APA LANSIA ITU ?

Lansia adalah setiap orang yang telah berumur 60 tahun atau lebih, jika lebih dari 70 tahun dikatakan lansia resiko tinggi

- Fungsi perkencingan sering terganggu - Emosi mudah berubah-ubah APA YANG PERLU DIWASPADAI JIKA ANDA SUDAH MENJADI LANSIA ?

PERUBAHAN YANG TERJADI PADA LANSIA ? - Rambut uban - Kulit keriput - Penglihatan berkurang - Daya tahan menurun - Badan bungkuk - Gigi ompong - Peredaran darah mudah terganggu - Tulang dan otot mulai rentan - Fungsi perut sering terganggu

- Jika ada benjolan di tubuh yang sebelumnya tidak ada. - Mata kabur seperti berkabut - Sering sakit-sakitan - Sering sempoyongan - Pikun bertambah - Sering kencing. Haus dan cepat lapar - Jaga berat badan jangan sampai gendut - Susah buang air besar - Batuk lama - Sulit kencing

Sering anyang-anyangan Sering pusing Dada berdebar Kaki bengkak Ingin menyendiri/cepat marah Badan terasa dingin Badan dan persendian terasa nyeri

APA SIH TANDA DAN GEJALA TEKANAN DARAH TINGGI ? - Sakit kepala - Bingung - Badan terasa panas - Dada berdebar-debar - Tekanan darah > 140/90 mm Hg APA PENYEBAB TEKANAN DARAH TINGGI ? - Keturunan - Kekakuan pembuluh darah - Pengapuran pembuluh darah - Makanan tinggi garam/lemak - Sakit ginjal - Stress APA DAMPAK TEKANAN DARAH TINGGI BAGI LANSIA ? - Bisa mengalami stroke - Bisa jantung lemah - Sakit kepala - Sulit tidur - Emosi meningkat

TEKANAN DARAH TINGGI PADA LANSIA Tekanan darah tinggi merupakan penyakit terbanyak yang diderita oleh lansia. Lansia dikatakan menderita tekanan darah tinggi jika tekanan darah > 140/90 mmHg

APA SIH YANG HARUS DILAKUKAN JIKA SUDAH MENDERITA TEKANAN TINGGI ? o Batasi makan makanan yang mengandung garam o Batasi makan ikan laut/daging o Banyak makan sayur dan buah o Periksa ke tempat pelayanan kesehatan secara teratur o Perhatikan jika tiba-tiba terasa munyer cepat ke tempat pelayanan kesehatan o Minum obat secara teratur o Rajin beribadah Tabah o Terbuka dengan keluarga o Tetap aktif beraktivitas kecuali jika pusing o Jangan minum kopi.