Hubungan Sehat

Dengan
Komunikasi Asertif
The Falcons

Ayu Ningrum NHS

Novita
 Saat mengerjakan tugas, temanmu
mengirim pesan dan mengajakmu
bermain, apa yang kamu lakukan?

a. Langsung pergi bermain dan meninggalkan

tugas

b. Maaf saya sedang mengerjakan tugas,

nanti setelah selesai saya akan hubungi
kamu kembali
 Temanmu sedang berbicara kepadamu.
Tati mengatakan: “Ren, hari ini aku tidak
bersemangat dan malas sekolah

a. Kok gitu! dasar kamu pemalas

b. Berhenti sejenak, kemudian bertanya, apa

yang sedang kamu alami, apakah kamu
mengalami masalah?
 “Saat kamu berbincang dengan temanmu”
Temanmu berbincang denganmu
selama 2 jam, kamu kurang
menyukai percakapan tersebut

a. Diam dan mengiyakan temanmu, padahal kamu merasa

kesal atau marah

b. Mendengarkan dengan seksama, kemudian

menyampaikan apa yang kamu rasakan dengan sopan
PETA
KONSEP
DAMPAK
PENGERTIAN

CARA
MENUMBUHKAN
JENIS INTERAKSI PERILAKU ASERTIF
 ASERTIF
Asertif adalah kemampuan untuk mengkomunikasikan pikiran,
perasaan dan keinginan secara jujur pada orang lain tanpa
merugikan orang lain.

Apabila kita mampu mengungkapkan perasaan negatif (marah,

jengkel) secara jujur sesuai dengan apa yang kita rasakan tanpa
menyalahkan orang lain, maka kamu telah mampu berperilaku
asertif.
 POLA INTERAKSI KETERANGAN
INDIVIDU A. I’m OK – You’re
OK

B. I’m OK – You’re not

OK

C. I’m not OK – You’re

1 2
3 OK

Pasif Asertif Agresif

2
itle. P5
JAWABAN Boo k T

1-C, 2-A, 3-B

01

I’M NOT OKE

– YOU’RE
OKE
 PASIF
Pikiran/Keyakinan:
● Keyakinan pada orang lain lebih
baik daripada dirinya
● Kurangnya percaya diri dan
menghargai diri sendiri
Perasaan:
●Merasa tidak nyaman
●Merasa tak berguna & tidak berarti
Perilaku:
●Bersembunyi dari orang lain
02

I’M OKE –
YOU’RE NOT
OKE
 Pikiran/Keyakinan:
AGRESIF  Selalu menyalahkan orang lain
Perasaan:
●Terlalu percaya diri
●Tidak mampu menyelaraskan
perasaan dengan orang lain
Perilaku:
●Menggunakan bahasa menyalahkan
orang lain: “Kamu ini”
●Memberi feedback yang negatif pada
=================
orang lain
03

I’M OKE
– YOU’RE
OKE
 ASERTIF
Pikiran/Keyakinan:
 Yakin bahwa dia bertanggungjawab
pada pikiran, perasaan, dan
perilakunya
Perasaan:
●Nyaman dalam diri
●Percaya pada diri dan orang lain
Perilaku:
●Menggunakan pernyataan “saya”
●Mendengarkan orang lain
 KARAKTERISTIK PERILAKU
ASERTIF Ex a m
conten
t

Mampu dan terbiasa Pada saat berbeda pendapat

mengekspresikan pikiran dan dengan orang lain, mampu
perasaan pada orang lain. mengungkapkan pendapatnya
secara jujur dan terbuka

Meminta pertolongan pada Pada saat tidak ingin

orang lain pada saat melakukan sesuatu pekerjaan,
membutuhkan pertolongan mampu berkata tidak
 TAKUT
Faktor Yang
Pada masa kanak-kanak terbiasa
Mempengaruhi takut untuk mengungkapkan apa
Sesorang Sulit yang kita rasakan karena takut
Bertindak Asertif orang lain tidak menyukai kita
dan takut mengecewakan orang
lain.
Meluapkan Emosi Tanpa
Aku Sayan
g
Kontrol
Aku
Pada masa kanak-kanak, kita
terbiasa meluapkan emosi tanpa
kontrol maka hal ini
mengakibatkan kita berperilaku
agresif ketika dewasa.
Dampak
Berperilaku Asertif
 DAMPAK
1. Tidak membiarkan orang lain
memanfaatkan sewenang-wenang
pada kita

2. Menerima kehadiran orang lain

dengan sikap terbuka

3. Kedua belah pihak berkomunikasi

secara nyaman

4. Tidak ada pihak yang merasa

disalahkan atau dianggap rendah
 Cara Menumbuhkan Perilaku
Asertif Biasakan memandang wajah
Biasakan mengekspresikan pikiran dan
perasaan dengan jelas pada orang lain orang yang diajak bicara

Step 1 Step 2 Step 3 Step 4 Step 5

Berusaha dan biasakan Apabila tidak bisa melakukan Biasakan mengungkapkan

berbicara dengan sesuatu katakana tidak/maaf pendapat dengan jujur dan
percaya diri sertakan alasan yang bisa terbuka
dimengerti
 A DA
PERT KAH
ANY
A
N??? A
 Assignment
“HOMEWORK”
Homework: “Komunikasi Yang Tidak Asertif”
Nama :
Jenis Kelamin :
Kelas :
Pertanyaan:
1. Sebutkan dan ceritakan pengalaman kamu ketika kamu tidak mampu menyatakan apa yang

ne: ingin kamu sampaika?

Deadli 2. Bagaimana perasaan kamu saat itu?
3. Apa yang kamu pikirkan dan lakukan pada situasi tersebut?
9
in g g u, 04-0 Jawaban:
M
:5 9
Jam 23
TERIM SE
MA
A NG
The Falcons

KASIH AT
NHS

-------
• / ------
• - -------