A PRESENTATION ABOUT

MENTAL HEALTH
“STRESS TERHADAP REMAJA”
PROVESI NERS UNIVERSITAS
MALAHAYATI
APA ITU STRESS?
Stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik
maupun emosional (mental/psikis) apabila ada
perubahan dari lingkungan yang mengharuskan
seseorang menyesuaikan diri. Stres adalah
bagian alami dan penting dari kehidupan, tetapi
apabila berat dan berlangsung lama dapat
merusak kesehatan kita. Remaja bereaksi
terhadap stres dengan cara yang berbeda-beda.
Meskipun stres dapat membantu menjadi lebih
waspada dan antisipasi ketika dibutuhkan,
namun dapat juga menyebabkan gangguan
emosional dan fisik
PENYEBAB STRESS
Hal-hal yang paling sering menyebabkan
stres pada remaja adalah sebagai berikut:

• MASALAH PELAJARAN SEKOLAH

• MASALAH HUBUNGAN DENGAN ORANG
TUA
• MASALAH DENGAN TEMAN DEKAT/
PACAR
• MASALAH DENGAN SAUDARA
 APA EFEK
Stres dapat mempengaruhi tubuh Anda dan
DARI STRESS?
Efek pada perasaan :
perasaan kita. Efek pada tubuh: • Perasaan sedih, cemas dan khawatir
• Merasa lelah • Menjadi mudah marah dan mudah
• Mengalami kesulitan tidur kehilangan kesabaran
• Makan berlebihan • Sulit berkonsentrasi untuk pelajaran
• Sakit perut sekolah
• Sakit kepala
• Sakit nyeri leher dan bahu
KETIKA STRESS TIMBUL DAN TIDAK
DITANGANII DENGAN CARA SEHAT
DAPAT MENGURANGGI ENERGI
SESEORANG, MEMBAHAYAKAN SISTEM
KEKEBALAN TUBUH, DAN
MENYEBABKAN MASALAH
CARA MENGATASI
STRESS DENGAN
SEHAT….
CARA YANG HARUS
DIHINDARI UNTUK
MENGATASI STRESS!!
TANDA - TANDA STRESS
MEMBERAT DAN HARUS
MENDAPATKAN BANTUAN ..
SIAPA YANG DAPAT
MEMBANTU?
THANK YOU!
STOP BERCANDA YANG
BERLEBIHAN, MENTAL
SESEORANG TIDAK
SEBERCANDA ITU!!!!!!!