HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

TAHUN 1

OBJ EKTIF AM

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 1, murid dapat :

1. Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, dan
ketangkasan;

2. Melakukan pergerakan asas, gimnastik pendidikan, dan pergerakan kreatif dengan yakin;

3. Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan dalam suasana yang mengembirakan;

4. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan diri, rakan, dan kumpulan; dan

5. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menggembirakan.

1
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1

2

TUNJANG PEMBELAJARAN 1 : KECERGASAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
1. Kecergasan Fizikal
(a) Daya Tahan Kardiovaskular
Daya tahan kardiovaskular
bermaksud keupayaan jantung dan
sistem peredaran darah berfungsi
dengan baik.
(i) Cadangan Aktiviti:
x Lari berterusan selama 2-3
minit.
x Lari ulang alik 10 meter
selama 2-3 minit.
x Lari berhalangan 2-3 minit.
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap, dan
kecergasan murid semasa
melakukan aktiviti.
x Kemudahan peralatan.
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Per lakuan murid.
x Latihan yang sistematik.
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Menyatakan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil kira
dalam melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
x Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Aras 2
x Melakukan sekurang-kurangnya dua
aktiviti daya tahan kardiovaskular.
x Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Aras 3
x Melakukan tiga aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
x Menyatakan anggota badan yang
terlibat semasa melakukan aktiviti
daya tahan kardiovaskular.
TAHUN 1
CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Guru boleh merujuk cadangan berikut
bagi mencapai hasil pembelajaran. Guru
juga boleh mencadangkan aktiviti
pembelajaran lain mengikut kebolehan
murid.
x Melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular secara individu dan
berpasangan.
x Menyebut aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil kira
dalam melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
x Melakar dan mew arnakan memek
muka untuk menyatakan perasaan
selepas melakukan aktiviti daya
tahan kardiovaskular .
x Melakar dan mew arnakan anggota
badan yang terlibat semasa
melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
3
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
(b) Kelenturan
Kelenturan ber maksud keupayaan
meregang otot beserta kebebasan
sendi bergerak dengan
sepenuhnya.
(i) Cadangan Aktiviti:
x Membongkok badan ke
hadapan.
x Melentik ke sisi, kanan dan
kiri.
x Melentik ke belakang.
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Mengenal pasti kemampuan,
tahap, dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
x Kemudahan peralatan.
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Per lakuan murid.
x Latihan yang sistematik.
4
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Menyatakan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil kira
dalam melakukan aktiviti kelenturan.
x Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelenturan.
Aras 2
x Melakukan sekurang-kurangnya dua
aktiviti kelenturan.
x Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti kelenturan.
Aras 3
x Melakukan sekurang-kurangnya tiga
aktiviti kelenturan.
x Mengenal pasti anggota badan yang
terlibat semasa melakukan aktiviti
kelenturan.
CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
x Melakukan aktiviti kelenturan secara
individu dan berkumpulan.
x Menyebut aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil kira
dalam melakukan aktiviti kelenturan.
x Melakar dan mew arnakan memek
muka untuk menyatakan perasaan
selepas melakukan aktiviti
kelenturan.
x Melakar dan mew arnakan anggota
badan yang terlibat semasa
melakukan aktiviti kelenturan.

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
(c) Koordinasi
Koordinasi ber maksud pergerakan
yang melibatkan keselarasan antara
mata, tangan, kaki dan badan.
(i) Cadangan Aktiviti:
x Lambung dan sambut bola
besar atau pundi kacang.
x Menggolek gelung rotan.
x Lambung, sentuh lantai dan
sambut pundi kacang.
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Mengenal pasti kemampuan,
tahap, dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
x Kemudahan peralatan.
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Per lakuan murid.
x Latihan yang sistematik.
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Menyatakan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil kira
dalam melakukan aktiviti koordinasi.
x Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti koordinasi.
Aras 2
x Melakukan sekurang-kurangnya dua
aktiviti koordinasi.
x Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti koordinasi.
Aras 3
x Melakukan sekurang-kurangnya tiga
aktiviti koordinasi.
x Mengenal pasti anggota badan yang
terlibat semasa melakukan aktiviti
koordinasi.
TAHUN 1
CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
x Melakukan aktiviti koordinasi secara
individu dan berkumpulan.
x Melakar dan mew arnakan memek
muka untuk menyatakan perasaan
selepas melakukan aktiviti
koordinasi.
x Melakar dan melabelkan anggota
badan yang terlibat semasa
melakukan aktiviti koordinasi.
x Menyebut aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil kira
dalam melakukan aktiviti koordinasi.
5
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
(d) Im bangan
Imbangan ber maksud kebolehan
seseorang mengekalkan posisi
badannya ketika dia berada dalam
keadaan tetap atau semasa
melakukan sesuatu aktiviti.
(i) Cadangan Aktiviti:
x Berjalan sambil menjengket di
atas garisan lurus.
x Berjalan di atas bangku
gimnastik.
x Berjalan di atas per mukaan
bercerun.
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Mengenal pasti kemampuan,
tahap, dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
x Kemudahan peralatan.
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Per lakuan murid.
x Latihan yang sistematik
6
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1 x Melakukan aktiviti imbangan secara
x Menyatakan aspek-aspek individu dan berpasangan.
keselamatan yang perlu diambil kira
dalam melakukan aktiviti imbangan. x Melakar dan mew arnakan memek
x Melakukan sekurang-kurangnya muka untuk menyatakan perasaan
satu aktiviti imbangan. selepas melakukan aktiviti
imbangan.
Aras 2
x Melakukan sekurang-kurangnya dua x Melakar dan melabelkan anggota
aktiviti imbangan. badan yang terlibat semasa
x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti imbangan.
melakukan aktiviti imbangan.
Aras 3
x Melakukan sekurang-kurangnya tiga
aktiviti imbangan.
x Mengenal pasti anggota badan yang
terlibat semasa melakukan aktiviti
imbangan.

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
(e) Ketangkasan
Ketangkasan bermaksud kebolehan
seseorang bergerak dengan pantas
sambil bertukar arah atau posisi
(i) Cadangan Aktiviti:
x Lari zig-zag sambil membaw a
bola
x Musang dan ayam
x Harimau dan kambing
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Mengenal pasti kemampuan,
tahap, dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti
x Kemudahan peralatan
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan
x Per lakuan murid
x Latihan yang sistematik
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1 x Melakukan aktiviti ketangkasan
x Menyatakan aspek-aspek secara individu dan berkumpulan.
keselamatan yang perlu diambil kira
dalam melakukan aktiviti x Melakar dan mew arnakan memek
ketangkasan. muka untuk menyatakan perasaan
x Melakukan sekurang-kurangnya selepas melakukan aktiviti
satu aktiviti ketangkasan. ketangkasan.
Aras 2 x Melakar dan melabelkan anggota
x Melakukan sekurang-kurangnya dua badan yang terlibat semasa
aktiviti ketangkasan. melakukan aktiviti ketangkasan.
x Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti ketangkasan.
Aras 3
x Melakukan sekurang-kurangnya tiga
aktiviti ketangkasan.
x Mengenal pasti anggota badan yang
terlibat semasa melakukan aktiviti
ketangkasan.
7
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1
TUNJANG PEMBELAJARAN 2 : KEMAHIRAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

1. Pergerakan Asas Murid dapat :

(a) Lokomotor Aras 1 x Melakukan aktiviti pergerakan

x Menyatakan aspek-aspek lokomotor secara individu dan
Lokomotor ber maksud keselamatan yang perlu diambil kira berkumpulan.
pergerakan dari satu tempat dalam melakukan aktiviti pergerakan
ke satu tempat yang lain. lokomotor. x Menyebut aspek-aspek
x Melakukan aktiviti pergerakan keselamatan yang perlu diambil kira
(i) Cadangan Aktiviti: lokomotor dengan gaya yang betul dalam melakukan aktiviti pergerakan
x Berjalan dan selamat. lokomotor.
x Berlari
x Melompat Aras 2 x Menunjuk cara rangkaian
x Merangkak x Mereka cipta aktiviti pergerakan pergerakan dalam aktiviti
x Berguling lokomotor. pergerakan lokomotor.
x Ketingting x Melakukan satu rangkaian aktiviti
pergerakan dalam pergerakan x Menamakan sepuluh aktiviti yang
(ii) Aspek-Aspek lokomotor. berkaitan dengan kemahiran
Keselamatan: pergerakan lokomotor.
x Latihan yang Aras 3
sistematik seperti x Mereka cipta aktiviti pergerakan x Melakar dan melabelkan anggota
memanaskan badan lokomotor bersama rakan. badan yang terlibat semasa
dan menyejukkan x Mengenal pasti anggota badan yang melakukan aktiviti pergerakan
badan terlibat semasa melakukan aktiviti lokomotor.
x Mengenal pasti pergerakan lokomotor.
kemampuan, tahap,
dan kecergasan murid
semasa melakukan

8
 HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

aktiviti x Memberi contoh aktiviti harian yang

x Kemudahan berkaitan dengan pergerakan
peralatan. lokomotor.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
x Per lakuan murid.

9
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

(b) Bukan Lokomotor Murid dapat :

Bukan lokomotor ber maksud Aras 1 x Melakukan aktiviti pergerakan bukan

keupayaan untuk x Menyatakan aspek-aspek lokomotor secara individu dan
menggerakkan bahagian keselamatan yang perlu diambil kira berkumpulan.
tubuh badan tanpa beralih dalam melakukan aktiviti pergerakan
tempat. bukan lokomotor. x Menyebut aspek-aspek
x Melakukan aktiviti pergerakan bukan keselamatan yang perlu diambil kira
(i) Cadangan Aktiviti: lokomotor dengan gaya yang betul dalam melakukan aktiviti pergerakan
x Berdiri dan selamat. bukan lokomotor.
x Duduk
x Membongkok Aras 2 x Menunjuk cara rangkaian
x Memusing x Mereka cipta aktiviti pergerakan pergerakan dalam aktiviti
x Mendekam bukan lokomotor. pergerakan bukan lokomotor.
x Mengilas x Melakukan satu rangkaian aktiviti
x Menguak pergerakan dalam pergerakan bukan x Menamakan sepuluh aktiviti yang
x Menyokong lokomotor. berkaitan dengan kemahiran
pergerakan bukan lokomotor.
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Aras 3
x Latihan yang x Mereka cipta aktiviti pergerakan x Melakar dan melabelkan anggota
sistematik seperti bukan lokomotor bersama rakan. badan yang terlibat semasa
memanaskan badan x Mengenal pasti anggota badan yang melakukan aktiviti pergerakan bukan
dan menyejukkan terlibat semasa melakukan aktiviti lokomotor.
badan. pergerakan bukan lokomotor.
x Mengenal pasti x Memberi contoh aktiviti harian yang
kemampuan, tahap, berkaitan dengan pergerakan bukan
dan kecergasan murid lokomotor.
semasa melakukan

10
 HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

aktiviti.
x Kemudahan
peralatan.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
x Per lakuan murid.

11
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

(c) Manipulasi Alatan Murid dapat :

Manipulasi alatan ber maksud Aras 1 x Melakukan aktiviti pergerakan

mengkoordinasikan x Menyatakan aspek-aspek manipulatif alatan secara individu
bahagian-bahagian tubuh keselamatan yang perlu diambil kira dan berkumpulan.
badan bagi manipulasi dalam melakukan aktiviti pergerakan
alatan. manipulatif alatan. x Menyebut aspek-aspek
x Melakukan aktiviti pergerakan keselamatan yang perlu diambil kira
(i) Cadangan Aktiviti: manipulatif alatan dengan gaya yang dalam melakukan aktiviti pergerakan
x Melambung betul dan selamat. manipulatif alatan.
x Menyambut
x Membaling Aras 2 x Menunjuk cara rangkaian
x Menyentuh x Mereka cipta aktiviti pergerakan pergerakan dalam aktiviti
x Menampar manipulatif alatan. pergerakan manipulatif alatan.
x Menggolek x Mereka cipta aktiviti pergerakan
x Memukul manipulatif dengan menggunakan x Menamakan sepuluh aktiviti yang
x Menendang alatan. berkaitan dengan kemahiran
x Menggelecek x Melakukan satu rangkaian aktiviti pergerakan manipulatif alatan.
x Menahan pergerakan dalam pergerakan
x Melantun manipulatif alatan. x Melakar dan melabelkan anggota
badan yang terlibat semasa
(ii) Aspek-Aspek Aras 3 melakukan aktiviti pergerakan
Keselamatan: x Mereka cipta aktiviti pergerakan manipulatif alatan.
x Latihan yang manipulatif alatan bersama rakan.
sistematik seperti x Mengenal pasti anggota badan yang x Memberi contoh aktiviti harian yang
memanaskan badan terlibat semasa melakukan aktiviti berkaitan dengan pergerakan
dan menyejukkan pendidikan pergerakan manipulatif manipulatif alatan.
badan. alatan.

12
 HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
dan kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
x Kemudahan peralatan
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti
x Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
x Pelakuan murid.

13
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

2. Pendidikan Pergerakan Murid dapat :

(a) Gim nastik Pendidikan Aras 1 x Melakukan pergerakan kesedaran

x Menyatakan aspek-aspek tubuh badan secara individu dan
Gimnastik Pendidikan keselamatan yang perlu diambil kira berkumpulan.
bermaksud satu pendekatan dalam melakukan aktiviti gimnastik
dalam gimnastik yang pendidikan. x Membincangkan aspek-aspek
memberi tumpuan kepada x Melakukan pergerakan kesedaran keselamatan yang perlu diambil kira
pembelajaran individu yang tubuh badan dengan gaya yang betul dalam melakukan aktiviti gimnastik
unik dar i segi gaya dan selamat. pendidikan.
pergerakan, pembelajaran
dan perkembangan pelajar. Aras 2 x Menunjuk cara rangkaian
x Melakukan pergerakan pelbagai cara pergerakan dalam gimnastik
(i) Tema Gimnastik dengan menggunakan ruang am dan pendidikan.
Pendidikan: ruang diri dengan gaya yang betul
x Tema 1 dan selamat. x Melakar dan melabelkan anggota
- Kesedaran tubuh badan yang terlibat dalam aktiviti
badan Aras 3 gimnastik pendidikan.
x Tema 2 x Mereka cipta rangkaian pergerakan
- Kesedaran ruang menggunakan kesedaran tubuh
badan dan kesedaran ruang dalam
gimnastik pendidikan.
(ii) Aspek-Aspek x Mengenal pasti anggota badan yang
Keselamatan terlibat semasa melakukan aktiviti
x Latihan yang pendidikan pergerakan.
sistematik.

14
 HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
dan kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
x Kemudahan
peralatan.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
x Per lakuan murid.

15
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

(b) Pergerakan Kreatif Murid dapat :

Pergerakan kreatif Aras 1 x Melakukan kemahiran pergerakan

bermaksud interpretasi idea, x Menyatakan aspek-aspek kreatif secara individu dan
perasaan serta tanggapan keselamatan yang perlu diambil kira berpasangan.
deria yang dilahirkan secara dalam melakukan aktiviti pergerakan
simbolik melalui pergerakan. kreatif. x Membincangkan aspek-aspek
x Melakukan aktiviti pergerakan kreatif keselamatan yang perlu diambil kira
(i) Tema Pergerakan: dengan gaya yang betul dan selamat. dalam melakukan aktiviti pergerakan
x Tema 1 kreatif.
- Kesedaran tubuh Aras 2
badan x Melakukan satu rangkaian x Menunjuk cara rangkaian
x Tema 2 pergerakan dalam pergerakan kreatif pergerakan dalam kemahiran
- Kesedaran dengan mengambil kira kesedaran pergerakan kreatif.
rintangan kepada ruang, arah, dan aliran.
beban dan masa x Melakar dan melabelkan anggota
x Tema 3 Aras 3 badan yang terlibat semasa
- Kesedaran ruang x Mereka cipta pergerakan dengan melakukan aktiviti pergerakan
x Tema 4 menggunakan kesedaran tubuh kreatif.
- Aliran beban badan dan kesedaran ruang dalam
badan dan ruang pergerakan kreatif.
dan masa
x Tema 5 x Mengenal pasti anggota badan yang
- Penyesuaian terlibat semasa melakukan aktiviti
terhadap rakan pergerakan kreatif.

16
 HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Latihan yang
sistematik.
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
dan kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
x Kemudahan peralatan
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
x Per lakuan murid.

17
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
3. Rekreasi dan kesenggangan
(a) Rekreasi
Rekreasi ber maksud aktiviti
terancang untuk mengisi masa
lapang yang bukan untuk tujuan
pertandingan.
(i) Cadangan Aktiviti:
x Menjejak
x Per khemahan
x Abseiling / rappelling
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Latihan yang sistematik.
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap, dan
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
x Kemudahan peralatan.
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Per lakuan murid.
18
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Menyatakan aspek keselamatan yang
perlu diambil kira dalam melakukan
aktiviti rekreasi.
x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
aktiviti rekreasi.
Aras 2
x Mengenal pasti kesesuaian tempat
atau lokasi untuk aktiviti menjejak,
perkhemahan dan abseiling.
Aras 3
x Menyatakan kepentingan aktiviti
rekreasi untuk diri sendiri dan
keluarga.
CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
x Melakukan aktiviti menjejak secara
berkumpulan.
x Melakukan aktiviti perkhemahan
secara berkumpulan.
x Melakukan aktiviti abseiling /
rapelling secara berkumpulan.
x Menamakan lima jenis tumbuh-
tumbuhan.
x Menamakan dua jenis pokok.
x Menamakan lima jenis serangga.
x Menunjuk cara membuat layang-
layang.

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
(b) Kesenggangan
Kesenggangan ber maksud aktiviti
mengisi masa lapang
(i) Cadangan Aktiviti:
x Bersiar-siar
x Berbasikal
x Menyiram bunga
x Galah panjang
x Rebut tiang
(ii) Faedah bersenggang:
x Mengisi masa lapang.
x Menyihatkan tubuh
badan.
x Interaksi.
x Kepuasan.
x Keseronokan.
(iii) Perasaan yang dialami ketika
bersenggang.
(iv) Aspek-aspek keselamatan
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Menyatakan sekurang-kurangnya dua
jenis aktiviti kesenggangan.
x Menyatakan sekurang-kurangnya dua
faedah kesenggangan.
Aras 2
x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
jenis aktiviti kesenggangan.
x Menyatakan sekurang-kurangnya
empat faedah kesenggangan.
Aras 3
x Menyatakan kepentingan
bersenggang untuk diri sendiri dan
keluarga.
x Menyatakan perasaan yang dialami
ketika kesenggangan.
TAHUN 1
CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
x Menyediakan folio individu berkaitan
dengan aktiviti berbasikal.
x Menamakan lima jenis aktiviti
bersenggang.
x Menamakan tiga faedah
bersenggang.
x Menulis tiga faedah bersenggang
dalam folio.
x Melakar kan memek muka untuk
menyatakan perasaan apabila
melakukan aktiviti kesenggangan.
19
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1
TUNJANG PEMBELAJARAN 3 : KESUKANAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

1. Keselam atan Murid dapat :

Keselamatan dalam sukan Aras 1 x Menyediakan folio berkaitan

bermaksud keadaan yang x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga dengan keselamatan diri sendiri dan
membolehkan kita melibatkan diri aspek keselamatan dir i sendiri rakan semasa beraktiviti.
dalam sesuatu keadaan sukar atau semasa beraktiviti.
permainan tanpa menimbulkan x Menyatakan sekurang-kurangnya dua x Bercerita tentang perlakuan yang
implikasi buruk. aspek keselamatan rakan semasa berbahaya pada rakan semasa
beraktiviti. beraktiviti.
(a) Keselamatan semasa x Menyatakan sekurang-kurangnya dua
beraktiviti: aspek keselamatan dalam kumpulan
(i) Keselamatan diri sendiri: semasa beraktiviti.
x Pakaian yang sesuai.
x Peralatan yang betul. Aras 2
x Kaw asan yang selamat. x Menerangkan perlakuan yang
(ii) Keselamatan rakan: berbahaya pada rakan semasa
x Elakkan dar ipada beraktiviti.
bergurau, bertolak-
tolakan dan membaling Aras 3
objek kepada rakan. x Menjelaskan melalui contoh tiga
(iii) Keselamatan dalam situasi keselamatan bersama rakan
kumpulan: semasa beraktiviti.
x Mematuhi dan
mendengar arahan guru
dan ketua kumpulan.
x Meletakan peralatan di

20
 HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

tempat yang selamat.

x Membaw a alatan
dengan selamat.

21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

2. Pengurusan Murid dapat :

(a) Pengurusan dir i: Aras 1 x Melukis pakaian sukan yang sesuai.

(i) Kebersihan tubuh badan. x Menyatakan cara-cara membersihkan
tubuh badan selepas melakukan x Berbincang faedah berpakaian
(ii) Faedah berpakaian sukan aktiviti pendidikan jas mani dan bersukan semasa beraktiviti.
semasa beraktiviti: rekreasi.
x Keselamatan x Memotong dan menampal gambar
pergerakan. Aras 2 pakaian sukan dari majalah dalam
x Memudahkan x Menyatakan sekurang-kurangnya dua folio.
pergerakan. faedah berpakaian sukan semasa
x Keselesaan . beraktiviti.

Aras 3
x Mereka cipta pakaian sukan pada
tahun 2020.

22