MULA

TAMAT
Pergerakan 1
(Bukan Lokomotor)
Pergerakan 2
(Lokomotor)
Pergerakan 3
(Bukan Lokomotor)
Pergerakan 4
(Lokomotor)
Pergerakan 5
(Bukan Lokomotor)
Pergerakan 7
(Bukan Lokomotor)
Pergerakan 8
(Lokomotor)
Pergerakan 9
(Bukan Lokomotor)
Pergerakan 6
(Lokomotor)
Pergerakan 10
(Lokomotor)
Pergerakan 11
(Bukan Lokomotor)
Pergerakan 12
(Lokomotor)
Pergerakan 13
(Bukan Lokomotor)
Pergerakan 15
(Bukan Lokomotor)
Pergerakan 16
(Bukan Lokomotor)
Pergerakan 14
(Bukan Lokomotor)
Pergerakan 17
(Bukan Lokomotor)
Pergerakan 18
(Bukan Lokomotor)
Pergerakan 19
(Bukan Lokomotor)
Pergerakan 20
(Bukan Lokomotor)
Berdiri sebelah kaki sambil imbang
bola ditangan
Melompat dua kaki sambil mengepit
bola dikaki
Melentik badan sambil menyambut bola ke
kanan dan kiri
Berjalan langkah panjang sambil
melantun bola
Imbangan atas perut sambil memutar
bola menggunakan kedua tangan
B
A
A
Duduk imbangan badan dengan
sokongan jari sambil mengimbang bola
diatas kaki
Berlari skip sambil memutar bola
dengan kedua tapak tangan
Membongkok sambil menggolek bola
di atas lantai ke kanan dan kiri.
Imbangan atas punggung ,bola digerakkan
dibawah lutut ke kanan dan kiri
Berjalan sambil melantun bola
Ng
dengan
mendep
a
Menghayun sebelah kaki sambil
melambung dan menyambut bola
Membuat imbangan skala T
Merangkak sambil menolak bola dengan
lutut
Berjengkit sambil memusingkan
badan,memutar bola diatas kepala
Imbangan skala depan sambil
melantun bola diatas lantai
Berlari kesisi sambil melantun bola
Berlari dan melompat dari papan anjal
sambil melambung dan menyambut
bola.
Berjalan berundur sambil
memusing bola
Ketinting sambil melambung bola
ke kiri dan ke kanan
A
C
D
E
F
Guling balak sambil memegang bola.
10.1.1 Jenis-jenis Pergerakan Mengikut Perancangan
STESEN PERGERAKAN CATATAN
Stesen 1 Berdiri sebelah kaki sambil imbang bola ditangan. BL Alatan
Stesen 2 Melompat dua kaki sambil mengepit bola di kaki L Alatan
Stesen 3
Melentik badan sambil menyambut bola ke kanan
dan kiri
BL Alatan
Stesen 4 Berjalan langkah panjang sambil melantun bola L Alatan
Stesen 5
Imbangan atas perut sambil memutar bola
menggunakan kedua tangan
BL Alatan
Stesen 6 Guling balak sambil memegang bola L Alatan
Stesen 7
Duduk imbangan badan (V) dengan sokongan jari
sambil mengimbang bola di kaki
BL Alatan
Stesen 8
Berlari skip sambil memutar bola dengan kedua
tapak tangan
L Alatan
Stesen 9
Membongkok sambil menggolek bola diatas lantai
kekanan dan kiri menggunakan tangan
BL Alatan
Stesen 10 Berjalan sambil melantun bola L Alatan
Stesen 11
Imbangan atas punggung bola digerakkan
dibawah lutut kekiri dan ke kanan
BL Alatan





Stesen 12
Merangkak sambil menolak bola menggunakan
lutut
L Alatan
Stesen 13
Menghayun sebelah kaki sambil melambung dan
menyambut bola
BL Alatan
Stesen 14
Ketinting sambil melambung bola kekiri dan ke
kanan
L Alatan
Stesen 15
Berjengkit sambil memusing badan,memutar bola
diatas kepala
BL Alatan
Stesen 16 Berlari kesisi sambil melantun bola. L Alatan
Stesen 17
Imbangan skala depan sambil melantun bola
diatas lantai.
BL Alatan
Stesen 18 Berjalan berundur sambil memutar bola L Alatan
Stesen 19
Berlari dan melompat dari papan anjal sambil
melambung dan menyambut bola
L Alatan
Stesen 20 Membuat imbangan skala T BL Alatan