RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 1

MINGGU 1

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Pendidikan Sukan 1. Keselamatan Nilai: a) mematuhi peraturan b) berhati-hati

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami peraturan keselamatan melibatkan diri sendiri, rakan dan kumpulan

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 1.1. Keselamatan Semasa Beraktiviti diri sendiri rakan kumpulan Contoh Aktiviti: a) penerangan dari guru b) aktiviti tanpa alatan dan dengan alatan. c) Aktiviti bersama rakan dan kumpulan. 1.1. Keselamatan diri i) Mengetahui nama dan alamat sendiri. Contoh Aktiviti: a) Berbincang dan bersoal jawab dengan dari guru. b) Penerangan/penjelasan dari guru. c) Membuat catitan. 2.1. Pengurusan Diri Pakaian tubuh badan Contoh Aktiviti: a) menamakan jenis-jenis pakaian seharian. b) Mewarna gambarajah. 1.1. Keselamatan diri. ii) mengingat nombor telefon rumah. iii) Mengetahui nama dan tempat kerja penjaga. Contoh Aktiviti: a) penerangan dari guru. b) Melawat tempat-tempat permainan. c) Soal-jawab.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN soalan lisan

PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan Nilai: a) amalan keselamatan. 2 PJ: Pendidikan Sukan 2. Pengurusan Nilai: a) bersih b) amalan sihat. PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan Nilai: a) amalan keselamatan.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami dan menulis nama serta alamat sendiri.

Soalan lisan

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) menguruskan pakaian sendiri. 2) Memilih pakaian yang sesuai.

Tugasan.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami pentingnya mengingat dan mengetahui beberapa maklumat penting tentang diri dan keluarga.

Soalan lisan & bertulis.

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 3

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kecergasan 1. Daya Tahan Kardiovaskular Nilai: a) berusaha. b) Berbangga dengan kebolehan diri sendiri. PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri Nilai: a) amalan bersih. b) Bersyukur.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) berlari berterusan selama 2-3 minit. 2) Memahami hubungkait aktiviti ini dengan jantung. Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) mengenali bahagian kepala dan tangan. 2) Memahami fungsi keduaduanya. Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami cara melakukan pergerakan membongkok dengan betul dan selamat. Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) mengenali bahagian tubuh badan tertentu. 2) Mengetahui peranan bahagian anggota badan tersebut.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 1.1. Lari berterusan 2-3 minit. Contoh Aktiviti: a) berjalan dan berlari dengan kawalan. b) Berlari ulang-alik 10m dalam kumpulan. c) Permainan kecil.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Perlakuan Pemerhatian

1.1. Mengenali tubuh badan anda - Kepala - Tangan Contoh Aktiviti: a) menyatakan bahagian tubuh badan. b) Melebel c) Menyanyi. 2.1. Membongkok badan ke hadapan. Contoh Aktiviti: a) lakukan aktiviti seperti .. b) tunjukcara oleh guru c) permainan kecil. 1.1. Mengenali tubuh badan anda - Abdomen - Kaki Contoh Aktiviti: a) menamakan bahagian anggota badan. b) Melebel. c) Menyanyi.

Soalan bertulis.

PJ: Kecergasan 2. Kelenturan Nilai: a) berbangga dengan kebolehan sendiri. PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri Nilai: a) amalan bersih b) bersyukur.

Perlakuan Pemerhatian

Soalan bertulis.

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 5

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kecergasan 3. Kordinasi Nilai: a) berusaha b) bekerjasama.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti kordinasi melibatkan mata dan tangan dengan betul dan tepat.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 3.1. Lambung dan sambut bola besar atau pundi kacang. Contoh Aktiviti: a) lambung dan sambut berseorangan ( setempat, sebelah tangan dua belah tangan ) b) aktiviti berpasangan. c) Permainan kecil 1.1. Mengenali tubuh badan anda - Penilaian ( tubuh badan ) Contoh Aktiviti: a) bersoal-jawab b) lembaran kerja/kertas penilaian. 4.1. Berjalan sambil menjengkit di atas garisan lurus. Contoh Aktiviti: a) berjalan berbagai arah dan kelajuan. b) Berjalan di atas garisan lurus. c) Berjalan sambil menjunjung pundi kacang. d) Permainan kecil. 1.2. Kebersihan Diri i) Kebersihan mulut Contoh Aktiviti: a) bersoal-jawab b) penerangan dari guru. c) menamakan/melebel/mewarna.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Perlakuan Pemerhatian

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri Nilai: a) amalan bersih 6 PJ: Kecergasan 4. Imbangan Nilai: a) berbangga dengan kebolehan sendiri. b) Yakin. PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri Nilai: a) amalan bersih

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami fungsi bahagian tubuh badan serta menamakannya. Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti berjalan sambil menjengkit ( meng imbang) di atas garisan lurus.

Soalan bertulis.

Perlakuan Pemerhatian

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami cara menjaga mulut dan kepentingannya.

Soalan lisan.

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 7

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kecergasan 5. Ketangkasan Nilai: a) yakin b) bangga dengan kebolehan sendiri. PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri Nilai: a) amalan bersih

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti melibatkan ketangkasan dengan riang, yakin dan selamat.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 5.1. Lari zig-zag sambil membawa bola dalam kumpulan. Contoh Aktiviti: a) lari berbagai cara dan kelajuan. b) Lari dengan berpandukan isyarat guru. c) Aktiviti kumpulan lari zig-zag dengan membawa bola melalui beberapa skital. 1.2. Kebersihan Diri i) Kebersihan mulut (ulangan) Contoh Aktiviti: a) Menyatakan cara menjaga kebersihan mulut. b) Mewarna gambarajah. c) Melebel/ menampal gambar. 1.1. Lokomotor Berjalan Contoh Aktiviti: a) berjalan berbagai cara seperti b) berjalan berbagai kelajuan. c) Tunjukcara oleh guru. 1.2. Kebersihan Diri - penilaian ( kebersihan mulut ) Contoh Aktiviti: a) bersoal-jawab b) lembaran kerja/kertas penilaian

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Perlakuan Pemerhatian

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami cara menjaga kebersihan mulut dan kepentingannya.

Soalan lisan.

PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) bersyukur b) bangga dengan kebolehan sendiri. PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri Nilai: a) amalan bersih.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti berjalan dengan postur badan yang betul

Perlakuan Pemerhatian

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami fungsi mulut dan cara menjaga kebersihannya.

soalan bertulis

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 9

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) bersyukur. b) Bangga dengan kebolehan sendiri. PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri Nilai: a) amalan bersih

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti berlari dengan postur badan yang betul.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 1.1 Lokomotor Berlari Contoh Aktiviti: a) berlari berbagai arah dan kelajuan. b) Tunjukcara oleh guru. c) Permainan kecil. 1.2. Kebersihan diri ii) kesihatan gigi Karis gigi Contoh Aktiviti: a) penerangan oleh guru/ pegawai pergigian. b) Tunjukcara memberus gigi. 1.1. Lokomotor Melompat Contoh Aktiviti: a) melompat berbagai ketinggian. b) Melompat seperti.. c) Tunjukcara oleh guru ( konsep serap daya) d) Permainan kecil. 1.2. Kebersihan Diri ii) Kesihatan gigi. - Makanan untuk kesihatan gigi Contoh Aktiviti: a) memeriksa kebersihan gigi murid. b) Menamakan makanan sesuai untuk kesihatan gigi.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Perlakuan Pemerhatian

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami maksud karis gigi. 2) Memahami cara menjaga kebersihan gigi. Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti melompat dengan postur badan yang betul.

Soalan lisan

10

PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) bersyukur b) bangga dengan kebolehan sendiri.

Perlakuan Pemerhatian

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri Nilai: a) amalan bersih.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami cara menjaga kebersihan gigi dan kepentingannya.

Soalan lisan.

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 11

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) bersyukur b) bangga dengan kebolehan sendiri. PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri Nilai: a) amalan bersih.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti merangkak dengan postur badan yang betul dan selamat.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 1.1. Lokomotor Merangkak Contoh Aktiviti: a) merangkak berbagai cara seperti b) merangkak ke pelbagai arah ikut arahan guru. c) Permainan kecil. 1.2. Kebersihan diri. ii) Kesihatan Gigi - penilaian ( kesihatan gigi ) Contoh Aktiviti: a) bersoal-jawab b) lembaran kerja/ kertas penilaian. 1.1. Lokomotor Berguling Contoh Aktiviti: a) mengguling berbagai cara seperti .. b) tunjukcara oleh guru. c) Permainan kecil. 1.3. Pengurusan Kesihatan Diri i) Penjagaan kulit - Kudis Contoh Aktiviti: a) memeriksa tangan & kaki murid. b) Pamerkan gambarajah kudis c) Bersoal-jawab.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Perlakuan. pemerhatian

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami dan menamakan bahagian gigi dan kepentingan penjagaan kebersihannya. Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti kemahiran berguling dengan betul dan selamat.

Soalan bertulis.

12

PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) mematuhi arahan b) bangga dengan kebolehan sendiri. PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri Nilai: a) amalan bersih.

Perlakuan pemerhatian

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami tentang kudis dan cara menghindarinya.

pemerhatian

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 13

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) Mematuhi arahan b) bangga dengan kebolehan sendiri. PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri Nilai: a) amalan bersih.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti ketingting dengan betul dan selamat.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 1.1. Lokomotor Ketingting Contoh Aktiviti: a) skip berbagai cara dan arah. b) Ketingting berseorangan dan berpasangan. c) Permainan kecil. 1.3. Pengurusan Kesihatan Diri ii) Penjagaan rambut. - Kutu dan kelemumur Contoh Aktiviti: a) memeriksa bahagian kepala murid. b) Penerangan dari guru. c) Tunjukcara pemakaian syampu. 1.1. Lokomotor penilaian ( kecergasan & lokomotor ) Contoh Aktiviti: a) penerangan dari guru. b) Ujian kecergasan / kemahiran pergerakan asas. 1.4. Pengurusan Kesihatan Diri a) penilaian ( kudis, kutu & kelemumur ) Contoh Aktiviti: a) penerangan dari guru. b) Menjawab soalan /latihan.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Perlakuan pemerhatian

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami maksud kutu dan kelemumur serta tahu cara menghindarinya.

Pemerhatian

14

PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) bangga dengan kebolehan sendiri. PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri Nilai: a) bangga dengan kebolehan sendiri.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan ujian kecergasan dan kemahiran pergerakan asas yang diberi. Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami dan menjawab soalan penilaian tentang kudis, kutu dan kelemumur.

Ujian pencapaian ( senarai semak )

Soalan bertulis

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 15

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kecergasan 1. Daya Tahan Kardiovaskular Nilai: a) semangat mencuba. b) tabah PK: Kesihatan diri & Keluarga 2. Perasaan Nilai: a) menghormati b) menghargai

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti lari berhalangan selama 2-3 minit tanpa henti dengan selamat.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 1.2. Lari Berhalangan 2-3 minit Contoh Aktiviti: a) Lari berbagai cara dan kelajuan. b) lari dengan isyarat guru. c) Lari berhalangan- melalui gelong rotan, meniti bangku, melompat tali dsb. 2.1. Melahirkan perasaan. i) Cara melahirkan perasaan mengikut situasi. - situasi riang Contoh Aktiviti: a) bercerita b) melakar / mewarna gambarajah. c) Membuat mimik muka. 2.2. Melentik ke sisi ( kanan dan kiri ) Contoh Aktiviti: a) melakukan pelbagai aktiviti meleding/melentik seperti b) melakukan aktiviti melentik ke sisi kanan dan kiri selama 10 saat. c) Permainan kecil

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Perlakuan Pemerhatian

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1 zzzz0 menyatakan keadaan atau suasana riang melalui mimik muka seseorang.

Soalan lisan

16

PJ: Kecergasan 2. Kelenturan Nilai: a) semangat mencuba b) berbangga dengan kebolehan sendiri.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti melentik kan badan sendiri ke sisi kanan dan kiri dengan selamat.

Perlakuan Pemerhatian

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 2. Perasaan Nilai: a) menghormati b) menghargai

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) menyatakan keadaan atau situasi sedih melalui mimik muka sesorang.

2.1. Melahirkan perrasaan i) Cara melahirkan perasaan mengikut situasi - situasi sedih Contoh Aktiviti: a) bercerita b) melakar/mewarna gambarajah c) membuat mimik muka.

Soalan lisan Tugasan

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 17

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kecergasan 3. Kordinasi Nilai: a) semangat mencuba b) berbangga dengan kebolehan sendiri.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti melibatkan kordinasi mata dan tangan dengan betul dan selamat.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 3.3. Menggolek gelong rotan. 3.4. Lambung, sentuh lantai dan sambut bola. Contoh Aktiviti: a) menggolek gelong rotan berseorangan dan berpasangan pelbagai variasi. b) Lambung bola sambut berseorangan, c) berpasangan, dalam kumpulan- pelbagai variasi. d) Permainan kecil. 2.1. i) Melahirkan perasaan. Cara menunjukkan perasaan mengikut situasi. - Situasi marah Contoh Aktiviti: a) bercerita b) melakar/mewarna gambarajah. c) Membuat mimik muka. 4.2. Berjalan di atas bangku gimnastik.. Contoh Aktiviti: a) berjalan berbagai cara dan kelajuan. b) Berjalan di atas garisan lurus ( ulangan ) c) Berjalan mengimbang di atas bangku gimnastik. d) Permainan kecil.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Perlakuan Pemerhatian

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 2. Perasaan Nilai: a) menghormati b) menghargai

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) menyatakan keadaan atau situasi marah melalui mimik muka seseorang.

Soalan lisan

18

PJ: Kecergasan 4. Imbangan Nilai: a) semangat mencuba b) berbangga dengan kebolehan sendiri.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti berjalan sambil mengimbang badan di atas bangku gimnastik.

Perlakuan Pemerhatian

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan Nilai: a) menyayangi

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) menceritakan tentang diri sendiri seperti nama, alamat, sekolah, darjah dan umur.

3.1. Keistimewaan diri sendiri. - diri saya Contoh Aktiviti: a) guru mengenalkan diri sendiri. b) Guru meminta murid mengenalkan diri seperti dilakukan oleh guru. c) Melakar gambar diri sendiri.

Soalan lisan

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 19

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kecergasan 5. Ketangkasan Nilai: a) berbangga dengan kebolehan diri sendiri PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan Nilai: a) menyayangi

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) Melakukan aktiviti melibatkan ketangkasan dengan riang dan selamat.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 5.2. Musang dengan ayam Contoh Aktiviti: a) bergerak ke pelbagai arah dengan isyarat guru. b) Aktiviti berpasangan cuit ekor. c) Permainan kecil musang dan ayam. 3.1. Keistimewaan diri sendiri. - kesukaan saya Contoh Aktiviti: a) mengenalkan diri sendiri ( ulangan ) b) menulis tentang kesukaan masing-masing makanan, minuman, pelajaran, permainan dsb. 1.2. Bukan Lokomotor - Berdiri - duduk Contoh Aktiviti: a) lakukan aktiviti berdiri dan duduk seperti. b) Penerangan tentang pentingnya lakuan yang betul untuk postur badan. c) Permainan kecil.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Perlakuan Pemerhatian

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) menyatakan kegemaran atau kesukaan masing-masing tentang perkara tertentu.

Soalan lisan

20

PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) bersyukur dengan kurniaan Tuhan. b) Berbangga dengan diri sendiri.

Diakhir proses p&p, murid dapat 1) melakukan aktiviti berdiri dan duduk dengan cara yang betul.

Perlakuan Pemerhatian

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan Nilai: a) berbangga dengan diri sendiri. 21 PKBS

Diakhir proses p&p, murid dapat 1) menyatakan tentang diri dan perasaan sendiri melalui lisan dan juga tulisan. Diakhir proses p&p, murid dapat

3.1. Keistimewaan diri sendiri. - penilaian (perasaan dan diri sendiri) Contoh Aktiviti: a) bercakap mengenai diri sendiri. b) Penilaian bertulis.

Soalan lisan

Soalan bertulis

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 22

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) bersyukur dengan kurniaan Tuhan. b) Berbangga dengan diri sendiri.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat 1) melakukan aktiviti meregang dan membongkok dengan betul, yakin dan selamat.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 1.2. Bukan Lokomotor - Meregang - Membongkok Contoh Aktiviti: a) lakukan aktiviti meregang dan membongkok seperti b) penerangan tentang pentingnya lakuan yang betul untuk postur badan. c) Permainan kecil 3.2. Keistimewaan Keluarga - ahli keluarga saya Contoh Aktiviti: a) bersoal-jawab tentang ahli keluarga. b) Mencatat nama ahli keluarga.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Perlakuan Pemerhatian

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan Nilai: a) menyayangi b) menghormati.

Diakhir proses p&p, murid dapat 1) menamakan semua ahli keluarga masing-masing.

Tugasan

23

PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) berbangga dengan diri sendiri. b) kerjasama

Diakhir proses p&p, murid dapat 1) melakukan aktiviti memusing, mengilas dan menguak dengan betul, yakin dan selamat.

1.2.Bukan Lokomotor memusing mengilas menguak Contoh Aktiviti: a) melakukan beberapa aktiviti memusing, mengilas, menguak seperti. b) Penerangan tentang pentingnya lakuan yang betul bagi menjaga postur badan. c) Permainan kecil. 3.2. Keistimewaan keluarga - ahli keluarga saya ( sambungan ) Contoh Aktiviti: a) menceritakan tentang ahli keluarga ( umur, pekerjaan, status dll )

Perlakuan Penerhatian

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan Nilai: a) menyayangi b) menghormati.

Diakhir proses p&p, murid dapat 1) menceritakan beberapa aspek tentang ahli keluarga mereka.

folio

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 24

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) berbangga dengan kebolehan diri sendiri. b) kerjasama

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat 1) melakukan aktiviti mendekam dan menyokong dengan betul, yakin dan selamat.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 1.2.Bukan Lokomotor mendekam menyokong Contoh Aktiviti: a) melakukan beberapa aktiviti mendekam dan menyokong seperti ... b) Penerangan tentang pentingnya lakuan yang betul bagi menjaga postur badan. c) Permainan kecil 3.2. Keistimewaan keluarga - ahli keluarga saya ( sambungan ) Contoh Aktiviti: a) menceritakan tentang ahli keluarga sendiri( nama panggilan )

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Perlakuan pemerhatian

PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan Nilai: a) menyayangi b) menghormati.

Diakhir proses p&p, murid dapat 1) menyatakan beberapa aspek tentang ahli keluarga sendiri.

folio

25

PJ: Kemahiran 2. Pendidikan Pergerakan Nilai: a) berbangga dengan kebolehan sendiri. b) Kerjasama. PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan Nilai: a) menghormati

Diakhir proses p&p, murid dapat 1) melakukan berbagai per gerakan mengenai kesedaran tubuh badan riang, betul dan selamat.

2.1. Gimnastik Pendidikan 2.1.1. Kesedaran tubuh badan ( Tema 1 ) Contoh Aktiviti: a) bergerak berbagai cara dan arah. b) Pergerakan mengikut kreativiti murid. c) tunjukcara oleh guru d) permainan kecil 3.3. Keistimewaan sahabat - Nama-nama sahabat saya Contoh Aktiviti: a) bersoal-jawab tentang rakan. b) Menyenaraikan nama rakan.

BPG Gimnastik Pendidikan MS.11-17. Perlakuan pemerhatian

Diakhir proses p&p, murid dapat 1) menulis nama lima orang rakan mereka.

Tugasan

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 26

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kemahiran 2. Pendidikan Pergerakan Nilai: a) bangga dengan kebolehan sendiri. b) Kerjasama. PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan Nilai: a) menghormati

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat 1) melakukan berbagai per gerakan tubuh badan melibat kan ruang dengan riang, betul dan selamat.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 2.1. Gimnastik Pendidikan. 2.1.2. Kesedaran ruang ( Tema 2 ) Contoh Aktiviti: a) bergerak berbagai cara dan arah b) pergerakan mengikut kreativiti murid. c) tunjukcara oleh guru d) permainan kecil 3.3. Keistimewaan sahabat - sahabat karib saya Contoh Aktiviti: a) menceritakan tentang sahabat karib. b) Menulis biodata ringkas.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN BPG Gimnastik Pendidikan MS.18-25.

Perlakuan pemerhatian Persembahan

Diakhir proses p&p, murid dapat 1) menulis biodata ringkas sahabat karib

27

PJ: Kemahiran 2. Pendidikan Pergerakan Nilai: a) kerjasama b) yakin c) berani PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan Nilai: a) menghormati

Diakhir proses p&p, murid dapat 1) melakukan berbagai pergerakan mengikut arahan dan kreativiti sendiri dengan yakin dan selamat.

2.2. Pergerakan Kreatif 2.2.1. Kesedaran tubuh badan ( Tema 1 ) Contoh Aktiviti: a) bergerak berbagai arah b) bergerak mengikut arahan c) bergerak seperti d) permainan kecil. 3.3. Keistimewaan sahabat - saya dan sahabat saya Contoh Aktiviti: a) bercerita tentang rakan. b) Menyenaraikan butir diri.

BPG Pergerakan Kreatif MS 10-13.

Perlakuan pemerhatian Persembahan

Diakhir proses p&p, murid dapat 1) membuat perbandingan antara diri sendiri dan rakan.

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 28

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: K emahiran 3. Rekreasi Nilai: a) mematuhi arahan b) menghargai kurniaan Tuhan.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat 1) memahami kehidupan tumbuhan dan bunga-bungaan. 2) Mengenal beberapa jenis tumbuhan. 3) Menghargai alam sekitar.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 3.1 Pendidikan Alam Sekitar Mengenali flora & fauna ( Menjejak ) Contoh Aktiviti: a) Penerangan tentang peraturan aktiviti luar bilik darjah. b) Tugasan ( mengenal tumbuhan, melebel, mewarna, dll) c) Menyanyi lagu Bungaku

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Tugasan

PK: Gaya Hidup Sihat 1. Pemakanan Nilai: a) menghargai makanan. b) Bersyukur. 29 PJ: Kemahiran 4. Kesenggangan Nilai: a) menghargai masa. b) Menghargai diri sendiri.

Diakhir proses p&p, murid dapat 1) menyatakan makanan utama seharian. 2) Melebelkan gambarajah makanan dengan betul Diakhir proses p&p, murid dapat 1) faham tentang maksud kesenggangan. 2) Melakukan aktiviti kesenggangan. 3) Menyatakan perasaan masingmasing. Diakhir proses p&p, murid dapat 1) memahami maksud makanan sampingan. 2) Menamakan tiga jenis makanan sampingan.

1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat. - menu utama Contoh Aktiviti: a) menyatakan makanan seharian. b) Melebel gambarajah makanan. c) Mewarna gambarajah. 4.1. Aktiviti-aktiviti kesenggangan 4.2. Faedah-faedah bersenggang 4.3. Perasaan ketika bersenggang Contoh Aktiviti: a) Penjelasan guru - maksud dan faedah kesenggangan. b) aktiviti-aktiviti kesenggangan. c) Berbual dengan murid- perasaan sendiri. 1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat - makanan sampingan Contoh Aktiviti: a) penerangan tentang maksud makanan sampingan dan fungsinya. b) menamakan beberapa jenis makanan sampingan.

Soalan lisan

Soalan lisan

PK: Gaya Hidup Sihat 1. Pemakanan Nilai: a) bersyukur b) tidak membazir.

Tugasan

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 30

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kecergasan 1. Daya Tahan Kardiovaskular Nilai: a) gigih b) berusaha.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat 1) melakukan aktiviti ketingting dengan betul, riang dan selamat.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 1.3. Lari ulang-alik 10m selama 2-3 minit. Contoh aktiviti: a) lari berbagai cara, berbagai arah, berbagai kelajuan. b) Aktiviti kumpulan lari berganti-ganti. c) Permainan kecil.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Perlakuan pemerhatian

PK: Gaya Hidup Sihat 1. Pemakanan Nilai: a) bersyukur b) menghargai kesihatan diri. 31 PJ: Kecergasan 2. Kelenturan Nilai: a) Yakin. PK: Gaya Hidup Sihat 1. Pemakanan Nilai: a) bersyukur b) menghargai.

Diakhir proses p&p, murid dapat 1) mengenal makan sesuai dan tidak sesuai dimakan. 2) Memilih makanan yang sesuai & tidak sesuai. Diakhir proses p&p, murid dapat 1) melakukan aktiviti melentik ke belakang dengan betul,yakin dan selamat. Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) menamakan jenis makanan sesuai dan tidak sesuai dimakan melalui sampul/ bungkusannya.

1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat - Makanan yang sesuai & tidak sesuai Contoh Aktiviti: a) contoh beberapa jenis makanan. b) Cerakinkan makanan sesuai & tidak sesuai. c) Lembaran kerja. 1.2. Melentik ke belakang Contoh aktiviti: a) lakukan lenturan seperti.. b) ikut aktiviti guru c) permainan kecil. 1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat - Mengumpul berbagai bungkusan makanan Contoh Aktiviti: a) mengumpul berbagai sampul bungkusan makanan. b) Melebel/ menamakan jenisnya.

Tugasan

Perlakuan pemerhatian

Tugasan

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 32

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kecergasan 3. Kordinasi Nilai: a) semangat mencuba b) kerjasama.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti kordinasi melibatkan mata dan tangan dengan betul dan selamat.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN penilaian Contoh Aktiviti: a) ujian kecergasan kordinasi ( menggolek gelong rotan dan tangkap berpasangan ) b) melambung bola dan tangkap berpasangan.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Ujian kemahiran ( senarai semak )

PK: Gaya Hidup Sihat 1. Pemakanan Nilai: a) bersyukur 33 PJ: Kecergasan 4. Imbangan Nilai: a) semangat mencuba b) berbangga dengan kebolehan diri sendiri. PK: Gaya Hidup Sihat 2. Penyalahgunaan Bahan Nilai: a) berhati-hati

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami dan menyatakan beberapa perkara tentang makanan seharian. Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti berjalan di atas satu permukaan yang cerun dengan yakin dan selamat. Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) menamakan bahan-bahan beracun dan tidak beracun.

1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat - penilaian ( makanan harian ) Contoh Aktiviti: a) penerangan dari guru. b) Lembaran kerja/ kertas penilaian. 4.3. Berjalan di atas permukaan bercerun. Contoh Aktiviti: a) berjalan di atas garisan lurus dan di atas bangku gimnastik ( ulangan ) b) berjalan di atas permukaan bercerun. c) Permainan kecil. 2.1. Ubat dan Racun - mengenal bahan beracun Contoh Aktiviti: a) penerangan dari guru. b) Mempamerkan jenis-jenis ubat yang beracun dan tidak beracun. c) Bersoal-jawab.

Soalan bertulis

Perlakuan pemerhatian

Soalan lisan

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 34

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kecergasan 5. Ketangkasan Nilai: a) berbangga dengan kebolehan diri sendiri.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami dan melakukan aktiviti ketangkasan yang telah dipelajari.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN penilaian Contoh Aktiviti: a) penerangan/arahan dari guru. b) Ujian ketangkasan lari zig-zag

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN Ujian kemahiran ( senarai semak )

PK: Gaya Hidup Sihat 2. Penyalahgunaan Bahan Nilai: a) berhati-hati

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) menamakan bahan beracun yang terdapat di rumah.

2.1. Ubat dan Racun - mengenal bahan beracun di rumah. Contoh Aktiviti: a) menerangkan cara mengenal bahan beracun dan bukan beracun ( ulangan ) b) menyatakn bahan beracun yang terdapat di rumah. c) Memotong dan menampal gambargambar bahan beracun. 1.3.Manipulasi Alatan melambung menyambut membaling Contoh Aktiviti: a) melambung dan menyambut berpasangan ( bola getah, gelong rotan ) b) membaling dan menyambut berpasangan ( pundi kacang, gelong getah ) c) permainan kecil. 2.1. Ubat dan Racun - penilaian ( bahan beracun ) Contoh Aktiviti: a) penerangan/arhan dari guru. b) Lembaran kerja/ kertas penilaian.

Soalan lisan

35

PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) semangat mencuba b) kerjasama

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan akiviti melambung, menyambut dan membaling dengan betul,yakin dan selamat.

Perlakuan pemerhatian

PK: Gaya Hidup Sihat 2. Penyalahgunaan Bahan Nilai: a) berhati-hati b)

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami dan menyatakan mengenai perkara yang berkaitan dengan bahan beracun.

Soalan bertulis

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU

TUNJANG,TAJUK & NILAI

OBJEKTIF

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN

36

PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) semangat mencuba b) bangga dengan kebolehan diri sendiri.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti kemahiran menampar bola bawah tangan, menggolek dan melantun jarak 10m.

1.3.Manipulasi Alatan menampar mnggolek melantun Contoh Aktiviti: a) berlari, melompat dan skip ke berbagai arah dan kelajuan. b) Manipulasi alatan bola getah sedang. - menampar bawah tangan - menggolek lurus ke sasaran 10m. - melantun sambil bergerak jarak 10m. c) permainan kecil. 1.1. Keselamatan di rumah, sekolah & tempat permainan Contoh Aktiviti: a) murid diminta menerangkan tempattempat merbahaya di rumah, di sekolah dan di tempat permainan. b) Murid diminta pula menjelaskan bagaimana cara mengatasi keselamatan di tempat-te,pat tersebut.

Perlakuan pemerhatian

PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran 1. Keselamatan Nilai: a) berhati-hati b) mematuhi arahan.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami arahan dan peraturan keselamatan di rumah, di sekolah dan juga tempat permainan.

Soalan lisan

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU

TUNJANG,TAJUK & NILAI

OBJEKTIF

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN

37

PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) semangat mencuba b) bangga dengan kebolehan diri sendiri.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti kemahiran menendang dan menahan dalam jarak 10m dan juga menggelecek melalui skital dlam jarak 10m.

1.3. Manipulasi Alatan Menendang Menahan Menggelecek Contoh Aktiviti: a) berjalan, berlari, melompat dan skip. b) Manipulasi alatan bola getah sedang. - menendang dan menahan jarak 10m. - menggelecek melalui skital jarak 10m. c) permainan kecil. 1.2. Keselamatan diri. Contoh Aktiviti: a) ulang pelajaran lalu keselamatan di rumah, di sekolah dan di tempat permainan. b) Guru bercerita tentang beberapa berita/ isu semasa melibatkan kemalangan pelajar, kanak-kanak dan juga orang dewasa. c) Mempamerkan keratan akhbar atau berita tertentu.

Perlakuan pemerhatian

PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran 1. Keselamatan Nilai: a) berhati-hati b) mematuhi peraturan.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami dan menyatakan cara menjaga keselamatan diri.

Soalan lisan

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU

TUNJANG,TAJUK & NILAI

OBJEKTIF

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN

38

PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas Nilai: a) semangat mencuba b) bangga dengan kebolehan diri sendiri.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) melakukan aktiviti kemahiran melontar dan memukul bola getah kecil dalam jarak 10m.

1.3.Manipulasi Alatan Melontar Memukul Contoh Aktiviti: a) melompat, memusing, merangkak berbagai cara seperti.. b) melontar dan memukul bola getah kecil dengan tapak tangan. c) manipulasi alatan bola getah kecil - melontar dan memukul bola getah kecil dengan bet kriket/.rounders dalam jarak 10m. d) permainan kecil 1.3.Bahaya di rumah dan langkah keselamatan. Contoh Aktiviti: a) bersoal-jawab/ berbincang/ tentang pelajaran terdahulu. b) Murid diminta menyenaraikan tempattempat bahaya di rumah dan cara menjaga keselamatannya.

perlakuan pemerhatian

PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran 1. Keselamatan Nilai: a) berhati-hati b) berdisiplin.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami dan menggunakan pengetahuan untuk kehidupan seharian.

Soalan lisan

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 39

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kemahiran 2. Pendidikan Pergerakan. Nilai: a) berhati-hati b) mematuhi arahan.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami maksud ruang am dan tahu menggunakannya untuk beraktiviti.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 2.2. Pergerakan Kreatif. 2.2.2. Kesedaran rintangan kepada beban dan masa.( Tema 2 ) Contoh Aktiviti: a) bergerak bebas mengikut arahan/ isyarat dari guru. b) Murid mengikut aktiviti dilakukan oleh guru dalam kawasan ruang am yang ditandakan dengan skital. c) Permainan kecil. 1.4.Bahaya di sekolah dan langkah keselamatan. Contoh Aktiviti: a) bersoal-jawab/ berbincang/ tentang pelajaran terdahulu. b) Murid diminta menyenaraikan tempattempat bahaya di sekolah dan cara menjaga keselamatannya.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN BPG Pergerakan Kreatif MS 14-19.

Perlakuan pemerhatian Soalan lisan

PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan Nilai: a) berhati-hati a) berdisiplin.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami dan menggunakan pengetahuan untuk kehidupan seharian.

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 40

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ: Kemahiran 2. Pendidikan Pergerakan Nilai: a) mematuhi peraturan b) semangat mencuba.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami maksud ruang diri, ruang am, arah,laluan,aras dan ekstensi semasa melakukan aktiviti.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 2.2. Pergerakan Kreatif 2.2.3. Kesedaran Ruang ( Tema 3 ) Contoh Aktiviti: a) bergerak bebas mengikut arahan/ isyarat dari guru. b) Murid mengikut aktiviti dilakukan oleh guru dalam kawasan ruang diri yang ditandakan dengan skital. c) Permainan kecil. 1.5.Bahaya di tempat permainan dan langkah keselamatan. Contoh Aktiviti: a) bersoal-jawab/ berbincang/ tentang pelajaran terdahulu. b) Murid diminta menyenaraikan tempattempat bahaya di rumah dan cara menjaga keselamatannya.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN BPG Pergerakan Kreatif MS 20 29..

Perlakuan Pemerhatian Soalan lisan

PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan Nilai: a) berhati-hati b) berdisiplin.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami dan menggunakan pengetahuan untuk kehidupan seharian.

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

MINGGU 41

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: Kemahiran 2. Pendidikan Pergerakan Nilai: a) semangat mencuba b) kerjasama c) yakin.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami maksud aliran, ruang dan masa semasa melakukan sesuatu aktiviti.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 2.2. Pergerakan Kreatif. 2.2.4. Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan Masa. ( Tema 4 ) 2.2.5. Penyesuaian Terhadap Rakan. ( Tema 5 ) Contoh Aktiviti: a) murid melakukan pergerakan dari isyarat guru seperti ( lakuan binatang, benda atau kenderaan ) b) bergerak berbagai cara menggunakan keseluruhan tubuh badan dengan memanfaatkan ruang dan masa. c) Meniru pergerakan rakan atau ketua kumpulan. d) Permainan kecil. 1.Keselamatan di rumah, sekolah dan tempat permainan - Penilaian Contoh Aktiviti: a) bersoal-jawab/ berbincang/ tentang pelajaran terdahulu. b) Murid diminta menyenaraikan tempattempat bahaya di rumah dan cara menjaga keselamatannya. - penilaian Contoh aktiviti: a) menjawab soalan dari lembaran kerja/ kertas penilaian.

CADANGAN PENILAIAN/CATATAN BPG Pergerakan Kreatif MS 30-38.

Perlakuan Pemerhatian

PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan Nilai: a) berhati-hati b) berdisiplin.

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami dan menggunakan pengetahuan untuk kehidupan seharian.

tugasan

42

PKBS

Diakhir proses p&p, murid dapat: 1) memahami dan menggunakan ilmu pengetahuan di pelajari dlam kehidupan seharian.

Soalan bertulis