Protein Lemak
• Protein ikan sangat mudah dicerna, • Asam lemak essensial yang sifatnya tidak jenuh. Asam
sehingga baik bagi balita yang sistem lemak tidak jenuh sangat bermanfaat untuk
pencernaannya belum sempurna seperti mempertahankan kesehatan tubuh dan menjaga
orang dewasa. kestabilan kadar kolesterol.
• Protein ikan mengandung berbagai asam • Beberapa ikan yang berasal dari laut dalam seperti
amino dalam bentuk yang mendekati salmon, tuna, sarden dan makarel, mengandung asam
sempurna didalam tubuh manusia. lemak yang tergabung dalam kelompok asam lemak
Komposisi asam amino protein ikan juga omega 3. Yang paling dominan dari kelompok ini adalah
lebih lengkap dibanding bahan makanan asam eikosapentaenoic (EPA) dan asam
lain, salah satunya taurin, sangat docosaheksaenouic (DHA). Keduanya bermanfaat dalam
bermanfaat merangsang pertumbuhan sel menurunkan kolesterol dalam darah dan meningkatkan
otak balita. pertumbuhan sel-sel otak
Kandungan Gizi
Mineral
• Zat besi: mencegah terjadinya anemia
• Yodium: mencegah terjadinya penyakit Vitamin
gondok serta hambatan pertumbuhan anak, • Vitamin A: mencegah kebutaan pada anak.
bahkan juga kecerdasannya • Vitamin D: Vitamin ini penting bagi
• Selenium: berperan membantu metabolisme pertumbuhan dan kekuatan tulang.
tubuh dan sebagai antioksidan yang • Vitamin B6: membantu metabolisme asam amino
melindungi tubuh dari radikal bebas, dan lemak serta mencegah anemia dan kerusakan
antioksidan bisa mencegah terjadinya syaraf.
penyakit degeneratif seperti jantung coroner • Vitamin B12: pembentukan sel-sel darah merah,
• Seng: membantu kerja enzim dan hormon. membantu metabolisme lemak, dan melindungi
• Fluor: menguatkan serta menyehatkan gigi jantung juga kerusakan saraf
anak
Manfaat Ikan
PELECYPODA CHEPALOPODA
(KERANG) (TENTAKEL)
GASTROPODA
(KEONG)
Jenis MOLUSKA
CIRI MOLUSKA