PEMETAAN EVIDENS PBS (PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN) TINGKATAN 1, 2 DAN 3

T1 T2 BAND 1 T3 T1 T2 BAND 2 T3 T1 T2 BAND 3 T3 T1 T2 BAND 4 T3 T1 T2 BAND 5 T3 T1 T2 BAND 6 T3 T1 T2 JUMLAH

TUNJANG / TAJUK Kecergasan 1.1 Daya tahan kardiovaskular 1.2 Daya tahan otot 1.3 Kekuatan Otot 1.4 Kelenturan 1.5 Kuasa 1.6 Kelajuan 1.7 Komposisi badan 1.8 Ketangkasan 1.9 Prinsip Latihan Kemahiran & Rekreasi Permainan : 2.1 i- Bola Sepak 2.2 ii- Bola Jaring 2.3 iii- Pingpong 2.4 iv- Badminton 2.5 v- Bola Baling 2.6 vi- Bola Tampar 2.7 v- Sofbol Olahraga : 2.8 i- Lari Pecut 2.9 ii- Lontar Peluru 2.10 iii- Lari Berganti-ganti 2.11 iv- Rejam Lembing

DJ1E1

DJ1 E1

DJ1E1 DJ1E1

DJ1E1 DJ1E2 DJ1E1 DJ1E1 DJ1E1 DJ1E2 DJ1E3 DJ1E1 DJ1E1 DJ1E1 DJ1E1

DJ1E1

6 6 6 6 6 6 -

4 2 2 1 1 1 3 2

DJ1E1

DJ1E2 DJ1E1 DJ1E1

DJ1E1

DJ1E2

DJ1E2

DJ2E1

DJ1E1

DJ2 E1

DJ1E1

4 DJ2E1 DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1 4 4 DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1 DJ1 E3 DJ2 E1 DJ2 E1

3 1

DJ2E2 DJ2 E2, DJ2 E3 DJ2 E2 DJ3 E1 DJ3 E1 DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E2 4 3 2 2

TUNJANG / TAJUK 2.12 v- Lumba Jalan Kaki 2.13 vi- Lempar Cakera 2.14 Gimnastik 2.15 Pergerakan Kreatif 2.16 Rekreasi - Perkhemahan 2.17 Rekreasi - Orienteering 2.18 Rekreasi - Menjejak Kesukanan 3.1 Pengurusan Sukan 3.2 Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan

T1

T2 BAND 1

T1

T2 BAND 2 DJ3 E1

T1

T2 BAND 3

T1

T2 BAND 4

T1

T2 BAND 5

T1

T2 BAND 6

T1

T2 JUMLAH

DJ3 E1 DJ3 E1 DJ3 E2 DJ3 E1 DJ4 E1 DJ3 E1 DJ2 E1 DJ2 E1 3 2 2 DJ4 E1 DJ3 E1 2 1 4

DJ3 E1

DJ4 E1

DJ4 E1 DJ4 E1 DJ2 E1 DJ5 E1 DJ4 E1

DJ3 E1 DJ5 E2 DJ4 E1

DJ5 E1 DJ5 E2 DJ6 E1

DJ3 E1

DJ4 E1 DJ3 E1, DJ3 E2 DJ4 E1 DJ3 E1

DJ2 E1

DJ1 E1

2 1

1 3

3.3 Kerjaya Sukan 3.4 Etika Dalam Sukan Kesihatan Diri dan Keluarga 4.1 Kesihatan Diri 4.2 Kekeluargaan Gaya Hidup Sihat 5.1 Pemakanan 5.2 Pengurusan Konflik dan Stres 5.3 Penyalahgunaan Bahan DK2E2 DK2 E1 DK2 E1 DK2 E2 DK3 E1 DK1 E1 DK1E1 DK2E1 DK2E1 DK2E1 DK2 E1 DK1E1 DK1E1 DK1 E1 DK1 E1 DK2E1 DK1 E1 DK1 E1 DK1 E2 DK1 E2 DK2 E1 DK1E1 DK1 E1 DJ4 E2 DJ5 E1

2 DK1 E1 4

2 1

DK2 E1

DK1 E1

2 2 3

3 1 1

Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas 6.1 Hak Pengguna 6.2 Pertolongan Cemas 6.3 6.4 Akta Perlindungan Kanak-kanak 2001 Akta dan Undang-undang Penyakit Berjangkit 1988 JUMLAH IKUT BAND 7 9 DK3E1, DK3E2 DK1 E1 6 14 10 DK4 E1 DK2 E1 8 5 9 6 6 7 7 7 6 5 3 1 1 42 42 DK3 E1 DK3 E1 DK2 E1 DK3E1 DK1 E1 DK1 E1 DK3E1 DK4E1 3 1 2 3

T3 JUMLAH

1 2 2

3 1

T3 JUMLAH

1 2 1

3 3 1 2

1 33

PEMETAAN EVIDENS PBS (PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN) TINGKATAN 1

TUNJANG / TAJUK Tunjang 1 : Kecergasan 1.1 Daya tahan kardiovaskular 1.2 Daya tahan otot 1.3 Kekuatan Otot 1.4 Kelenturan 1.5 Kuasa 1.6 Kelajuan 1.7 Prinsip Latihan Tunjang 2 : Kemahiran & Rekreasi Permainan : 2.1 i- Bola Sepak 2.2 ii- Bola Jaring 2.3 iii- Pingpong Olahraga : 2.4 i- Lari Pecut 2.5 ii- Lontar Peluru 2.6 iii- Lari Berganti-ganti 2.7 Gimnastik 2.8 Pergerakan Kreatif 2.9 Rekreasi - Perkhemahan Tunjang 3 : Kesukanan 3.1 Pengurusan Sukan 3.2 Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan

BULAN

BAND 1

BAND 2

BAND 3

BAND 4

BAND 5

BAND 6 JUMLAH

JANUARI - FEBRUARI JANUARI - FEBRUARI JANUARI - FEBRUARI JANUARI - FEBRUARI JANUARI - FEBRUARI JANUARI - FEBRUARI FEBRUARI DJ1 E1

DJ1 E1

6 6 DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E1 6 6 6 6 -

DJ1 E2

MAC MAC APRIL DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1

4 4 4

APRIL APRIL APRIL SEPTEMBER SEPTEMBER MEI

DJ2 E2

DJ2 E2, DJ2 E3

DJ2 E1

DJ2 E1

4 3

DJ3 E1

DJ3 E1 DJ3 E2

DJ3 E1 DJ4 E1

3 2 2

DJ4 E1

JUN JUN

DJ5 E1 DJ5 E2

DJ2 E1

2 1

Tunjang 4 : Kesihatan Diri dan Keluarga 4.1 Kesihatan Diri 4.2 Kekeluargaan Tunjang 5 : Gaya Hidup Sihat 5.1 Pemakanan 5.2 Pengurusan Konflik dan Stres 5.3 Penyalahgunaan Bahan MAC MEI OGOS DK2 E2 DK2 E1 DK2 E2 DK1 E1 DK2 E1 DK2 E1 DK1 E1 2 2 3 JANUARI FEBRUARI DK1 E1 DK2 E1 DK1 E1 DK1 E2 DK1 E1 DK1 E1 2 4

Tunjang 6 : Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas 6.1 Hak Pengguna 6.2 Pertolongan Cemas JUMLAH IKUT BAND SEPTEMBER OKTOBER 7 14 5 6 DK3 E1 DK3 E1 DK3 E1 DK4 E1 7 3 3 1 42

Disediakan Oleh : PN. NOOR AZLINA BINTI MUHAMAD NOR

PEMETAAN EVIDENS PBS (PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN) TINGKATAN 2

TUNJANG / TAJUK Tunjang 1 : Kecergasan 1.1 Daya tahan kardiovaskular 1.2 Daya tahan otot 1.3 Kekuatan Otot 1.4 Kelenturan 1.5 Kuasa 1.6 Kelajuan 1.7 Komposisi badan 1.8 Prinsip Latihan Tunjang 2 : Kemahiran & Rekreasi Permainan : 2.1 i- Badminton 2.2 ii- Bola Baling Olahraga : 2.3 i- Lari Berganti-ganti 2.4 ii- Rejam Lembing 2.5 Gimnastik 2.6 Pergerakan Kreatif 2.7 Rekreasi - Orienteering Tunjang 3 : Kesukanan 3.1 Pengurusan Sukan 3.2 Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan

BULAN

BAND 1

BAND 2

BAND 3

BAND 4

BAND 5

BAND 6 JUMLAH

JANUARI - FEBRUARI JANUARI - FEBRUARI JANUARI - FEBRUARI JANUARI - FEBRUARI JANUARI - FEBRUARI JANUARI - FEBRUARI FEBRUARI FEBRUARI DJ1 E1 DJ2 E1

DJ1 E1

DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E1

DJ1 E1

4 2 2 1 1 1

DJ1 E2 DJ2 E1

DJ1 E2

3 2

MAC MAC

DJ2 E1 DJ2 E1

DJ2 E1

DJ2 E1

3 1 -

APRIL APRIL SEPTEMBER SEPTEMBER MEI DJ4 E1 DJ5 E1 DJ3 E1 DJ3 E1 DJ4 E1

DJ2 E2

DJ2 E2

2 2

DJ3 E1 DJ4 E1 DJ3 E1

2 1 4

JUN JUN DJ5 E2 DJ6 E1

DJ3 E1 DJ4 E1

1 3

Tunjang 4 : Kesihatan Diri dan Keluarga 4.1 Kesihatan Diri 4.2 Kekeluargaan Tunjang 5 : Gaya Hidup Sihat 5.1 Pemakanan 5.2 Pengurusan Konflik dan Stres 5.3 Penyalahgunaan Bahan MAC APRIL OGOS DK2 E1 DK2 E1 DK3 E1 DK1 E1 DK1 E1 3 1 1 JANUARI FEBRUARI DK1 E1 DK1 E2 DK2 E1 2 1

Tunjang 6 : Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas 6.1 Pertolongan Cemas 6.2 Akta Perlindungan Kanak-kanak 2001 JUMLAH IKUT BAND SEPTEMBER OKTOBER DK3 E1 , DK3 E2 9 DK4 E1 10 9 7 6 1 DK3 E1 DK1 E1 2 3 42

Disediakan oleh : PN. NOOR AZLINA BINTI MUHAMAD NOR

PEMETAAN EVIDENS PBS (PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN) TINGKATAN 3

TUNJANG / TAJUK Kecergasan 1.1.1 Daya tahan kardiovaskular 1.1.2 Daya tahan otot 1.1.3 Kekuatan Otot 1.1.4 Kelajuan 1.1.5 Kuasa Otot 1.2 Prinsip Latihan Kemahiran & Rekreasi Permainan : 2.1 Bola Tampar 2.2 Sofbol Olahraga : 2.3 Lumba Jalan Kaki 2.4 Lempar Cakera Pendidikan Pergerakan 2.5 Gimnastik Artistik 2.6 Gimnastik Irama 2.7 Gimnastik Pendidikan 2.8 Pergerakan Kreatif 2.9 Rekreasi - Menjejak Kesukanan 3.1 Pengurusan Sukan 3.2 Kerjaya Sukan 3.3 Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan

BULAN

T3

T3

T3

T3

T3

T3

T3

BAND 1 BAND 2 BAND 3 BAND 4 BAND 5 BAND 6 JUM

DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E2 DJ1 E3 DJ1 E1 DJ1 E2 DJ1 E1

1 2 2 2 3 2

DJ1 E1 DJ1 E1

DJ2 E1

DJ2 E1

3 DJ1 E3 2 2

DJ3 E1

DJ1 E3 DJ3 E1

1 2

2 DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1 DJ4 E1 1 2

DJ3 E1

DJ4 E1 DJ3 E1

DJ1 E1

3 1 3 2

DJ4 E1 DJ4 E2 DJ5 E1

DJ3 E1 DJ3 E2

3.4 Etika Dalam Sukan Kesihatan Diri dan Keluarga 4.1 Kesihatan Diri 4.2 Kekeluargaan

DK1 E1

TUNJANG / TAJUK Gaya Hidup Sihat 5.1 Pemakanan 5.2 Pengurusan Konflik dan Stres 5.3 Penyalahgunaan Bahan Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas 6.1 Akta dan Undang-undang Penyakit Berjangkit 1988 JUMLAH IKUT BAND

BULAN

T3

T3

T3

T3

T3

T3

T3

BAND 1 BAND 2 BAND 3 BAND 4 BAND 5 BAND 6 JUM

DK1 E1

DK1 E1

DK2 E1

DK2 E1

DK1 E1

DK2 E1 DK3 E1 DK1 E1 6 7 5 1

1 2 33

6.2 Pertolongan Cemas 6