormon dalam
tubuh dan peningkatan suplai darah ke dalam kulit. Anda juga akan mengeluarkan keringat lebih
banyak dari biasanya.
 Penanganan Yang Bisa Dilakukan
Untuk mengatasi kepanasan:
Pakai pakaian longgar yang terbuat dari serat alami, seperti katun, karena
serat alami lebih menyerap keingat dan menyediakan ruangan untuk kulit
Anda bernapas.
Jaga temperatur ruangan tetap sejuk
Mandi lebih sering untuk menjaga Anda tetap merasa segar
 2.Fase Bayi Dan Anak
Fase Bayi
Pada bayi lahir cukup bulan, pembentukan genitalia internal sudah
selesai, jumlah folikel primordial dalam kedua ovarium telah lengkap
sebanyak 750.000 butir dan tidak bertambah lagi pada kehidupan
selanjutnya. Tuba, uterus, vagina, dan genitalia eksternal, labia mayora
menutupi labia minora, tetapi pada bayi prematur vagina kurang
tertutup dan labia minora lebih kelihatan. Pada waktu lahir
perbandingan serviks dan korpus uteri 1:1 karena hipertrofi korpus,
setelah pengaruh estrogen tidak ada perbandingan laun menjadi 2:1
 Kebutuhan Yang Di Perlukan Pada Masa Konsepsi

a. Karbohidrat

Merupakan sumber energi utama tubuh, setiap 1 gram karbohidrat yang dikonsumsi menghasilkan
energi sebesar 4 kkal.Contoh bahan makanan yang sumber karbohidrat adalah nasi, kentang, jagung,
singkong, ubi, roti, dan mie. Konsumsi karbohidrat dianjurkan sebesar 55-70% dari kebutuhan energi
sehari.

b. Protein\Kebutuhan protein pada masa pra konsepsi sebesar 10-30% dari kebutuhan energi sehari.
utama protein bukanlah sebagai sumber energi, tetapi protein dapat menjadi sumber energi tetapi
protein dapat menjadi sumber energi dengan menyediakan 4 kkal per gram. Kebutuhan protein dapat
dipenuhi dengan mengkonsumsi bahan makan sumber protein hewani seperti ikan, telur, daging,
daging ayam, susu serta bahan makanan sumber protein nabati seperti kacang-kacangan, tahu, tempe.
 Fase Anak
masa kanak-kanak ini adalah bahwa perangsang pada hormon kelamin sangat kecil, dan memang
kadarestrogen dangonadotropin sangat rendah. Karena itu alat-alat genital dalam masa ini tidak
memperlihatkan pertumbuhan yang berarti sampai perrnulaan pubertas.
Masalah yang terjadi pada fase ini adalah : a. Anak Cengeg Ini adalah bagian normal dari emosi
yang dialami pada masa kanak-kanak. Anak yang terlalu sensitif akan merespons rasa sedih,
marah, kecewa, dan malu dengan menangis. Permasalahan sepele pun bisa membuatnya menangis.
Penanganan yanag di lakukan ialah adilah contoh yang baik
Cara mengatasi anak yang ampuh, kamu bisa mencoba memberikan contoh yang baik mengenai
ungkapan emosi dan kondisi saat menangis. Biasanya mereka akan mengamati bagaimana cara
orangtuanya mengatasi emosi dan tangisan mereka.
 3. Fase Remaja
• Masa remaja atau pubertas adalah usia antara 10 sampai 19 tahun dan merupakan peralihan dan
masa kanak-kanak rnenjadi dewasa.
• Remaja dibagi menjadi , yaitu : remaja awal; umur 11-13 tahun, remaja pertengahan; umur 14-16
tahun, clan remaja Ianjut umur 17-19 tahun. Peristiwa terpenting yang terjadi pada gadis remaja
adalah datangnya haid pertama yang dinamakan menarche.
• Kebutuhan zat gizi makro anak remaja
Energi: laki-laki 2475 kkal dan perempuan 2125 kkal Protein: laki-laki 72 gr dan perempuan 69 gr
Lemak: laki-laki 83 gr dan perempuan 71 gr Karbohidrat: laki-laki 340 gr dan perempuan 292 gr
Serat: laki-laki 35 gr dan perempuan 30 gr Air: laki-laki dan perempuan 2000 ml
 Masalah Dan Penaganan Fase Remaja

• Masalah gizi
• Anemia karena kurang zat besi adalah masalah yang paling umumdijumpai terutama pada
wanita. Zat besi diperlukan untuk membentuk sel-sel darahmerah, dikonversi menjadi
hemoglobin, beredar ke seluruh jaringan tubuh, berfungsi sebagai pembawa oksigen.remaj
wanita membutuhkan lebih banyak zat besi dari pada pria. Agar zat besi yang diabsorpsi
lebih banyak tersedia oleh tubuh, makadiperlukan bahan makanan yang berkualitas tinggi.
• Cara mencegah\Penaganan kurang gizi pada anak yang paling utama adala
memberikan makanan dengan gizi seimbang. seperti pada daging, hati, ikan, ayam, selain
itu bahan makan yang tinggi vitamin C membantu penyerapanzat besi.
 4. Fase Usia Subur
Usia dewasa muda, yaitu antara 20 sampai 40 tahun, sering dihubungkan
dengan masa subur, karena pada usia ini kehamilan sehat paling mungkin
terjadi. Inilah usia produktif dalam menapak karir yang penuh kesibukan di luar
rumah. Di usia ¡ni wanita harus lebih memperhatikan kondisi tubuhnya agar
selalu dalam kondisi prima, sehingga jika terjadi kehamilan dapat berjalan
dengan lancar, dan bayi yang dilahirkan pun sehat.
Beberapa nutrisi spesifik dibutuhkan oleh wanita usia subur untuk mendukung
kesehatan serta sistem reproduksinya ialah .folat,zat
besi,kalsium,yodium,vitamin B12,vitamin A,dan omega 3
 Masalah Dan Penaganan nya
a. Infeksi menular seksual (IMS)
Penyakit pada sistem reproduksi wanita yang mungkin muncul lainnya adalah infeksi
menular seksual. Wanita yang berhubungan seksual tanpa kondom dengan penderita IMS
akan tertular penyakit tersebut. Ketika diderita oleh perempuan hamil, maka IMS bisa
menyebabkan dampak serius bagi janin.
Mencegah Infeksi Menular Seksual
Menurut laman Healthline dan laman resmi WHO, berikut informasinya. Tidak
melakukan seks bebas. Hindari berhubungan dengan pasangan yang memiliki penyakit IMS
Gunakan alat pengaman ketika melakukan hubungan seksual. Bagi laki-laki, disarankan
untuk melakukan sunat. Tidak menggonta-ganti pasangan. Lindungi diri dengan mengikuti
pelaksanaan vaksin.(JA)
 5. Fase Usia Lanjut
Fase Usia Lanjut perubahan fisik pada usia lanjut adalah:
a. Perubahan kulit, lemak dibawah kulit berkurang sehingga kulit menjadi kendur,
tumbuh bintik hitam pada kulit, kelerijar kulit kurang berfungsi sehingga kulit
menjadai kering dan keriput.
b. Perubahan metabolisme tubuh, terjadi perubahan pada pola makan yang
mengandung banyak serat.
c. Perubahan metabolisme genitalia. hang senggama terasa kering sehingga mudah
terjadi infeksi.
d. Perubahan pada tulang, terjadi pengapuran pada tulang sehingga mudah patah,
terutama pada bagian sendi paha.
 Masalah Dan Penaganan nya
• Masalah Yang Sering Terjadi Pada Fase Ini Adalah Steoporosis
Osteoporosis ditandai dengan pengeroposan tulang yang umum terjadi pada lansia,
khususnya wanita usia lanjut. Kondisi ini terjadi ketika kemampuan tubuh untuk
memperbaiki dan memperkuat jaringan tulang semakin menurun karena faktor penuaan.
Penaganan yang bisa dilakukan yaitu
menjalani pemeriksaan kesehatan secara rutin, termasuk pemeriksaan tulang. Osteoporosis
pada lansia bisa diatasi dengan meningkatkan asupan kalsium dan vitamin D, serta
pengobatan dari dokter. Aktivitas fisik seperti latihan kekuatan, senam lansia, dan senam
 Referensi
• https://
www.kompas.com/sains/read/2022/11/02/170000723/cara-mengatasi-nyer
i-saat-masa-subur
• https://books.google.co.id/books?
hl=en&lr=&id=DDDTDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PR5&dq=pemantauan+
dan+pendekatan+siklus+hidup+yang+dikenal+denga+lima+tahap+yaitu+
konsepsi,bayi+dan+anak,remaja,usia+subur,usia+lanjut&ots=S1dgFeW2p
H&sig=SUlbo5zltMntDOiJWbir0bi4aCQ&redir_esc=y#v=onepage&q&f
=false
• file:///C:/Users/acer/Downloads/BUKU-KESPRO-OK-4.pdf