Nota Pengajaran Praktik

NAMA PERMAINAN : HOKI TAJUK AM : MENGGELECEK BOLA. TAJUK KHAS : INDIAN DRIBBLE PERINGKAT UMUR : BAWAH 12 TAHUN LELAKI / SEKOLAH MASA : 1 JAM OBJEKTIF : PADA AKHIR PELAJARAN INI, PEMAIN DAPAT MEMAHAMI DAN MEMPRAKTIKAN KEMAHIRAN MENGGELECEK BOLA SECARA INDIAN DRIBBLE DENGAN TEKNIK YANG BETUL.

BAHAGIAN PERMULAAN 8 MINIT

AKTIVITI 1. Memanaskan badan. 2. Regangan

FOKUS PEMBELAJARAN OTOT AM DAN SPESIFIK a) slow jog 2 pusingan padang b) regangan otot seluruh badan PENERANGAN DAN TUNJUKCARA Tanpa bola * Badan tegak * Kaki buka seluas bahu * Badan dibongkokkan sedikit * Pegang kayu secara basic grip * Pastikan kayu di hadapan badan anda. *berlatih menggerakkan kayu hoki dari sisi ke sisi dengan menggunakan basic dan

ORGANISASI Kelompok besar semua pemain

A.B.M

PENGENALAN (STATIK) 12 MINIT

KEDUDUKAN STATIK a) Jurulatih menjelaskan konsep Indian dribble. b) Jurulatih menunjukkan teknik Indian dribble. c) Jurulatih menerangkan kebaikkan/fungsi/keguna an Indian dribble

*secara individu

*20 biji bola

Nota Pengajaran Praktik

reverse grip tanpa menggunakan bola. Bersama bola *Di dalam posisi yang sama, berlatih menggerakkan kayu hoki bersama bola dari sisi ke sisi. *Pastikan bola berada di hadapan badan. * Berlatih menarik bola berturut-turut tanpa berhenti daripada sisi ke sisi dengan menggunakan basic dan reverse grip * Kemudian gerakkan bola sambil berjalan ke hadapan

. LATIH TUBI (DINAMIK) 12 MINIT KEDUDUKAN DINAMIK *murid dibahagikan kepada enam kumpulan *satu kumpulan terdiri daripada 5 orang *dalam kumpulan, murid PENERANGAN DAN TUNJUKCARA *menggunakan posisi sama dilangkah 1, susun 4 kon/skitel dengan jarak 1 meter dalam 1 baris yang sama. *pemain berdiri dalam satu

*berkumpulan

*2 bola *8 kon/ skitel

Nota Pengajaran Praktik

bergilir membuat *Indian dribble*

barisan mengikut kumpulan masing-masing. *pemain bergilir-gilir mengelecek bola mengelilingi kon

A B C

A B C

PERMAINAN KECIL 20 MINIT Lawan dalam kumpulan

Perlumbaan menggelecek Indian berkumpulan *dua kumpulan *satu kumpulan dipecahkan kepada dua bahagian (A dan B)

* 20 pemain *8 skitel/ kon *2 biji bola

Nota Pengajaran Praktik

*menggunakan posisi sama dilangkah 1, susun 4 kon/skitel dengan jarak 1 meter dalam 1 baris yang sama. *Pemain 1 akan menggelecek bola dengan menggunakan Indian Dribble dengan mengelilingi kon dan bertukar giliran dengan pemain 2. *Pemainan diulang seperti diatas *Pemainan tamat apabila pemain 10 sampai ke garisan penamat.

Bahagian A

Bahagian B

Nota Pengajaran Praktik

PENUTUP 8 MINIT

1. Menyejukkan badan 2.Soaljawab

Tumpuan pada seluruh anggota badan.

Kelompok besar pemain

. Nur Atiqah Zakariah.