Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan

Untuk Murid Sekolah Malaysia

( SEGAK )
Sekolah Menengah

..

....................................................................................

Penggal 1 Penggal 2 Penggal 1 Penggal 2 Penggal 1 Penggal 2

(Mac) (Ogos) (Mac) (Ogos) (Mac) (Ogos)

Formula BMI : Berat

Tinggi2

..
 STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN (SEGAK)

BIL JENIS UJIAN PENGGAL 1 PENGGAL 2 PENGGAL 1 PENGGAL 2 PENGGAL 1 PENGGAL 2 PENGGAL 1 PENGGAL 2 PENGGAL 1 PENGGAL 2
(MAC) (OGOS) (MAC) (OGOS) (MAC) (OGOS) (MAC) (OGOS) (MAC) (OGOS)
BILANGAN BILANGAN BILANGAN BILANGAN BILANGAN BILANGAN BILANGAN BILANGAN BILANGAN BILANGAN
ULANGAN/ SKOR ULANGAN/ SKOR ULANGAN/ SKOR ULANGAN/ SKOR ULANGAN/ SKOR ULANGAN/ SKOR ULANGAN/ SKOR ULANGAN/ SKOR ULANGAN/ SKOR ULANGAN/ SKOR
MASA/JARAK MASA/JARAK MASA/JARAK MASA/JARAK MASA/JARAK MASA/JARAK MASA/JARAK MASA/JARAK MASA/JARAK MASA/JARAK

1. Naik Turun Bangku

2. Tekan Tubi/
Tekan Tubi Suaian
3. Ringkuk Tubi Separa

4. Jangkauan Melunjur

JUMLAH SKOR

GRED SKALA
(A/B/C/D/E)

INDEKS JISIM BADAN

Tarikh Ujian
Tandatangan
Pelajar
Tandatangan
Guru PJPK
Tandatangan
Penjaga/Ibu bapa

ULASAN GURU