HIDUP SEHAT PADA Ciri-ciri lansia sehat

USIA LANJUT Secara fungsional masih

tidak tergantung pada
orang lain.
Aktivitas hidup sehari-hari
masih penuh walaupun
mungkin ada keterbatasan

Oleh :
dari segi sosial ekonomi

Kelompok I
yang memerlukan
Mery Yolanda, S.Kep pelayanan.
Enni Mutia, S.Kep
Remiadi, S.Kep
APA ITU LANSIA SEHAT
Silvia, S.Kep
Yenni, S.Kep
Alice Rosy, S.Kep Lansia sehat adalah lansia
Lisastri Syahrias, S.Kep
yang mampu menyesuaikan
diri terhadap perubahan fisik

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN mereka dan lingkungan

FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS ANDALAS sosialnya.
PADANG
2003
 Mengontrol tekanan darah.
Pola hidup yang sehat Hipertensi bisa dihindari antara
Mengurangi konsumsi gula lain dengan tidak berlebihan
karena menimbulkan berbagai makan makanan asin.
macam penyakit seperti DM, Menghentikan merokok dan
atau obesitas. tidak minum alkohol
Membatasi mengkonsumsi Beraktifitas atau berolah raga
makanan yang dapat secara teratur.
meningkatkan asam urat yaitu olah raga ringan yang
sehingga menimbulkan nyeri dilakukan 2 jam setelah makan.
pada persendian. Mengatasi stress
Stress dapat menyebabkan
Beribadah sesuai dengan
penyakit pada jantung dan
keyakinan : dapat
pembuluh darah.
meningkatkan kesehatan
Memeriksakan kesehatan
normal, kesehatan hidup teratur
secara teratur : Pemeriksaan
dan dapat memberikan
kesehatan secara teratur 6
ketenangan hidup.
bulan sekali bagi mereka yang
berusia di atas 40 tahun jangan
menunggu adanya gejala.