PENDEKATAN KOGNITIF

DALAM KAUNSELING ( RET )

Disediakan Oleh :

Dr. HJH HASIMAH IBRAHIM

JABATAN ILMU PENDIDIKAN
IPGM KAMPUS RAJA MELEWAR, SEREMBAN
Pendekatan Kognitif Dalam Kaunseling
Teori Emosi-Rasional ( RET )
Teori ini dipelopori oleh Albert Ellis ( 1955 ) yang

berpendapat bahawa teori psikoanalisis tidak

mendalam dan adalah satu bentuk pemulihan
yang tidak saintifik.
Menggabungkan terapi-terapi kemanusian dan

tingkah laku yang dikenali sebagai Terapi Emosi-

Rasional ( RET ).
Menekankan soal-soal hujah dan pendapat-

pendapat yang logik yang akhirnya pendekatan ini

berkembang.

teori ini lebih bersifat pendidikan daripada

perubatan yang direka dalam keadaan di mana
kaunselornya aktif terarah dengan tepat dan
mengajar.
Albert Ellis
 RET mempunyai banyak persamaan dengan
terapi-terapi yang berbentuk tingkah laku /
kognitif.
Menekankan pemikiran, perkiraan, pemilihan,
penganalisisan dan tindakan. Malah terlalu
didaktif, terlalu mengarah dan menganggap
pemikiran setaraf dengan perasaan iaitu
perasaan, emosi dan tingkah laku berinteraksi
dan mempunyai kesan kepada perhubungan
Hipotesis RET berdasarkan bahawa emosi
berpunca daripada kepercayaan, penilaian
interpretasi dan tindakan daripada situasi
kehidupan.
Di dalam proses RET, klien mempelajari
kemahiran yang akan digunakan untuk
mengenal dan menerangi kepercayaan yang
telah tertanam di dalam diri seseorang.
 Klien mempelajari bagaimana hendak menggantikan
cara pemikiran itu lebih berkesan dan pemikiran yang
rasional dan akibat itu mereka bertukar cara tindakan
emosi mengikut situasi.
Prinsip perubahan RET boleh digunakan kepada
masalah semasa kepada masalah yang lain di dalam
kehidupan yang mungkin dihadapi pada masa akan
datang, di mana fokus prinsip ini adalah kepada
pemikiran dan tindakan, bukan hanya mengikut
perasaan.
Teori ini juga mengandaikan bahawa individu-individu
mempunyai keupayaan bertindak sama ada dalam
bentuk rasional ataupun tidak rasional.
tingkah laku rasional dilihat sebagai keberkesanan
dan kemungkinan produktif, manakala tingkah laku
tidak rasional pula memberikan gambaran atau
keadaan yang tidak baik.
PANDANGAN TERHADAP MANUSIA
Pandangan terhadap manusia dan punca
masalah
# Manusia mempunyai pemikiran rasional
dan tidak rasional

# Gangguan yang wujud dalam diri adalah

disebabkan pengaruh pemikiran negatif
atau tidak rasional

# Apa yang ditanggap dan perkataan yang

dihujahkan mempengaruhi diri. Perlakuan
dipengaruhi oleh perasaan dan sebaliknya
 Matlamat Utama Pendekatan
Kognitif /Pemikiran:

Bantu klien kenalpasti fikiran

yang negatif
(mengecewakan,
menyedihkan, naikkan
kemarahan), bantu hentikan
pemikiran negatif
Peranan kaunselor
# Kaunselor mengarah, aktif dan
berperanan sebagai guru
# Kaunselor melakukan konfrontasi
dan membuat pembetulan ke atas
fikiran dan kepercayaan tidak rasional
# Memberi fokus kepada analisis A-B-C
CIRI-CIRI RET
Terapi RET yang digariskan oleh Albert Ellis
( 1955 ) memaparkan ciri-ciri kepercayaan
yang tidak rasional dalam diri seorang
individu :

1. Sangat pemalu ( Awfulizing )

Rasa malu yang amat dalam sehingga membesar-
besarkan masalahnya atau kelihatan sedih atau
sayu. Keadaan ini akan menghasilkan perasaan
takut dan bimbang kepada yang bukan-bukan

2. Terlalu menuntut ( Demandingness )

Individu yang menganggap sesuatu perkara itu
mesti dibuat, patut atau seharusnya berlaku pada
dirinya. Kegagalan untuk mencapai tahap atau
kriteria tersebut akan membawa kepada perasaan
kecewa yang mendalam, marah yang teramat
sangat atau terlampau benci pada dirinya
3. Terlalu merendah diri ( Self
devaluation )
Sikap suka memperkecilkan
kebolehan diri merujuk kepada
kecenderungan seseorang individu
membuat kenyataan yang merendahkan
dirinya. Akibat daripada perbuatan ini
menyebabkan timbulnya perasaan malu
tanpa sebab, kecewa melampau dan
rasa bersalah yang tidak tentu arah
Ciri-ciri lain manusia yang tidak
rasional :
Daya toleransi yang rendah
Lemah semangat atau tiada
harapan
Merajuk
Mengalah dan menyalahkan
PROSES KAUNSELING RET
Albert Ellis berpendapat bahawa manusia
rasional dilahirkan ke dunia yang tidak rasional.
Manusia menjadi semakin tidak rasional apabila
menerapkan idea-idea yang tidak rasional ke
dalam sistem kepercayaan mereka. Oleh yang
demikian, untuk merasionalkan kembali sistem
kepercayaan maka ia perlu melalui proses-proses
tertentu sesuai dengan permasalahan yang
dihadapi oleh klien.

RET tidak mementingkan hubungan antara

kaunselor dengan klien selain tidak menjamin
kejayaan dalam proses kaunseling. Justeru itu, Ellis
lebih mementingkan tahap penglibatan kedua-
duanya untuk membina rapport
 ABC Framework
A (activating event) B (belief) C
(emotional and behavioral
consequence)

D (disputing intervention) E
(effect) F (new feeling)
 The A-B-C framework is central to REBT theory
and practice. This model provides a useful tool
for understanding the clients feelings,
thoughts, events, and behavior (Wolfe, 2007).
A is the existence of a fact, an activating event,
or the behavior or attitude of an individual.
C is the emotional and behavioral consequence
or reaction of the individual; the reaction can be
either healthy or unhealthy.
A (the activating event) does not cause C (the
emotional consequence). Instead, B, which is
the
persons belief about A, largely causes C, the
emotional reaction.
How is an emotional disturbance
fostered?

It is fed by the self-defeating

sentences clients continually
repeat to themselves, such as I
am totally to blame for the
divorce, I am a miserable
failure, and everything I did was
wrong, I am a worthless person.
 BAGAIMANA RET DIAPLIKASIKAN
DALAM KAUNSELING ....

TAHAP 1 :
Peringkat Mengkategorikan Masalah

TAHAP 2 :
Mengenalpasti Kepercayaan Tidak Rasional

TAHAP 3 :
Peringkat Bekerjasama Bahagian 1

TAHAP 4 :
Peringkat Bekerjasama Bahagian 2
PERINGKAT MENGKATEGORIKAN MASALAH
Kaunselor perlu menentukan masalah-masalah
yang mengganggu klien ( external or internal
problem )

Masalah luaran ( A activiting events ) : kerjaya,

komunikasi, kehidupan, gelagat manusia, dll

Masalah dalaman : gangguan emosi dan tingkah laku

yang disamakan dengan kesan atau akibat ( C
consequences ) dalam formula : ABC ( B belief
system )

Sekiranya klien menyatakan masalah dalaman seperti

gangguan emosi maka kaunselor perlu memberi
perhatian dalam aspek emotional behavioral yang
perlu diubah oleh klien supaya bebas daripada
masalah luaran sebelum menyelesaikan masalah
emosi
MENGENALPASTI KEPERCAYAAN TIDAK RASIONAL
Mengenalpasti kepercayaan tidak rasional ( B ) yang menyebabkan
( C ) iaitu masalah emosi klien

Empat situasi kepercayaan tidak rasional : terlalu menuntut,

sangat pemalu, terlalu merendah diri dan putus asa

Mengenalpasti masalah yang utama : klien tumpu masalah luaran

yang dianggap sekunder sedangkan masalah sebenar dianggap
primer

Membentuk matlamat : kaunselor cenderung membina skema

konsep yang mengkategorikan masalah klien dalam bentuk ABC
( A activiting events, B irrational belief dan C behavioral
consequences ). Jika konsep telah terbentuk, kaunselor akan
mengemukakan beberapa alternatif kepada klien yang merupakan
matlamat yang perlu dicapai pada akhir proses kaunseling
PERINGKAT BEKERJASAMA BAHAGIAN

1
Penerapan konsep mengajar perkara rasional
Kaunselor cuba membantu klien bekerja keras
bersama-samanya untuk menangani masalah
emotional behavioral
Proses ini membabitkan aktiviti membuang atau
membebaskan klien daripada pemikiran tidak rasional
dan digantikan dengan idea-idea rasional

Matlamat :
i. Membantu klien memahami idea-idea palsu yang
selalu mengganggu emosinya
ii. Klien memahami kesan negatif akibat idea
irrasionalnya
iii. Mengajar klien tentang idea atau alternatif baru
iv. Memberitahu klien tentang kebaikan idea-idea baru

Terapi RET akan menggunakan prinsip pengajaran,

penaakulan dan pembujukan
PERINGKAT BEKERJASAMA BAHAGIAN
2 pemikiran baru
Penerapan konsep mewujudkan
Kaunselor tumpu dua aspek penting :
i. Aktiviti mencabar ( disputation ) : guna strategi kognitif,
tingkah laku dan emotif untuk membantu klien
menentukan samada idea mereka rasional atau
sebaliknya.
Ajukan soalan, situasi, permasalahan yang mencabar
Bagaimana klien menyelami keadaan tersebut dan
mengenalpasti idea-idea irrasional
Bantu klien menterjemah idea-idea logik dan rasional
untuk kepentingan diri dan mencapai matlamat asal

ii. Aktiviti peneguhan ( habit strengthening ) :

Menjelaskan perhubungan di antara pemikiran irrasional
dengan gangguan emosi dan tahap kemurungan
Pemikiran itu boleh dicabar melalui kesahihannya
(validity)
Membangungkan falsafah hidup yang rasional agar klien
tidak menjadi mangsa di atas kepercayaan dan pemikiran
yang tidak rasional
PROSES RET DALAM KAUNSELING

A PERISTIWA

B SISTEM KEPERCAYAAN

C IMPLIKASI EMOSI/TL

D MENCABAR KEPERCAYAAN

E KESAN
APLIKASI RET DALAM KAUNSELING
a. Orang yang mengalami gangguan emosi
yang teruk perlu mengikuti sesi selama 7
bulan hingga 1 tahun
b. Bagi klien yang mempunyai masalah spesifik
atau ingin menjalani terapi singkat maka
kaunselor hanya akan mengajar dasar-dasar
mengenai kaedah menangani masalah dan
memerlukan 10 kali pertemuan
c. Terapi individu boleh menggunakan satu sesi
setiap minggu dan berlangsung sehingga 5
minggu
d. Sesi dimulakan dengan cara klien diminta
menceritakan masalah-masalah yang paling
menekan perasaannya dan membingungkannya
e. Kaunselor akan mencari peristiwa yang menjadi
punca berlakunya permasalahan
f. Seterusnya kaunselor akan mengajar klien
bagaimana untuk merasionalkan sistem
pemikirannya yang tidak rasional itu
g. Kaunselor boleh juga memberikan home work
kepada klien untuk membolehkannya
mempraktikkan cara hidup yang lebih rasional dan
praktikal
h. Setiap minggu kaunselor akan memeriksa
perkembangan klien dan pembelajaran melalaui
sesi ndan ianya hanya diteruskan sehingga klien
belajar cara hidup yang lebih toleransi dan rasional