Efek Bahaya Merokok

BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Manusia adalah makhluk yang mempunyai berbagai aktivitas.
Akibatnya, banyak manusia yang merasa stress dan jenuh dengan berbagai
aktivitas yang ada. Untuk itu, manusia selalu berusaha mencari solusi
untuk mengurangi beban yang ada di pikiran mereka, salah satunya
dengan merokok. Merokok merupakan hal yang sudah menjadi kebiasaan
manusia. Banyak alasan mengapa manusia merokok. Salah satu alasannya
yaitu untuk menjadikan manusia merasa lebih santai dan rileks. Tak hanya
itu, dengan merokok juga dapat mengurangi atau menutupi perasaan
malunya terhadap orang lain. Alasan yang satu ini biasanya digunakan
oleh para pelajar yang merokok. Padahal, banyak bahaya yang mengintai
kesehatan manusia, baik yang menjadi perokok aktif maupun manusia
yang menjadi perokok pasif.
Sangat ironis memang bahwa manusia sangat memperhatikan
keseimbangan alam akibat proses pembakaran bahan bakar oleh industri
yang mengeluarkan polusi, tetapi dilain pihak orang-orang dengan sengaja
mengalirkan gas produksi pembakaran rokok ke paru-paru mereka.
Kebiasaan merokok telah menjadi budaya diberbagai bangsa di
belahan dunia. Mayoritas perokok diseluruh dunia ini, 47 persen adalah
populasi pria sedangkan 12 persen adalah populasi wanita dengan berbagai
kategori umur. Latar belakang merokok beraneka ragam, di kalangan
remaja dan dewasa pria adalah faktor gengsi dan agar disebut jagoan,
malahan ada salah satu pepatah menarik yang digunakan sebagai
pembenar atas kebiasaan merokok yaitu `ada ayam jago diatas genteng,

Efek Bahaya Merokok

ngga merokok ngga ganteng`. Sedangkan kalangan orang tua, stres dan
karena ketagihan adalah faktor penyebab keinginan untuk merokok.
Berbagai alasan dan faktor penyebab untuk merokok diatas
biasanya kalah seandainya beradu argumen dengan pakar yang ahli
tentang potensi berbahaya atas apa ditimbulkan dari kebiasaan merokok
baik bagi dirinya sendiri, orang lain dan lingkungan. Harus diakui banyak
perokok yang mengatakan bahwa merokok itu tidak enak tetapi dari sekian
banyak pamflet, selebaran, kampanye anti rokok, sampai ke bungkus
rokoknya diberi peringatan akan bahaya kesehatan dari rokok, tetap tak
bisa mengubris secara massal berkurangnya kebiasaan merokok dan
jumlah perokok
Dengan disusunnya makalah ini, diharapkan pembaca dapat
mengambil tindakan sebijaksana mungkin untuk menjaga kesehatan diri
maupun orang lain dari berbagai macam zat kimia berbahaya yang
terkandung di dalamnya.
B. Rumusan Masalah
1. Apakah pengertian dari rokok?
2. Apa saja jenis-jenis perokok?
3. Apa efek merokok terhadap kesehatan?
4. Bagaimana dampak rokok bagi kesehatan?
5. Apa saja upaya untuk menanggulangi bahaya rokok?
6. Bagaimana cara efektif/kiat untuk berhenti merokok?

C. Tujuan

Efek Bahaya Merokok

Dengan disusunnya makalah ini, penulis berharap agar pembaca

dapat:
1. Mengetahui apa itu rokok dan zat-zat kimia berbahaya yang
terkandung di dalamnya.
2. Mengetahui efek merokok terhadap kesehatan.
3. Mengetahui kiat-kiat untuk berhenti merokok.
D. Metode Penulisan
Metode Pustaka
Mencari informasi dengan menggunakan buku-buku yang menyangkut
tentang pokok bahasan.

Efek Bahaya Merokok

BAB II
TINJAUAN PUSTAKA

A. Asal Usul Merokok

Sesungguhnya merokok mempunyai sejarah yang panjang dan
sangat bervariasi. Para arkeolog telah menggali sisa-sisa perlengkapan
aneh untuk merokokdari zaman Romawi-Yunani. Orang kulit merah
Indian telah menggunakan pipa sebagai bagian dari upacara sejak berabadabad yang lalu. Pada abad pertengahan, orang-orang di Ingris merokok
sejenis ramuan tumbuhan yang dianjurkan dokter mereka untuk
menyembuhkan berbagai penyakit. Namun, menghisap tembakau di dunia
barat berawal sekitar tahun 1500-an.
Sebelumnya pada tahun 1442, Christopher Columbus menulis dari
Kepulauan Bahamas bahwa ia telah melihat sesorang yang mendayung
kanonya (sejenis sampan) dan berlalau lalang diantara pulau-pulai sambil
menghisao sejenis daun kering yang tampaknya sangat populer di masa
itu. Seorang peneliti lain, Amerigo Vespucci melaporkan telah melihat
orang mengunyah tembakau di Venezuela pada akhir abad ke 15. Pada
waktu itu pemakaian tembakau dalam salah satu bentuk hanya dianggap
dari kebiasaan aneh dari orang kurang beradabyang tinggal di daerah
terpencil. Kebiasaan itu tidak dikenal di Inggrissampai hampir seabad
kemudian ketika Sir Walter Raleigh diberi kiriman daun tembakau oleh Sir
Francis Drake dari Amerikadisertai petunjuk cara pemakaian. Pada
mulanya, cara-cara menekan daun kering ke dalam pip, menyulutkan
dengan api, dan menghisapnya diantara kepulan asap seharusnya
merupakan gagasan yang sangat aneh. Namun hal itu menjadi populer di
Ingris dan selama 100 tahun berikutnya, kebiasaan merokok telah
menyebar ke seluruh Eropa.
Anehnya, seorang dokter bernama Francisco Hernandez dianggap
sebagai pembawa pertama tanaman tembakau ke Eropa dari perjalanannya

Efek Bahaya Merokok

ke Meksiko. Selanjutnya, selama abad ke 17 para dokterlah yang terutama

mendorong aktifitas merokok. Pada waktu itu, tidak banyak hal baru di
dunia kedokteran. Para dokter sibuk mencari gagasan baru dan mereka
mulai menganggap ada berbagai macam kekuatan penyembuhan dalam
daun tembakau. Seorang dokter di London pada pertengahan tahun 1600an menulis sebuah buku yang penuh dengan uslan bagus dan aneh tentang
cara memakai tembakau sebagai obat. Sebagai contoh, ia menulis bahwa
setetes larutan dapat menyembuhkan sakit gigi, sedangkan dengan
merebus dedaunan dan memercikan ke larutan ke atas perut seseorang
dapat menyembuhkan sakit perut. . selama masa Great Plague pada tahun
1664-1666, murid laki-laki di Eaton dianjurkan merokok pipa tembakau
sekali sehari untuk melindunginya dari penyakit.
Ramuan tanaman Culpeper yang menjadi buku panduan bagi
dokter di bidang ramuan diterbitkan pada tahun1653sekali lagi
menunjukkan dari beberapa teori aneh yang dimiliki orag tentang
tembakau. Salah satunya resep yang menyatakan:
jika ramuan yang disuling disimpan dalam pupuk kandang yang
hangat selama 14 hari dan sesudahnya digantung dalam sebuah kantung di
gudang penyimpanan anggur, maka cairan destilisasi (liquor) yang
dihasilkan sangat baik untuk menyebuhkan kejang, sakit, gout, dan sciatica
serta dapat mengurangi rasa gatal, kudis, luka lambung, dan rasa sakit
apapun juga. Selain itu, ia juga dapat membunuh kutu rambut pada anakanak....
Hal itu merupakan salah satu dari keterputarbalikan dalam sejarah
para dokter yang begitu bersemangat pada tembakau pada mulanya.
Namun merokok juga menjadi populer karena alasan lain. Yaitu sebagai
pertanda kecanggihan dan kejantanan karena dihubungkan dengan
kehidupan yang keras dan menarik dari para penjelajah yang pertama-tama
menulis tentang tembakau dan mengirim tanaman itu ke rumah. Selain itu
juga tembakau menjadi perdagangan yang besar. Pada mulanya Inggris
menguasai sebagian besar perdagangan tembakau di dunia. Dikatakan
bahwa dengan meluasnya kebudayaan merokok, orang lebih banyak

Efek Bahaya Merokok

memperoleh keuntungan dengan berdagang tembakau dari pada berdagang

emas dan perak.
Selama berabad-abad kemudian, peperanagn mempunyai pengaruh
yang besar terhadap bagaimana kebiasaan merokoktelah berubah dan
penyebarannya dari satu negara ke negara lain. Meskipun para penjajah
Spanyol pada mulanya telah mengenal cara menghisap cerutu di Cuba,
cerutu tidak masuk ke Inggris sampai sesudah perang Peninsula tahun
1808 ketika Inngris berperang melawan Perancis di Spanyol. Dan
walaupun rokok telah populer di Eropa dan Amerika, hal itu tidak terlihat
di Inggris sampai sekitar tahun 1856 ketika prajurit Inggris melihat
sekutunya erancis dan Trki dalam perang Krim merokok gulungan
tembakau kecil.
Pada akhir abad ke-19, rokok dibuat dengan mesin yang dapat
menghasilkan ribuan batang setiap menitnya. Hal ini merupakan pokok
penting dalam sejarah merokk karen amenikmati rokok tidak ;ago
membawa perlengkapan berat dan besar seperti pipa, penyulut api,kantung
besar, dan pembersih pipa. Orang tidak perlu lagi menggulung kertas
dengan isi tembakau dan membawa mesin-mesin mini pembuat rokok
sendiri. Secara tiba-tiba, rokok sudah dibuat siap pakai, dibungkus dalam
bungkusan rapi, dan mudahdiperjualbelikan seperti permen/
Selama perang dunia kedua, merokok menjadi pemandangan
umum dimana-mana. Rokok yang diproduksi dari mesin otomat murang
harganya dan sangat disukai prajurit untuk memanaskan badannya di
musim dingin dan mengendurkan ketegangan saraf mereka dalam
menghadapi perang. Sejak saat itu merokok menjadi bagian hidup seharihari sehingga merupakan hal yang wajar.
Masalahnya adalah bahwa merokok menjadi semacam gengsi
sebelum orang menyadari tentang betapa besar bahaya merokok.
B. Pengertian Rokok
Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70
hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10
mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar

Efek Bahaya Merokok

pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat
.dihirup lewat mulut pada ujung lainnya
Rokok merupakan produk berbahaya dan adiktif (menimbulkan
ketergantungan) di dalam rokok terdapat 4000 bahan kimia berbahaya
yang 69 diantaranya merupakan zat karsinogenik (dapat menimbulkan
kanker). Zat-zat bahaya yang terkandung di dalam rokok antara lain: tar,
.karbon monoksida, sianida, arsen, formalin, nitrosamine, dll
Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau
kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong.
Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga
umumnya disertai pesan kesehatan yang memperingatkan perokok akan
bahaya kesehatan yang dapat ditimbulkan dari merokok, misalnya kanker
paru-paru atau serangan jantung (walaupun pada kenyataannya itu hanya
.tinggal hiasan, jarang sekali dipatuhi)
Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah
suku bangsa Indian di Amerika, untuk keperluan ritual seperti memuja
dewa atau roh. Pada abad 16, ketika bangsa Eropa menemukan benua
Amerika, sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba
menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian
kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. Tapi
berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual, di
Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Abad 17 para
pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai
.masuk negara-negara Islam
Cara Kerja Rokok
Bilaman merokok, ada orang yang hanya menghsapnya ke dalam
mulut dan meniupnya kembali ke luar. Walaupun demikian, kebanyakan
orang menghisapnya yang berarti bahwa mereka menghirup asap masuk
7

.C

Efek Bahaya Merokok

ke dalam paru-paru. Untuk mengetahui pengaruh terhadap tubuh kita harus

.mengetaui cara kerja paru-paru
Banyak orang membayangkan paru-parunya seperti kantong
kosong di dalam dada yang terisi udara bilamana ia menarik napas dan
mengemps bilaman menghembuskan napas. Sesungguhnya paru-paru
tidaklah seperti itu. Paru-paru lebih menyeruoai busa besar atau bahkan
kembang kol yang berat.paru-paru mengisi seluruh dada sampai hampir ke
bagian bawah tulang rusuk. Paru-paru diisi penuh dengan alur udara yang
saling bercabang dan makin lama makin mengecil sampai kantong udara
yang sangat kecil yang hanya dapat dilihat melalui miskroskop. Kantong
udara ini diliputi oleh jaringan pembuluh darah yangjauh lebih halus.
Fungsi paru-paru adalah untukmengantarkan zat asam ke dalam aliran
darah sedemikian halusnya sehingga oksigen dapat langsung melaluinya
.dan kemudian dibawa kw seluruh tubuh oleh hemoglobin
Tanpa oksigen ini,baik otak maupun organ atau jaringan tubuh
yang lain tidak berfungsi. Dalam hal itu kita semua menyerupai mesin,
karena seperti halnya sebuah mesin perlu udara untuk membakar bensin
yang akan menggerakannya, maka tubuh kita perlu oksigen untuk
membakar makanan yang disimpan dalam jaringan tubuh untuk memberi
.energi
Dalam proses pengubahan makanan yang disimpan menjadi energi
untuk melakukan kegiatan, tubuh kita menghasilkan gas yang disebut
.karbon dioksida dan gas ini kita hembuskan ke luar

Alasan Mengapa Orang Merokok

:Ada beberapa alasan orang merokok, diantaranya

.D

Efek Bahaya Merokok

Mereka benar-benar menikmatinya waktu merokok. Mereka bahkan

.1

tidak dapat menahan diri meskipun menyadari bahwa kesehatannya

.dipertaruhkan untuk kesenangan tersebut
Mereka menjadi ketagihan terhadap nikotin dan tanpa nikotin

.2

.hidupnya tersa hampa

Mereka menjadi terbiasa untuk menghisap rokok agar dapt merasa

.3

.santai
Tindakan mengambil sebatang rokok, menyulutkan dengan pemantik

.4

api, memandangi asap, dan memegang sesuatu dalam tangannya telah

menjadi bagian dari perilaku sosial mereka. Tanpa hal tersebut mereka
akan mersa hampa. Dengan kata lain merokok telah menjadi suatu
.kebiasaan
Merokok adalah penopang bermasyarakat. Mereka mungkin suatu

.5

pemalu yang perlu mengambil tidakan tertentu untuk menutupi

.perasaan malunya dihadapan orang lain
Jenis-jenis perokok
Perokok aktif

.E
.1

Mereka yang terbiasa dan nyata menghisap rokok serta

.menanggung sendiri akibatnya
Perokok pasif
Mereka yang sebenarnya tidak merokok, namun karena ada
orang lain yang merokok di dekatnya maka ia terpaksa harus
.menghisap rokok dengan segala akibatnya
: Berdasarkan jumlahnya, perokok dibagi menjadu

.2

Efek Bahaya Merokok

Perokok Ringan

.a

Yaitu perokok yang menghabiskan sekitar 1-10 batang rokok

.perhari
Perokok Sedang

.b

Yaitu perokok yang menghabiskan sekitar 10-20 batang rokok

.perhari
Perokok Berat

.c

Yaitu perokok yang menghabiskan lebih dari 20 batang rokok

.perhari
Zat Kimia Beracun yang Terkandung di Dalam Rokok
Acrolein

.F
.1

Acrolein merupakan zat cair yang tidak berwarna, seperti

aldehide. zat ini diperoleh dengan mengambil cairan dari glyceril atau
dengan mengeringkanya. Zat ini sedikit banyaknya mengandung
alkohol. Dengan kata lain, acrolein itu adalah alkohol yang cairanya
.telah diambil. Cairan ini sangat mengganggu kesehatan
2. Karbon Monoksida
Karbon monoksida merupakan sejenis gas yang tidak memiliki
bau. Unsur ini dihasilkan oleh pembakaran yang tidak sempurna dari
unsur zat arang atau karbon. Zat ini sangat beracun. Oksigen dan
karbonmonoksida dapat dibawa oleh hemoglobin ke dalam otot-otot
seluruh tubuh. Satu molekul hemoglobin dapat membawa empat
molekul oksigen. Kalau hemoglobin itudibebani oleh karbon
monoksida, maka akan berkuranglah oksigen yang dibawa oleh
hemoglobin kedalam tubuh. Maka akibatnya seseorang akan
10

Efek Bahaya Merokok

kekurangan oksigen. Oleh karena banyak ATP yang yang dibutuhkan

untuk otak dari fungsi otot, racun karbon monoksida akan membuat
orang cepat capek dan grogi.
3. Nikotin
Nikotin merupakan cairan bermiyak yang tidak berwarna dan
dapat menimbulkan raa perih yang sangat. Nikotin juga dapat
menghalangi kontraksi rasa lapar. Itu sebabnya seseorang akan tidak
merasa lapar kalau merokok. Itulah sebabnya kalau orang berhenti
merokok maka akan menjadi gemuk karena dia merasa lapar dan mau
makan terus. Nikotin juga Salah satu jenis obat perangsang yang dapat
merusak jantung dan sirkulasi darah, nikotin membuat pemakainya
kecanduan.
4. Amonia
Amonia merupakan gas yang tidak berwarna yang terdiri dari
gas nitrogen dan hidrogen. Zat ini sangat tajam baunya dan sangat
merangsang. Amonia ini sangat gampang memasuki sel tubuh. Begitu
kerasnya racun dalam amonia itu, sehingga kalau disuntikan sedikitpun
ke peredara darah akan mengakibatkanseserang pingsan atau koma.
5. Formid acid
Formid acid merupakan cairan tidak berwarna yang bergerak
bebas dan dapat membuat lepuh. Cairan ini sangat tajam dan menusuk
baunya. Zat ini dapat membuat seseorang seperti digigit semut.
Bertambahya jenis acid apapun ke dalam darah akan menambah
cepatnya pernafasan seseorang.
6. Hydrogen cyanide
Hydrogen cyanide adalah sejenis gas yang tidak berwarna,
tidak berbau dan tidak berasa. Zat ini merupakan yang paling ringan
dan mudah terbakar. Dapat membahayakan seperti yang terdapat di
dalam bom hydrogen. Zat ini sangat efisien untuk menghalangi
pernafasan. Cyanide adalah salah satu zat yang mengandung racun

11

Efek Bahaya Merokok

yang sangat berbahaya. Sedikit saja cyanide dimasukan langsung

kedalam tubuh dapat mengakibatkan kematian.
7. Nitrous oxide
Nitrous oxide merupakan sejenis gas yang tidak berwarna dan
bila

dihisap

seseorang

akan

kehilangan

pertimbangan

dan

menyebabkan rasa sakit. Zat ini pada mulanya digunakan untuk zat
pembius (anastesia) waktu diadakan operasi.
8. Formaldehide
Formaldehide merupakan sejenis gas yang tidak berwarna dan
berbau tajam. Gas ini tergolong pengawet dan pembasmi hama. Salah
satu jenis dari formaldehide adalah formalin. Zat ini banyak digunakan
sebagai pengawet di laboratorium. Ini desebabkan fomaldehide itu
sangat beracun keras terhadap semua organisme-organisme hidup.
9. Phenol
Phenol adalah campuran yang terdiri dari banyak kristal yang
dihasilkan dari distilasi beberapa zat organik seperti kayu dan arang.
Bahan ini adalah merupakan zat racun yang sangat membahayakan.
Phenol ini terikat ke protein dan menghalangi aktifitas enzim.
10. Acetol
Acetol merupakan hasil dari pemanasan aldehide dan mudah
menguap dengan alkohol.
11. Hidrogen sulfide
Hidrogen sulfide merupakan gas beracun yang gampang
terbakar dan dengan bau yang kera. Zat ini menghalangi oksidasi
enxime (zat besi yang berisi pigmen).
12. Pyridine
Pyridine merupakan cairan yang tidak berwarna dengan bau
yang tajam. Diperoleh dari penyulingan minyak tulang-tulang, ter,
arang, serta dari pembusukan sejenis alkoloid tertentu (sejenis alkalin
dari tumbuh-tumbuhan). Pyridine ini juga terdapat dalam tembakau.

12

Efek Bahaya Merokok

Zat ini dapat mengubah sifat alkohol sebagai pelarut, pembunuh hama,
yang juga pernah digunakan untuk obat penyakit asma.
13. Methyl Cloride
Methyl cloride adalah suatu campuran dari zat-zat bervalensa
satu. Hidrogen dan karbon merupakan unsur yang utama. Gas
hidrogen mudah terbakar. Zat ini adalah compound organis yang
sangat beracun. Uapnya dapat berperan sbagai anastesia.
14. Methanol
Methanol merupakan sejenis cairan ringan yang gampang
menguap, dan mudah terbakar. Cairan ini diperolah dari penyulingan
bahan kayu atau dari sintesis karbon monoksida dan hidrogen.
Meminum atau menghisap methanol dapat mengakibatkan kebutaan
bahkan kematian.
15. Tar
Tar merupakan sejenis cairan kental berwarna coklat tua
atauhitam yang diperolah dari dislatasi kayu atau arang. Tar juga
terdapat dalam getah tembakau. Tar terdapat dalam rokok yang terdiri
dari ratusan bahan kimia yang dapat menyebabkan kanker pada hewan.
Jika zat-zat itu dihisap waktu merokok akan mengakibatkan kanker
paru.
G. Dampak Degatif bagi Orang yang Merokok
Kerugian yang timbulkan rokok sangat banyak bagi kesehatan.Tapi
sayangnya masih saja banyak orang yang tetap memilih untuk
menikmatinya. Dalam asap rokok terdapat 4000 zat kimia berbahaya bagi
kesehatan,dua diantaranya adalah nikotin yang bersifat adiktif dan tar yang
bersifat karsinogenik. Racun dan karsinogen yang timbul akibat
pembakaran tembakau dapat memicu terjadinya kanker. Pada awalnya
rokok mengandung 8-20 mg nikotin dan setelah di bakar nikotin yang
masuk kedalam sirkulasi darah hanya 25%.Walau demikian jumlah kecil
tersebut memiliki waktu hanya 15 detik untuk sampai ke otak manusia.

13

Efek Bahaya Merokok

Nikotin itu diterima oleh reseptor asetikolin-nikotinik yang

kemudian membaginya ke jalur imbalan dan jalur adrenergik. Pada jalur
imbalan, perokok akan merasakan rasa nikmat, memacu system
dopaminergik. Hasilnya perokok akan merasa tenang,daya pikir serasa
lebih cemerlang,dan mampu menekan rasa lapar. Sementara di jalur
adrenergic, zat ini akan mengaktifkan sistem adrenergik pada bagian otak
lokus seruleus yang mengeluarkan serotin. Meningkatnya serotin
menimbulkan rangsangan rasa senang sekaligus keinginan mencari rokok
lagi. Hal inilah yang menyebabkan perokok sangat sulit meninggalkan
rokok, karena sudah ketergantungan pada nikotin. Ketika ia berhenti
merokok rasa nikmat yang diperolehnya akan berkurang.
Efek dari rokok atau tembakau memberi stimulasi depresi ringan,
gangguan daya tangkap, alam perasaan, alam pikiran, tingkah laku dan
fungsi psikomotor. Jika dibandingkan zat adiktif lainnya rokok sangatlah
rendah pengaruhnya, maka ketergantungan pada rokok tidak begitu
dianggap gawat.
Beberapa resiko kesehatan bagi perokok berdasarkan hasil survey
social ekonomi nasional tahun 2004 antara lain:
Di Indonesia rokok menyebabkan 9,8% kematian karena penyakit paru
kronik dan emfisima pada tahun 2001.
Rokok merupakan penyebab dari sekitar 50% stroke di Indonesia.a
Wanita yang merokok mungkin mengalami penurunan atau penundaan
kemampuan hamil,pada pria meningkatkan resiko impotensi sebesar
50%.
Ibu hamil yang merokok selama masa kehamilan ataupun terkena asap
rokok di rumah atau di lingkungannya beresiko mengalami proses
kelahiran yang bermasalah.
Seorang bukan perokok yang menikah dengan perokok mempunyai
resiko kanker paru sebesar 20 30 % lebih tinggi dari pada mereka
yang pasangannya bukan perokok dan juga resiko mendapatkan
penyakit jantung.
Penyakit akibat antara lain :

14

Efek Bahaya Merokok

Penyakit jantung dan stroke

Kanker paru
Kanker mulut ( maksudnya kerusakan gigi dan penyakit gusi )
Osteoporosis
Katarak
Psortasis ( yaitu proses inflamasi kulit tidak menular yang terasa gatal

dan meninggalkan garutan merah pada seluruh tubuh )

Kerontokan rambut ( di sebabkan lupus erimatosus )
Dampak merokok pada kehamilan
Impotensi ( penurunan seksual karena darah ke penis berkurang
sehingga tidak tejadi ereksi )
H. Upaya Penanggulangan Bahaya Rokok Bagi Kesehatan
Betapa sulitnya memberantas kebiasaan merokok. Hamper semua
orang mengetahui bahwa racun nikotin yang terdapat dalam asap rokok
membahayakan

bagi kesehatan. Orang orang yang tidak mau

menghentikan kebiasaan merokok karena beberapa alasan, antara lain :

Faktor kenikmatan ( kecanduan nikotin )
Status ( symbol kelaki lakian )
Mengakrabkan hubungan social sesame perokok
Pengendalian masalah rokok sebenarnya sudah di upayakan
diantaranya melalui penetapan kawasan tanpa rokok ( KTR ) di beberapa
tatanan dan di sebagian wilayah Jakarta, kota bogor, kota Cirebon dan
sebagainya. Begitu juga beberapa sekitar lintas sector seperti departemen
perhubungan

dengan

menetapkan

penerbangan

pesawat

menjadi

penerbangan tanpa asap rokok, departemen pendidikan nasional

menetapkan sekola menjadi kawasan tanpa rokok, serta beberapa pemda
yang menyatakan tempat kerja sebagai kawasan tanpa asap rokok.
Kawasan tanpa rokok adalah ruangan atau arena yang di nyatakan dilarang
untuk kegiatan produksi, penjualan, akkm, promosi, ataupun penggunaan
rokok. Penetapan upaya tanpa rokok merupakan upaya perlindungan
masyarakat terhadap resiko ancaman gangguan kesehatan karena
lingkungan tercemar asap rokok. Penetapan kawasan tanpa rokok perlu

15

Efek Bahaya Merokok

diselenggarakan di tempat umum, tempat kerja, angkutan umum, tempat

ibadah, arena kegiatan anak anak.
I. Kiat-kiat untuk berhenti merokok
Berikut ini kiat-kiat yang dapat anda gunakan untuk berhenti merokok:
1. Rencanakan waktu berhenti
Rencanakan kapan anda akan berhenti merokok untuk selamanya.
Waktunya mungkin saja beberapa hari ke depan atau 2 minggu lagi.
Menjelang hari berhenti merokok itu, anda kurangi jumlah rokok yang
dihisap setiap harinya.
2. Obat-obatan
Obat membantu mengurangi gejala-gejala berhenti merokok
sampai efek terburuk terlewati. Anda mempunyai pilihan obat baik
berdasarkan resep dokter maupun obat over-the-counter (tanpa resep
dokter). Diskusikan pilihan tersebut dengan dokter anda.
3. Bantu diri anda sendiri
Dalam merencanakan dan menjaga keinginan anda untuk berhenti
merokok, carilah informasi mengenai rokok dan penyakit yang
ditimbulkan dari berbagai sumber terpercaya seperti American Cancer
Society, American Lung Association, Centers for Disease Control and
Prevention atau situs lokal seperti Yayasan Kanker Indonesia, Yayasan
Jantung

Indonesia

,Komite

Nasional

Penanggulangan

Masalah

Merokok. Bantulah diri anda dengan informasi yang meyakinkan anda

untuk menjauh dari rokok setelah berhenti merokok.
4. Kelompok pendukung
Entah anda bertemu secara online atau sebuah kelompok
pendukung. Carilah dukungan dari orang-orang yang juga berusaha
untuk berhenti merokok.
5. Konseling
Konseling merupakan pertemuan tatap muka dengan dokter yang
terpercaya, psikolog, perawat atau konselor. Forum ini akan membahas
hal-hal apa saja yang menghalangi anda untuk berhenti merokok dan
cara-cara untuk mengatasinya.

16

Efek Bahaya Merokok

6. Cold turkey
Merupakan strategi dengan langsung berhenti merokok. Jika anda
memilih cold turkey maka anda akan mengalami gejala-gejala putus
rokok, seperti semua orang yang berhenti merokok seperti tidak sabar
(restlessness),

nafsu

makan

bertambah,

mudah

tersinggung.

Disarankan agar anda mencari bantuan saat anda berhenti merokok,

baik itu berupa dukungan ataupun pengobatan.
7. Olahraga
Olahraga akan membantu anda mengatasi stres dan berat badan
yang bertambah setelah anda berhenti merokok.
8. Ajak Sahabat/Keluarga Anda
Mintalah teman atau anggota keluarga yang tidak merokok untuk
menyediakan waktu mereka jika anda mengalami masa-masa yang sulit.
9. Terapi alternative
Beberapa perokok mencoba metode hipnotis atau akupuntur untuk
membantu mereka berhenti merokok, meskipun tidak banyak yang
terbukti berhasil. Namun, bila metode tersebut membuat anda berhenti
merokok, berarti metode tersebut cocok dengan anda.

17

Efek Bahaya Merokok

BAB III
PENUTUP
A. Kesimpulan
Dari hasil pembahasan di atas, penulis dapat menyimpulkan bahwa:
1. Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga
120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm
yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah.
2. Jenis perokok ada 2, yaitu perokok pasif dan perokok aktif.
3. Di dalam rokokterdapat banyak zat yang merugikan, diantaranya:
Acrolein, Karbon Monoksida, Nikotin, Amonia, Formid acid,
Hydrogen cyanide, Nitrous oxide, Formaldehide, Phenol, Acetol,
Hidrogen sulfide, Phyridine, Methyl Cloride, Methanol, Tar, dll.
4. Rokok menyebabkan berbagai penyakit, diantaranya: Penyakit jantung
dan stroke, Kanker paru, Kanker mulut, Osteoporosis, Katarak,
Psortasis, Kerontokan rambut, dampak merokok pada kehamilan,
Impotensi, dll.
5. Ada berbagai cara untuk menghentikan konsumsi rokok, diantaranya:
rencanakan waktu berhenti, obat-obatan, bantu diri anda sendiri,
kelompok pendukung, konseling, cold turkey, olahraga, mengajak
sahabat/keluarga, terapi alternative, dll.

18

Efek Bahaya Merokok

DAFTAR PUSTAKA
Armstrong, Sue. 1991. Pengaruh Rokok terhadap Kesehatan. Jakarta: Arcan.
Machfoed, Ircham dan Eko Suryani. 2009. Pendidikan Bagian dari Promosi
Kesehatan. Yogyakarta: Fitramaya.

19