AMALAN GAYA HIDUP SIHAT

KUMPULAN 1 KUMPULAN 3

IDEA UTAMA : IDEA UTAMA :

Kita haruslah tidur awal setiap hari. Kita perlulah menjaga pemakanan yang seimbang.

IDEA SAMPINGAN/HURAIAN : IDEA SAMPINGAN :

Ini adalah supaya badan cergas dan otak cerdas Ini adalah supaya kita tidak dapat penyakit obesiti.

CONTOH : CONTOH :
Kita perlulah tidur sekurang-kurangnya 6 hingga 8 jam sehari.
Kita boleh mengikut piramid makanan sebagai panduan pemakanan
sihat.

KUMPULAN 2 KUMPULAN 4

IDEA UTAMA : IDEA UTAMA :

Kita haruslah minum air yang secukupnya. Kita perlulah bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

IDEA SAMPINGAN/HURAIAN : IDEA SAMPINGAN/HURAIAN :

Amalan ini dapat membantu mengawal berat badan. Bersenam dapat membantu mengelakkan diri daripada penyakit
seperti obesiti.
CONTOH :
Selok nya kita haruslah minum sekurang-kurangnya 8 gelas air CONTOH :
kosong sehari, Contohnya kita boleh berjongging atau berbasikal.