GIZI DAN FERTILITAS

KELOMPOK I
PENGERTIAN

1. Gizi adalah elemen yang terdapat dalam makanan dan dapat dimanfaatkan
secara langsung oleh tubuh seperti halnya karbohidrat, protein, lemak,
vitamin, mineral, dan air. Gizi yang seimbang dibutuhkan oleh tubuh,
terlebih pada balita yang masih dalam masa pertumbuhan.
2. Fertilitas adalah kemampuan seorang istri menjadi hamil dan suami bisa
menghamili.
Fertilitas adalah kesuburan, kesuburan disini yang dimaksud adalah dapat
bekerjanya secara optimal dari organ-organ reproduksi baik dari pihak pria
maupun wanita sehingga dapat melakukan fungsi fertilisasi dengan baik.
Salah satu faktor yang mempengaruhi fertilitas adalah asupan zat gizi.
Berikut adalah tujuh nutrisi yang bila dikonsumsi secara
seimbang akan menambah kesuburan:

1. Vitamin E
2. Vitamin C 
3. Vitamin B
4. Zat besi
5. Selenium
6.  Zinc
7. Kalsium     
PERAN ZAT GIZI TERHADAP FERTILISAS

Kesuburan seseorang dapat dipengaruhi oleh faktor keturunan dan

faktor usia, juga dipengaruhi oleh gizi kedua pasangan, faktor gizi
ini mempunyai peran sangat penting dalam mendukung kesuburan.
Kekurangan nutrisi pada seseorang akan berdampak pada
penurunan fungsi reproduksi, hal ini dapat diketahui apabila
seseorang dapat mengalami anoreksia nervosa, maka akan terlihat
perubahan-perubahan hormonal tertentu, yang ditandai dengan
penurunan berat badan yang mencolok. Hal ini terjadi karena
gonadotropin dalam serum dan urin menurun, serta penurunan pola
sekresinya. Kejadian tersebut berhubungan dengan gangguan fungsi
hipotalamus.
PENCEGAHAN KEHAMILAN

1. Selalu mengetahui masa subur dari istri.

2. Pencegahan lainnya tentu saja dengan menggunakan alat pengaman
ketika berhubungan.
3. Menggunakan teknik memeriksa lendir. Pemeriksaan lendir sangat
efektif guna mencegah kehamilan minggu pertama.
4. Namun jika pasangan terlanjur melakukan hubungan badan di waktu
yang diduga adalah masa subur tanpa menggunakan pengaman apapun
dan khawatir terjadi kehamilan, maka kehamilan tetap dapat dicegah
dengan mengkonsumsi  pil pencegah kehamilan.
HUBUNGAN GIZI DENGAN MENARCHE

Menarke adalah haid yang pertama terjadi, yang merupakan ciri

khaskedewasaan seorang wanita yang sehat dan tidak hamil. Status gizi
remaja wanita sangat memengaruhi terjadinya menarke baik faktor usia
terjadinya menarke, adanya keluhan-keluhan selam menarke maupun
lamanya hari menarke.
Agar menarke tidak menimbulkan keluhan-keluhan, sebaiknya remaja
wanita mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang, sehingga status
gizinya baik. Status gizi dikatakan baik, apabila nutrisi yang diperlukan
baik protein, lemak, karbohidrat, mineral, maupun air digunakan oleh
tubuh secara keseluruhan.
 HUBUNGAN GIZI DENGAN MENSTRUASI

1. Monopouse adalah proses alami

2. Prinsip gizi pada menopause
3. Menghindari makanan tidak sehat
4. Pola makan sehat bagi menopause
5. Menjaga kesehatan otak dengan makan sehat
TERIMAKASIH