APA ITU REMATIK??

APA SAJA TANDA DAN

SATUAN ACARA PENYULUHAN Rematik adalah suatu penyakit biasa diderita GEJALA REMATIK???
lansia dimana persendian (biasanya sendi tangan dan
Rematik Pada Lansia Kenagarian Koto - sakit pada persendian seperti kaki dan
kaki) mengalami peradangan, sehingga mengalami
Berapak Kecamatan Bayang tangan
pembengkakan, dan nyeri..
-sakit sendi semakin parah dipagi hari dan
ketika cuaca dingin

GG
I ILM - lambat laun membengkak
- depormitas yaitu pergeseran
S EKO

AT A N

-demam,lemah, tidak nafsu makan, berat

Y E D Z A S A I NT I K
badan turun.

Apa saja yang mempergaruhi nyeri pada

rematik??

Mahasiswa Profesi Ners Syedza Saintika 1. Usia lebih dari 40 tahun

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

STIKES SYEDZA SAINTIKA PENCEGAHAN REMATIK....
2. Jenis kelamin wanita lebih sering
PADANG
3 Genetik/keturunan Kurangi berat badan bagi yang
2016
4.Kegemukan dan Penyakit Metabolik kegemukan
5. Pekerjaan berat maupun jarang olahraga berkaitan dengan
Senam
peningkatan terjadinya rematik.
Makan-makanan yang seimbang
Mengurangi tekanan pada sendi,
kurangi pekerjaan yang berat
 OBAT HERBAL UNTUK MENGATASI
MAKANAN YANG DIANJURKAN :
NYERI PADA REMATIK
Buah-buahan, seperti jeruk, melon, apel. Jahe merupakan tanaman rimpang yang sangat
umum digunakan sebagai rempah-rempah yang
Sayuran hijau, wortel, tomat.
dapat mengatasi nyeri pada rematik.
Air mineral: konsumsi setidaknya 2 liter perhari Bahan yang dibutuhkan adalah :
untuk meluruhkan kadar asam urat.
a) Siapkan jahe merah 150-300gram
Sumber karbohidrat yang lebih kompleks seperti b) Air untuk merebus satu gelas
kentang dan beras merah c) Handuk kecil

Makanan mengandung biji-bijian utuh.

Cara membuat :
Susu dan yoghurt rendah lemak atau tanpa
lemak mengandung kadar purin yang rendah Semua jahe dicuci dan di parut dan diperas
dan protein yang tinggi. Perasan jahe ditambah dengan air dan direbus
sampai mendidih
Gunakan handuk kecil yang sudah dibasahi
rebusan jahe dan tempel pada bagian tubuh yang
sakit rematik
Lakukan berulang-ulang sampai nyeri berkurang.

MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI :

Daging merah: daging sapi daging kambing dan

daging bebek. Jeroan seperti hati, otak, ginjal,
jantung.

Beberapa jenis ikan seperti sarden, tuna, makarel.

Boga bahari seperti kepiting dan udang.

Makanan-makanan manis dan minuman ringan

yang tinggi kadar gula buah atau fruktosan.

Minuman keras, terutama bir.

Beberapa sayuran seperti bayam, jamur, kembang

kol, bayam, kacang polong, kacang panjang,