TUTORIAL 3:

Disediakan oleh: Ruwaida binti Azizan Noor Atikah binti Baba Najjah Salaamah binti Jusoh Nurul Nadia binti Megat Abdul Salam

Dipelopori oleh Albert Ellis Tergolong dalam kategori kognitif Merangkumi 3 aspek :
Pandangan terhadap manusia

Teknik

Peranan kaunseling

Individu berkeupayaan bertindak dalam bentuk rasional dan tidak rasional. Rasional berbentuk positif dan tidak rasional berbentuk negatif. Gangguan emosi dan psikologi menyebabkan seseorang bertingkahlaku tidak rasional. Kaunseling membantu menilai kembali kepercayaan agar perubahan tak rasional kepada rasional.

Gangguan yang wujud dalam diri adalah disebabkan pengaruh pemikiran negatif atau tidak rasional. Apa yang ditanggap dan perkataan yang dihujahkan mempengaruhi diri. Perlakuan dipengaruhi oleh perasaan dan sebaliknya.

Kaunselor berperanan dalam mengarah, aktif, dan membetulkan semula pemikiran yang tidak rasional. Memberi fokus kepada analisis A-B-C-D-E : A = Peristiwa/pelakuan (Objective facts, event, behaviour) B = Kepercayaan (Personal Beliefs) C = Kesan Emosi (Emotional Consequence) D = Sangkal kepercayaan (Disputing) E = Kepercayaan yg efektif (Effective belief)

SINGKATAN A

PERIHALAN Peristiwa Pencetus

KETERANGAN Sata telah gagal ujian Sains

Penilaian terhadap peristiwa tadi . Terdapat 2 cara : i. Tidak rasional ii. Rasional

B1 penilaian tidak rasional : Saya telah gagal ujian Sains, Oleh itu saya adalah seorang yang gagal dalam kehidupan.
B2 penilaian rasional : Saya telah gagal ujian Sains.

Saya berasa kecewa. Mulai hari ini saya akan bersedia untuk menghadapi ujian yang berikut.

Konsekuean atau perasaan akibat penilaian tadi

Penilaian B1. Anda akan berasa sedih dan putus asa. Penilaian B2. Anda akan cuba mengatasi perasaan kecewa, dan cuba tumpukan perhatian kepada ulangkaji. Guru bimbingan dan kaunseling akan membantu anda untuk melawan penilaian tidak rasional Pemikiran tidak rasional diubah menjadi rasional.

Usaha anda mengatasi penilaian tidak rasional Jawapan yang dijana bagi melawan pemikiran tidak rasional

1. Teknik Kognitif - Menstruktur semula pemikiran dan kepercayaan tidak rasional melalui penggunaan akronim A-BC-D-E

2. Teknik Emotif - Membimbing klien untuk membentuk pola-pola emosi yang positif. 3. Teknik Behavioral Teknik operan seperti latihan asertif, pembentukan.

Dapat menstruktur semula pemikiran dan kepercayaan tidak rasional klien

Bantu klien meningkatkan keyakinan diri serta sifat autonomi dan spontan

Mendefinisi semula situasi negatif supaya menjai lebih positif

Guru bimbingan yang tidak berpengalaman tidak dapat mengesan pemikiran tidak rasional klien

Klien bebas memilih antara tingkah laku positif dan negatif

Tidak sesuai bagi klien yang tidak mampu mellibatkan diri dalam proses kognitif seperti terencat akal